В ГБУЗ «ВОЦК»в рамках проведения мероприятий по профилактике гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций 2025-2026 годов проводится прививочная кампания. Руководитель учреждения главный врач П.Ш. Коновалов личным примером показал важность данного мероприятия. Большинство сотрудников уже прошли вакцинацию, что является важным фактором для создания коллективного иммунитета.

В России  29 сентября традиционно открывает Национальную неделю здорового сердца. Эта памятная дата была учреждена по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения и ЮНЕСКО.

В этот день во всем мире будут проходить научные конгрессы и форумы, посвященные болезням сердца, а также фестивали, выставки, концерты и спортивные состязания.

В это время проходят публичные мероприятия — на них все желающие получают рекомендации о том, как предотвратить проблемы с сердцем, распознать инсульт, оказать первую помощь человеку, которому стало плохо. В больницах проводятся бесплатные медицинские осмотры. Как и во всем мире, общественные организации России устраивают просветительские и спортивные акции, где рассказывают о важности здорового образа жизни и предлагают комплексы упражнений, ежедневное выполнение которых сможет минимизировать угрозу сердечно-сосудистых заболеваний.

Рисунок 1–Пять правил здорового сердца

Как избежать болезней сердца!

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.

1. Следите за своим питанием

Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.

2. Регулярно занимайтесь спортом

Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мыщцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.

3. Высыпайтесь

Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.

4. Откажитесь от вредных привычек

Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.

5. Учитесь справляться со стрессом

Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, «легкий» стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.

Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/maltiyskaya-likhoradka-na-volzhskikh-beregakh.html

В Волгоградской области зарегистрирована сложная ситуация с заболеваемостью бруцеллезом – серьезным инфекционным заболеванием, передающимся от животных к человеку. По данным Роспотребнадзора, в текущем году выявлено уже более 10 случаев, включая детские.

Для разъяснения мер профилактики мы обратились к Алексею Покатилову, главному внештатному специалисту по медицинской профилактике комитета здравоохранения региона.

– Алексей Борисович, что важно знать о бруцеллезе?

– Бруцеллез – зоонозная инфекция, то есть распространяется от животных к людям. Чаще всего источником заражения являются сельскохозяйственные животные: козы, овцы, крупный рогатый скот, свиньи, лошади, верблюды. Однако инфицированы могут быть и дикие животные, такие как зайцы или северные олени, а также собаки.

– Как происходит заражение?

– Основной путь передачи – прямой контакт с больными животными, предметами ухода за ними, подстилками, экскрементами, остатками корма, шерстью, пухом. Также можно заразиться через употребление продуктов животного происхождения (молока, творога, простокваши, кумыса, сыра), особенно при их употреблении без достаточной термической обработки. Молочные продукты представляют наибольшую опасность.

Следует учитывать, что возбудитель бруцеллеза очень устойчив и сохраняет свои свойства даже в замороженном состоянии. В холодильнике он может жить до 10 дней в сыром молоке, до трех недель в домашнем сыре, более четырех недель в сливочном масле и до 12 дней в мясе. В замороженных продуктах бруцеллы остаются активными на протяжении всего периода хранения.

– Какие симптомы характерны для заболевания?

– Начальные признаки бруцеллеза схожи с гриппом: лихорадка с высокой температурой, особенно вечером и ночью, озноб, ломота в теле, головная боль, боли в животе, мышцах и суставах, кашель. Температура тела может колебаться на 1,5-2 градуса в течение дня, сопровождаясь обильным потоотделением. По мере развития болезни поражаются различные органы – легкие, печень, селезенка, кишечник, суставы, позвоночник, сердце, нервная система и мозг. Бруцеллез, перенесенный во время беременности, опасен выкидышем или пороками развития плода. Хотя заболевание редко приводит к летальному исходу, оно часто вызывает снижение трудоспособности и инвалидность.

– Как можно предотвратить заражение и какие профилактические меры существуют?

 – В первую очередь необходимо проводить вакцинацию лиц из групп риска: работников животноводческих ферм, ветеринарных специалистов, сотрудников мясокомбинатов и лабораторий. Профилактические прививки входят в Национальный календарь и проводятся по эпидемиологическим показаниям.

