В настоящее время все чаще женщины возраста 40+ становятся мамами. В чем преимущества и есть ли риски, рассказывает заведующий центром охраны здоровья семьи и репродукции, врач — акушер-гинеколог Волгоградской областной клинической больницы №1 Ирина ТЕНЕИШВИЛИ:

• На самом деле забеременеть в этом возрасте не так уж и просто. Дело в том, что уже после 35 лет в репродуктивной системе женщины происходят существенные изменения.
  Если при рождении у девочки было порядка 6-7 миллионов яйцеклеток, то в 35 их остается примерно 25 тысяч, а в период менопаузы всего 1000. К тому же эти яйцеклетки, в силу своего «возраста» могут иметь различные генетические мутации, что часто чревато риском выкидыша или осложнений в период развития эмбриона. К тому же к этому возрасту у женщин все чаще диагностируются такие заболевания, как миомы, эндометриоз или трубные патологии. Этот фактор, как и изменение состава гормона ингибин-Б, фолликулостимулирующий гормон и антимюллеров гормон значительно усложняют зачатие и сохранение беременности.
  Не стоит забывать и о возрасте партера. Его репродуктивная система также претерпевает изменения, с возрастом ухудшается качество спермы и повышается риск генетических дефектов. Да, немало примеров, что мужчины становятся отцами в 60 и даже 70 лет, однако ученые установили связь между возрастом отца и генетическими отклонениями, такими как синдром Дауна и шизофрения.
  Конечно, думать об этом не надо, но предусмотреть все риски всё же стоит.

Но это ведь не значит, что наступление беременности невозможно?

• Конечно, нет. Однако, женщина, которая в возрасте 40+ решила стать мамой, должна обязательно соблюдать ряд важных рекомендаций: сделать полный чекап организма, проконсультироваться с врачом, перед началом попыток, изучить все возможные риски.
  Например, к рискам относятся такие осложнения, как гестационный диабет, гестационная гипертензия, высокий вес при рождении у ребенка, предлежание плаценты и другое.

Но, преимущества у зрелой беременности тоже есть. Многочисленные исследования показывают, что рождение ребенка в этом возрасте замедляет стагнацию умственных способностей у мамы и существенно увеличивает продолжительность ее жизни, а ребенок успешно развивается и имеет хорошие образовательные результаты.
Поэтому, приняв решение беременеть, начните готовиться к зачатию заранее:
приведите общее самочувствие и здоровье всего организма в норму, откажитесь от вредных привычек и кофе, привнесите в свою жизнь больше приятных моментов, займитесь спортом, смените режим питания и образ жизни, сдайте все необходимые анализы на наличие инфекций, передающихся половым путем.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/545714/

О простых правилах поддержания женского здоровья в норме рассказывает врач-гинеколог женской консультации №7 Советского района Анна РУДЕНКО

— каждая женщина задается вопросом, как часто надо посещать гинеколога. Мы рекомендуем посещать раз в год, даже если нет никаких жалоб. А вот если в анамнезе хронические заболевания, или такие проблемы с женским здоровьем, как нерегулярный менструальный цикл, боли при половом контакте, выделения или планирование беременности, то посещать врача специалиста надо чаще.

Иногда женщины попадают к врачу с уже запущенной формой заболевания. Это происходит потому, что гинекологические заболевания долгое время могут протекать бессимптомно. Прием врача включает в себя гинекологический осмотр с зеркалами, исследование мазка на флору и цитологическое исследование на онкопатологию, пальпацию молочных желез, а также УЗИ молочных желез и органов малого таза. При необходимости женщину могут направить на маммографию. Женщины старше 40 лет в рамках диспансеризации могут проходить это обследование раз в два года.

По результатам опроса, осмотра и анализов врач оценит состояние вашей репродуктивной системы, по вашему запросу может рекомендовать вид контрацепции и рассказать о правилах, которые нужно соблюдать, если вы планируете беременность.

Действительно, женщины про гинеколога вспоминают редко, пока не начало болеть. Какие симптомы должны их насторожить, чтобы они немедленно обратились к специалисту?

