Об этом рассказала врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Северного ГМУ Минздрава России Ольга Джгаркава. — Физическая активность — фундамент здоровой и продолжительной жизни. Она помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, поддерживает здоровье костей и способствует выработке эндорфинов (гормонов счастья), — заявила эксперт.  Важно сделать физическую активность частью своей жизни, поэтому к нагрузкам […]

Филиал №3 ГБУЗ «ВОЦК», г. Михайловка принял участие в информационной акции «Спасибо, донор!», приуроченной к «Всемирному дню донора крови». Сотрудники филиала поздравили доноров с предстоящим праздником, раздали памятки о том, как правильно подготовиться к донации крови и вручили небольшие сувениры.

Об этом рассказала терапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Ирина Плешанова.  В жаркую погоду многие пытаются охладиться как можно быстрее: ныряют в ледяную воду, пьют очень холодные напитки или включают кондиционер на минимальную температуру. Но резкий перепад температур — это серьезный стресс для организма.  Погружение в ледяную воду после перегрева может быть опасно. — Резкое […]

Регулярная физическая активность является одним из самых доступных и эффективных способов профилактики сахарного диабета 2 типа. Оптимальная двигательная активность помогает улучшить чувствительность тканей к инсулину, нормализует уровень глюкозы крови, способствует снижению повышенной массы тела и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Какие тренировки помогают? Ходьба. 30–40 минут быстрой ходьбы в день способствуют снижению уровня глюкозы крови и […]

С 8 по 14 июня в России проводится Неделя информированности о важности физической активности. Её главная цель — напомнить населению, что любая физическая активность укрепляет здоровье и служит отличной профилактикой множества заболеваний.Гиподинамия же, напротив, провоцирует развитие патологий опорно-двигательного аппарата, дыхательной, репродуктивной, кроветворной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также желудочно-кишечного тракта.Чтобы избежать негативных последствий малоподвижного образа […]

Именно в юном возрасте закладываются привычки, которые в дальнейшем влияют на физическое состояние, уровень энергии и общее самочувствие.  Если здоровый образ жизни становятся нормой в детстве, то в старшем возрасте мы начинаем следовать ему не потому что «так надо», а потому что забота о себе становится базовой потребностью. Мы подготовили карточки, в которых наглядно показали, […]

Как правильно заниматься спортом на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия Чем опасны занятия в жару и холод?В жару организм перегревается, и из-за этого существенно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. При высоких температурах нарушаются обменные процессы в мышцах, и сердцу приходится очень быстро прокачивать кровь — ведь организму требуется дополнительное охлаждение. В […]

11 июня — рабочий день, прием доноров ведется в обычном режиме; 12, 13, 14 июня — праздничные выходные дни, прием доноров не ведется; С 15 июня прием доноров ведется в обычном режиме.

Об этом рассказал заведующий отделением травматологии и ортопедии Российской детской клинической больницы Минздрава России Александр Саутенко. — С наступлением жаркой погоды возрастает риск тяжелых травм у детей, связанных с падением из окон. Маленькие дети активно исследуют пространство, при этом еще не способны оценивать высоту и риск падения, — рассказал эксперт. Наиболее уязвимы дети младшего возраста […]