Владельцы животных, включая частные подворья, должны соблюдать рекомендации ветеринарной службы: своевременно вакцинировать скот, использовать средства защиты (спецодежду, маски, перчатки) при контакте с животными и строго следить за личной гигиеной.

Чтобы избежать бруцеллеза, важно приобретать продукты питания, особенно молочные, только в проверенных местах – магазинах и на официальных рынках. Мясные и молочные продукты из частных хозяйств следует обязательно подвергать термической обработке. При появлении симптомов заболевания необходимо немедленно обратиться к врачу.

—  Огромное спасибо, Алексей Борисович, за своевременную и очень полезную информацию!

Беседовала Ольга Гусева,

врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья

ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

Ответственное и бережное отношение к своему здоровью включает в себя не только посещение врачей, ведение здорового образа жизни, но и вакцинацию. О том, почему необходимо сделать прививку от гриппа рассказывает врач-терапевт городской поликлиники №1 Татьяна МАРТЫНЕНКО:

• Так как вирус, как правило, атакует ранней весной, зимой и поздней осенью, надо успеть сделать прививку до начала сезонных простуд. Оптимальное время – с сентября по ноябрь. Именно тогда начинается прививочная кампания, и пациент может поставить вакцину в своей районной поликлинике.

Не смотря на то, что польза вакцины давно доказана, есть противники вакцинации. Как убедить людей делать прививки?

• Вакцинация направлена на получение иммунитета, что позволит снизить риск тяжелого течения заболевания. Если пациент с вакциной заболевает, то переносит болезнь легче, чем непривитый пациент. В вакцине находится убитый или ослабленный вирус и, попадая в организм, примерно в течение 14 дней он способствует выработке специальных иммунных клеток и антител, что защищает человека от серьезных последствий заражения. Такой эффект сохраняется 12 месяцев.Особенно важно вакцинироваться детям и людям старшего возраста.
  Какую прививку ставить на осмотре решает врач. Перед вакцинацией пациент должен быть здоров. Противопоказаниями считаются обострение хронических болезней, аллергические реакции на компоненты вакцины и острый период какого-либо заболевания.

Пациенты часто отказываются делать прививку, вспоминая, что в прошлый раз после нее они и заболели. Хотя в день вакцинации были абсолютно здоровы. Почему так происходит?

• Во-первых, так происходит не у всех. Человек может заболеть после вакцины, если он, например, заразился до введения вакцины, но клинических проявлений заболевания на тот период не было, либо заразился сразу после введения, когда иммунитет еще не выработался. Вакцина не вызывает заболеваний, но у некоторых пациентов на её введение может проявиться иммунная реакция организма, которая считается нормальной, в виде умеренной температуры и общим недомоганием. Данные симптомы, как правило, держатся всего 1-2 дня и не требуют лечения.

Почему важно прививаться каждый год?

• Так как вирусы гриппа ежегодно мутируют появляются новые штаммы. Исходя из этого, вирусологи разрабатывают новые прививки, чтобы вакцинация была эффективной и направлена как раз на тот штамм, который в этом году особенно активен. В настоящее время предлагают несколько типов вакцин. Информацию можно получить на приеме у своего участкового терапевта.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/560509/

Многие заболевания лучше предотвратить, чем лечить: одеваться по погоде, чтобы не простыть, придерживаться здорового питания и достаточного уровня физической активности, чтобы не набирать избыточный вес и т. д.
Исключая известные факторы риска, можно значительно снизить риск развития болезни. И все же многие патологии могут коснуться любого человека, даже ведущего здоровый образ жизни. И одна из таких патологий — онкологические заболевания. Конечно, есть целый ряд факторов, повышающих вероятность их развития (курение, употребление алкоголя, чрезмерная инсоляция, избыточный вес и др.), и на эти факторы нужно обращать внимание.
Для того чтобы выявить онкологические заболевания, когда еще нет симптомов, необходимо пройти диспансеризацию, ведь онкологические заболевания, обнаруженные на ранней стадии, излечимы в 90% случаев.
Диспансеризацию можно пройти бесплатно по ОМС в поликлинике по месту жительства, при этом граждане от 18 до 39 лет проходят ее раз в три года, а с 40 лет — ежегодно.
Диспансеризация проводится в два этапа. На первом этапе проводится осмотр терапевта, анкетирование, врачи выявляют факторы риска развития заболеваний и определяют группу здоровья пациента.
Также проводится серия онкоскринингов: с 18 до 39 лет в их число входит осмотр на выявление рака шейки матки. После 40 лет к ним добавляются скрининги для обнаружения колоректального рака, рака желудка, двенадцатиперстной кишки, молочной и предстательной желез.
В ходе первого этапа врачи определяют, необходимо ли проводить дополнительные обследования для постановки или уточнения диагноза. При подозрении на онкозаболевание пациента отправляют на консультацию с профильным врачом и дообследование, при котором применяются различные методы исследования: колоноскопия, гастроскопия, дерматоскопия и др., а также консультации врачей-специалистов. По результатам второго этапа при сохранении подозрений на злокачественное новообразование человека направляют на консультацию к врачу-онкологу.