— Боли внизу живота тянущего или режущего характера, болезненные ощущения вовремя полового контакта или кровянистые выделения после него, жёлтые, зелёные, коричневые выделения с неприятным запахом, нарушение менструального цикла, болезненность при мочеиспускании или надавливании на живот, зуд в области половых органов, кровотечение, высокая температура или невозможность забеременеть.Если вовремя не начать лечение воспалительных заболеваний, со временем могут сформироваться спайки и рубцы в фаллопиевых трубах, что приводит к бесплодию. Лечение многих гинекологических заболеваний, требует комплексного подхода и подключения специалистов других профилей, так как причиной их возникновения могут быть как скрытые инфекции, так и нарушение работы щитовидной железы.

А гормональная контрацепция вредит женскому здоровью?

— Вокруг гормональной контрацепции много мифом, начиная с того, что от нее толстеют и, заканчивая раковыми новообразованиями. У данной терапии, как и у всех лекарств, есть свои плюсы и минусы.КОКи сводят к минимуму развитие нежелательной беременности, нормализуют менструальный цикл, снижают развитие риска ПМС и боли во время менструации, увеличивают шансы забеременеть после отмены, когда яичники просыпаются, и происходит спонтанная овуляция, позитивно влияют на состояние кожи, волос, убирают высыпания.

Но вместе с тем, как они сгущают слизь в цервикальном канале, чтобы сперматозоиды не могли попасть в полость матки для предотвращения беременности, так же они и сгущают кровь, поэтому женщинам с тромбозами и варикозным расширением вен прием КОК противопоказан. Среди побочек встречается и снижение либидо из-за нарушения баланса мужских и женских половых гормонов, но это со временем проходит.

Хотелось бы также отметить, что сама гормональная контрацепция на набор веса не влияет, но может «пробудить» аппетит. С этим недостатком легко справиться – начать заниматься спортом и увеличить в рационе количество продуктов, содержащих клетчатку, заменив ими углеводную пищу.Важно помнить, что гормональную контрацепцию нельзя назначать себе самостоятельно и принимать бездумно. Для подбора контрацепции необходима консультация врача, который проведет анкетирование по подбору КОК и порекомендует подходящие именно вам.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/545862/

25 жителей региона с начала 2025 года получили нагрудные знаки «Почетный донор России», документы еще 72-х находятся на рассмотрении в Минздраве РФ. Всего в Волгоградской области это почетное звание имеют 12275 человек.По информации облздрава, больше всех почетных доноров проживает в Волгограде, Волжском, Камышине, Михайловке и Урюпинске.

Ежегодно от Волгоградской области к награждению представляется не менее 200 человек. Право на почетное звание имеют те, кто сделал 40 и более донаций либо сдал плазму свыше 60 раз.

Отметим, каждый год около 20 тыс. жителей региона сдают кровь, причем примерно четверть из них делают это впервые. Большинство доноров проходят процедуру донации минимум дважды в год. При этом мужчинам рекомендуется сдавать биоматериал не чаще пяти раз в год, а женщинам — не больше четырех.

С начала текущего года специализированные учреждения уже посетили более 7000 доноров. Специалисты заготовили и переработали почти 4000 литров цельной донорской крови. Из них около 2500 литров компонентов поступили в медицинские организации Волгограда и области для лечения пациентов.

 Напомним, Волгоградская область продолжает активно развивать донорское движение. Губернатор Андрей Бочаров поддерживает его личным примером, регулярно сдавая кровь и ее компоненты.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/544896/

В период с 3 по 9 марта в нашем регионе стартовала Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. В рамках этой недели эксперты уделяют особое внимание различным аспектам заботы о здоровье будущих мам и пап. И одной из актуальных тем становится вопрос поддержки организма с помощью биологически активных добавок (БАД). Ведь правильно подобранный комплекс витаминов и минералов может сыграть важную роль в подготовке к зачатию и поддержании здоровья во время беременности.Выбор между витаминами из натуральных продуктов и биологически активными добавками (БАДами) зависит от нескольких факторов, включая индивидуальные потребности, образ жизни и состояние здоровья. Про некоторые аспекты, которые стоит учесть, рассказывает волжский врач-терапевт отделения медицинской профилактики ГБУЗ «ГКБ №3» Юлия Ускова.

