Многие люди старшего возраста стараются двигаться как можно меньше, чтобы беречь суставы. На самом деле физическая нагрузка полезна в любом возрасте. Допустима ли физическая нагрузка при остеопорозе, и как сохранить подвижность в пожилом возрасте рассказывает врач-терапевт отделения медицинской профилактики для взрослых больницы им. Фишера города Волжский Инна ТРУДОВА. — при остеопорозе в костной ткани происходят […]
Сегодня, в ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови»,Волгоград. состоялись торжественные мероприятия посвященные Всемирному дню донора крови. Поздравляем всех причастных к этой высокой миссии.#ВДДК_2026#ФМБА_России#СлужбаКрови
От всей души поздравляем доноров со Всемирным днём доноров крови! Желаем вам счастья и крепкого здоровья! #ВДДК_2026 #ФМБА_России #СлужбаКрови
Об этом рассказала врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Северного ГМУ Минздрава России Ольга Джгаркава. — Физическая активность — фундамент здоровой и продолжительной жизни. Она помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, поддерживает здоровье костей и способствует выработке эндорфинов (гормонов счастья), — заявила эксперт. Важно сделать физическую активность частью своей жизни, поэтому к нагрузкам […]
Филиал №3 ГБУЗ «ВОЦК», г. Михайловка принял участие в информационной акции «Спасибо, донор!», приуроченной к «Всемирному дню донора крови». Сотрудники филиала поздравили доноров с предстоящим праздником, раздали памятки о том, как правильно подготовиться к донации крови и вручили небольшие сувениры. #ВДДК_2026#ФМБА_России#СлужбаКрови
Об этом рассказала терапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Ирина Плешанова. В жаркую погоду многие пытаются охладиться как можно быстрее: ныряют в ледяную воду, пьют очень холодные напитки или включают кондиционер на минимальную температуру. Но резкий перепад температур — это серьезный стресс для организма. Погружение в ледяную воду после перегрева может быть опасно. — Резкое […]
Регулярная физическая активность является одним из самых доступных и эффективных способов профилактики сахарного диабета 2 типа. Оптимальная двигательная активность помогает улучшить чувствительность тканей к инсулину, нормализует уровень глюкозы крови, способствует снижению повышенной массы тела и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Какие тренировки помогают? Ходьба. 30–40 минут быстрой ходьбы в день способствуют снижению уровня глюкозы крови и […]
С 8 по 14 июня в России проводится Неделя информированности о важности физической активности. Её главная цель — напомнить населению, что любая физическая активность укрепляет здоровье и служит отличной профилактикой множества заболеваний.Гиподинамия же, напротив, провоцирует развитие патологий опорно-двигательного аппарата, дыхательной, репродуктивной, кроветворной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также желудочно-кишечного тракта.Чтобы избежать негативных последствий малоподвижного образа […]
Именно в юном возрасте закладываются привычки, которые в дальнейшем влияют на физическое состояние, уровень энергии и общее самочувствие. Если здоровый образ жизни становятся нормой в детстве, то в старшем возрасте мы начинаем следовать ему не потому что «так надо», а потому что забота о себе становится базовой потребностью. Мы подготовили карточки, в которых наглядно показали, […]
Как правильно заниматься спортом на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия Чем опасны занятия в жару и холод?В жару организм перегревается, и из-за этого существенно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. При высоких температурах нарушаются обменные процессы в мышцах, и сердцу приходится очень быстро прокачивать кровь — ведь организму требуется дополнительное охлаждение. В […]