Таким образом, благодаря регулярной проверке организма и исследованиям состояния внутренних органов во время диспансеризации онкологические заболевания удается выявить на ранних стадиях, когда патологический процесс еще локализован в одном месте, не успел распространиться по организму. В таком случае объем противоопухолевой терапии зачастую гораздо меньше, переносится легче, а прогноз наиболее благоприятен.

Еще больше полезного материала можно найти на официальном портале Минздрава России — ТакЗдорово (http://www.takzdorovo.ru/)

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/560295/

С 22 по 28 сентября в России проводится Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров. В рамках этой недели особое внимание уделяется не только ранней диагностике, но и грамотному лечению. Ведь даже правильно назначенный препарат может оказаться бесполезным или даже опасным, если нарушать правила его применения.
О том, что может снизить эффективность и безопасность лекарственных средств рассказывает заведующий отделением клинической фармакологии Областной клинической больницы №1, врач высшей категории, кандидат медицинских наук Яков ЛЕДЯЕВ:

— После приобретения лекарственного средства в аптеке его эффективность и безопасность зависит от пациента. Базовые принципы сохранения безопасности и эффективности лекарственного средства заключаются в его правильном хранении и применении. Применять подавляющее большинство лекарственных препаратов необходимо только по назначению врача и не заниматься самолечением. При этом рекомендации доктора по дозе, частоте приема в сутки, длительности курса, связи с временем суток, приемом пищи или приемом других лекарств необходимо соблюдать неукоснительно. В результате препарат окажется в организме человека в безопасной и эффективной концентрации, что и обеспечивает благоприятный исход назначенного лечения.
Хранить лекарственный препарат дома необходимо в соответствии с условиями хранения, указанными в инструкции по применению. Базовым параметром в данном случае является температура в месте хранения препарата: большинство препаратов хранится при комнатной температуре (+15–25°C) или в прохладном месте (+8–15°C), некоторые требуют холодильного хранения (от +2 до +8°C, без замораживания), а другие – глубокого замораживания (от -5 до -18°C). В широком доступе наиболее распространены первые три категории лекарственных средств. При этом нагревание выше допустимой температуры или замораживание может привести к быстрой потере активности лекарства и его порче независимо от лекарственной формы препарата. Также важно следить за сроком годности, указанным на упаковке: там указывается месяц и год до наступления которого возможно использовать лекарственный препарат. То есть если на упаковке указано «Годен до 05.2027 г.» это значит, что с 1 мая 2027 года использование данного препарата должно быть прекращено.