Натуральные продукты:

1. Преимущества:

  • Сбалансированность: Витамины и минералы, получаемые из пищи, обычно находятся в сбалансированном соотношении с другими питательными веществами, что способствует лучшему усвоению.

  • Дополнительные компоненты: Продукты содержат не только витамины, но и антиоксиданты, клетчатку и другие полезные вещества, которые могут поддерживать здоровье.

  • Безопасность: Натуральные продукты обычно имеют меньше побочных эффектов по сравнению с некоторыми БАДами.

2. Недостатки:

  • Доступность: Иногда сложно получить достаточное количество определенных витаминов только из пищи, особенно если у вас ограниченный рацион.

  • Время на приготовление: Не всегда легко и быстро готовить разнообразные блюда.

БАДы:

1. Преимущества:

  • Удобство: Легко принимать и дозировать, особенно если у вас есть специфические потребности (например, в витамине D или железе).

  • Целенаправленное действие: Можно выбрать добавки для решения конкретных проблем (например, для улучшения состояния кожи или укрепления волос).

2. Недостатки:

  • Риск передозировки: Легко превысить рекомендованные дозы, что может привести к негативным последствиям.

  • Качество: Качество БАДов может варьироваться; некоторые продукты могут содержать неэффективные или даже вредные ингредиенты.

  • Отсутствие комплексности: БАДы часто содержат только один или несколько витаминов и не обеспечивают всех необходимых элементов.

Основные рекомендации:

Постарайтесь получать витамины и минералы в первую очередь из натуральных источников — свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов и семян.

Если вы рассматриваете прием БАДов, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Они помогут определить ваши индивидуальные потребности и подскажут подходящие добавки.

У каждого человека могут быть разные потребности в витаминах, поэтому важно находить подходящий для вас баланс между натуральными продуктами и БАДами.

 В конечном итоге, оптимальный подход — это сочетание здорового питания и, при необходимости, разумного использования добавок.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/545642/

Важно помнить, что иммунитет ребенка отличается от взрослого, ведь детский организм еще развивается и адаптируется к окружающей среде. Об особенностях детского иммунитета и о том, как его укрепить, рассказывает врач аллерголог-иммунолог Волгоградской областной детской клинической больницы, к.м.н. Валентина Сизова:

— Что такое иммунитет, когда и как он формируется у ребенка?

  — Иммунитет — защитная система нашего организма, которая оберегает его от различных чужеродных агентов, например, микробов, бактерий, инфекций, уничтожает их при попадании в организм.Существуют два вида иммунитета врожденный и приобретенный. Врожденный иммунитет наследуется нами от родителей. В первые месяцы жизни ребенок получает иммунные антитела от мамы и с грудным молоком, поэтому мы всегда говорим о пользе грудного вскармливания, которое нужно сохранять как можно дольше.

Где-то в возрасте трех-шести месяцев антигенная защита, переданная от мамы, у ребенка ослабевает, количество антител уменьшается. В этом возрасте понемногу начинается введение прикорма, ребенок знакомится с новой пищей, также происходят первые «встречи» с вирусами и инфекциями. Начинается выработка антител организмом самого ребенка, формирование приобретенного иммунитета. В это период как раз начинается вакцинация детей от наиболее часто встречающихся и наиболее опасных инфекций, которая постепенно создает надежную защиту от инфекций, с которыми ребенок может столкнуться в будущем.

Любой инфекционный «агент» оставляет свой след в иммунной системе, организм вырабатывает необходимые антитела.

Значимых возрастных периодов, когда происходит эволюция иммунитета несколько. Например, в два-три года, когда дети идут в детский сад.

Соответственно, больше встречаются с другими детьми, находятся длительно в контакте с большим количеством детей в коллективе, посещают общественные многолюдные места. Это еще больше различных инфекций, которыми переболеет в этом возрасте ребенок. Еще один такой период – это 12-13 лет. Происходит гормональная перестройка, которая подавляет клеточный иммунитет, из-за чего повышается частота вирусных заболеваний. В этом возрасте подключаются еще и внешние негативные факторы, такие как курение.

Можно сказать, что приобретенный иммунитет человек формирует в процессе всей жизни.

  — От чего зависит сила иммунитета, почему один ребенок часто болеет и с осложнениями, а другой болеет редко и легко?

  — В первую очередь это зависит от врожденного иммунитета, то есть от антител, переданных мамой. А на это влияет и полноценное сбалансированное питание будущей мамы, и то, были ли вредные привычки у беременной женщины, и насколько благополучна экологическая ситуация в регионе, где она живет. В дальнейшем, сила приобретенного иммунитета будет зависеть преимущественно от образа жизни ребенка.- Что нужно для формирования сильного иммунитета у ребенка? Несколько советов.

  — Вырастить в стерильных условиях ребенка невозможно. Так или иначе он обязательно столкнется с болезнями. Чтобы укрепить иммунитет нужно не лекарство, а скорее здоровый образ жизни. Правильное питание, приоритет свежим сезонным фруктам и овощам. Не нужны сладкие газировки, фаст-фуд, продукты со сложным многокомпонентным составом, красителями, консервантами.

Обязательно должны быть прогулки на свежем воздухе, активные игры. А сейчас, зачастую, мы видим обратное. Увлечение гаджетами и телевизором «похищает» время от прогулок, дети замыкаются, много времени проводят в помещении.Следующий фактор — чередование различных видов деятельности, активности и отдыха. Ребенок не должен постоянно переутомляться от занятий и в школе, и в множестве секций и кружков. Нужно разумно подходить к нагрузке.

Остановится на одном-двух кружках. Иначе чрезмерная усталость приведет к стрессу и срыву иммунитета.

И очень важен для иммунитета сон. Ребенок должен хорошо высыпаться.

Еще один момент: после любой перенесенной инфекции надо дать ребенку восстановиться: хорошее питание, спокойный режим, сон. А многие просто-напросто «загоняют иммунитет в угол», то есть, как только ребенок почувствовал себя лучше, сразу ведем его в сад, в школу. Тогда иммунитет не успевает окрепнуть, ребенок быстрее заболевает снова.

  — Можно ли помочь иммунитету приемом витаминов?

  — Ожидать, что от приема витаминов, таблеток у нас «подскочит» иммунитет не стоит. Скорее всего, иммунитету больше помогут не витамины, а соблюдение здорового образа жизни. Например, если человек правильно питается, то все витамины он получает в достаточном количестве и в натуральном виде из продуктов питания, фруктов, ягод, овощей. И их усвояемость близка к 100%.

Прием синтетических витаминов может иметь место, но только, если по результатам лабораторных исследований выявлен дефицит определенных витаминов, который невозможно восполнить из продуктов питания. Тогда врач может назначить прием необходимых витаминов. Но нужно помнить, что их усвояемость гораздо ниже, специалисты говорят от 30 до 50%. Кроме того, прием витаминов в комплексах может давать поливалентную аллергическую реакцию.

— Прививки. Как влияют на иммунитет?

  — Я сторонник иммунизации-вакцинации. Есть болезни, против которых не поможет простое закаливание, нужен искусственный приобретенный иммунитет. У нас сейчас уже никто не болеет оспой, нет других серьезных, опасных с летальными исходами инфекционных заболеваний. Это все благодаря тому, что наше поколение вовремя приобрело иммунную защиту. В наш национальный календарь прививок включены именно те прививки, которые встречаются часто, имеют высокую контагиозность и влекут за собой тяжелые осложнения, с высоким процентом инвалидности, летальности.Я уже говорила, что основная иммунизация начинается у детей в возрасте с трех месяцев, когда уже ослабела иммунная защита, переданная от матери. И вот как раз, чтобы наши детки не столкнулись в этот период с такими болезнями как столбняк, дифтерия, коклюш и другие, мы начинаем их вакцинировать — вырабатывать иммунную защиту конкретно против этих инфекций.

Сейчас вакцины стали более качественными, очищенными, чем ранее, но антигенные средства их также эффективны. Появились комплексные вакцины, когда в одном шприце несколько вакцин. Разрабатываются новые вакцины.

Мамы, которые отказываются вакцинировать своих детей, очень рискуют.

Конечно, большая часть детей вакцинированы, это создает нужную прослойку. Но уже неоднократно случались вспышки инфекций, завезенных из-за рубежа. И в этих случаях, если не вакцинированный ребенок столкнется с такой инфекцией, он обязательно пострадает.Остается актуальной и иммунизация против гриппа. Да, прививка не убережет полностью от болезни. Но поможет ребенку избежать тяжелого течения инфекции, серьезных осложнений.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/545470/

Иммунитет — это сложная система защиты организма от различных инфекций и заболеваний. Однако современный ритм жизни, стрессы, неправильное питание и недостаток сна могут ослаблять иммунную систему, делая нас уязвимыми перед болезнями. Именно поэтому важно уделять внимание поддержке своего здоровья и укреплению иммунной системы. Рассмотрим несколько простых шагов, которые помогут вам поддерживать иммунитет на высоком уровне.

Шаг 1: Правильное питание

Здоровое питание играет ключевую роль в поддержании сильного иммунитета.

Витамины и минералы, содержащиеся в продуктах питания, помогают организму бороться с инфекциями и восстанавливаться после болезней. Включайте в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами C и E, а также цинком и селеном. Продукты, такие как цитрусовые, брокколи, шпинат, орехи и семена, являются отличными источниками этих питательных веществ.

Также стоит обратить внимание на пробиотики, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника. Йогурт, кефир и квашеная капуста содержат полезные бактерии, способствующие улучшению работы иммунной системы.

Шаг 2: Физическая активность

Регулярные физические упражнения не только улучшают общее самочувствие, но и стимулируют работу иммунной системы. Даже умеренная физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой, может значительно повысить уровень энергии и укрепить защитные силы организма.

Постарайтесь выделять хотя бы 30 минут в день для физической активности. Это может быть утренняя зарядка, прогулка в обеденный перерыв или вечерний бег.

Главное — делать это регулярно.

Шаг 3: Полноценный сон

Недостаток сна негативно сказывается на работе иммунной системы. Во время сна организм восстанавливает силы и борется с воспалениями. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и придерживаться режима дня. Если вы испытываете трудности с засыпанием, попробуйте расслабляющие техники, такие как медитация или чтение перед сном.

Шаг 4: Управление стрессом

Хронический стресс снижает эффективность иммунной системы, делая вас более восприимчивым к заболеваниям. Найдите способы справляться со стрессом:

занимайтесь любимыми хобби, общайтесь с друзьями, практикуйте дыхательные упражнения или йогу. Регулярная практика медитации также помогает снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.

Шаг 5: Прием витаминов и добавок

Иногда даже самое сбалансированное питание не может обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. В таком случае могут помочь витаминные комплексы и добавки. Витамин D, особенно в осенне-зимний период, когда солнечный свет ограничен, является важным элементом для поддержания крепкого иммунитета. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и орехах, также способствуют укреплению защитных сил организма.

Однако перед началом приема любых добавок лучше проконсультироваться с врачом.

Поддержание здорового образа жизни — ключ к сильному иммунитету. Следуя простым рекомендациям, таким как правильное питание, регулярные физические нагрузки, полноценный сон и управление стрессом, вы сможете значительно укрепить свою иммунную систему и защитить себя от болезней. Помните, что забота о своем здоровье — это инвестиция в будущее.

А как снизить риск заболеть респираторным заболеванием и узнать о методах профилактики гриппа и его осложнений читайте на портале ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/stati/profilaktika-grippa-i-ego-oslozhneniy/)

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/544808/