Часто пациенты не торопятся идти к врачу, уверенные, что сами справятся с симптомами. Как не навредить себе самостоятельным лечением?
— Самопомощь – это комплекс мер по оказанию первой помощи пострадавшему, который включает в себя действия самого пострадавшего при травмах, ожогах, внезапных заболеваниях и других неотложных состояниях. По сути это комплекс мероприятий, который направлен на стабилизацию состояния пациента в неотложном состоянии и позволяет ему дождаться оказания квалифицированной медицинской помощи, например, приезда бригады скорой медицинской помощи. Для оказания самопомощи обычно создаются специальные наборы – аптечки для оказания первой помощи: автомобильная, для первой помощи работникам и т.д.
Состав разных видов аптечек незначительно отличается. Но у них есть общая черта — в них отсутствуют лекарственные средства. Это связано с тем, что первая помощь не предполагает применение каких-либо препаратов, не назначенных ранее пострадавшему его лечащим врачом.
Тем не менее, существует ряд лекарственных препаратов, которые могут быть использованы пациентами с хроническими заболеваниями для купирования внезапных обострений. Например, для пациентов с ишемической болезнью сердца — это нитроглицерин в форме спрея, а для страдающих бронхиальной астмой – это дозированные ингаляторы с препаратами быстро расширяющими бронхи. Но правила и условия использования данных препаратов определяет и объясняет лечащий врач каждому конкретному пациенту.
Также для самопомощи возможно использовать безрецептурные препараты – это лекарства, которые можно приобрести в аптеке без назначения врача и использовать для облегчения симптомов легких заболеваний. Примеры включают некоторые обезболивающие и антигистаминные препараты, средства от простуды и так далее. Чтобы узнать, является ли препарат безрецептурным, необходимо прочитать инструкцию по применению и посмотреть информацию на упаковке. При использовании данной категории препаратов для гарантированной эффективности и безопасности необходимо неукоснительно следовать инструкции по применению данных лекарственных средств и проявить особенное внимание к пунктам «показания к применению», «противопоказания к применению», «способы применения и дозы», «взаимодействия с другими лекарственными веществами».

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/560257/

Мониторинг здоровья населения предполагает постоянное наблюдение, измерение и анализ показателей состояния пациента.
Полученные данные, в ходе таких исследований, помогают оценить здоровье, назначить лечение или скорректировать уже имеющуюся терапию. О том, что включает в себя мониторинг здоровья, рассказывает заместитель главного врача по медицинской части городской городской клинической поликлиники №28 Юлия ВИНС:

• Мониторинг здоровья предполагает регулярный процесс наблюдения за состоянием здоровья. Это можно сделать в рамках диспансеризации и профилактических осмотров. Данные медицинские процедуры могут пройти работающие и неработающие граждане старше 18 лет, а также студенты, обучающиеся на очном отделении. Граждане от 18 до 40 лет проходят диспансеризацию один раз в три года, граждане старше 40 лет должны проходить ее ежегодно. Кроме того есть декретированные группы населения, которые проходят диспансеризацию ежегодно, независимо от возраста. Это инвалиды, участники боевых действий, участники ВОВ, жители осажденного Сталинграда.
  Для каждого возраста предусмотрен отдельный список обследований, но все они в обязательном порядке включают в себя скрининг онкологических заболеваний, что поможет выявить злокачественное заболевание на ранней стадии.
  Диспансеризация состоит из 2 этапов. Первый или базовый этап, который должен занимать 1-2 дня включает в себя анализы или обследование. Второй этап или углубленная диагностика у специалистов проводится по показаниям, если по результатам первого этапа выявлены патологии.
  Основная цель диспансеризации – это выявление заболеваний на ранних стадиях.
  Многие заболевания эффективно лечить на начальном этапе развития, но, к сожалению, многие болезни не проявляют себя длительное время, и узнать о течении болезни можно лишь по результатам анализов и обследований.

После прохождения диспансеризации на основании результатов и заключения лечащего врача гражданам присваивается группа здоровья.
1 группа здоровья означает, что у пациента не установлены хронические неинфекционные заболевания и отсутствуют значимые факторы риска развития хронических заболеваний. Ему будет дана консультация по ведению здорового образа жизни.
2 группа означает, что не установлены хронические неинфекционные заболевания, но имеются значимые факторы риски для их развития и пациенту будут даны рекомендации по снижению их влияния на здоровье.
3 группа – это значит, что пациент нуждается в диспансерном наблюдении и оказании специализированной медицинской помощи. Либо у него есть подозрение на наличие заболеваний, требующих дополнительного обследования.

Чем от диспансеризации отличается профилактический осмотр?

• Если вам от 18 до 39 лет, то диспансеризацию можно проходить один раз в три года: в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36 и 39. В те года, когда диспансеризация не положена, например, в 25 или 32, можно пройти профилактический медицинский осмотр. Он отличается более узким набором исследований, то есть, нет, например, общего анализа крови и профилактического консультирования. Однако все профилактические медицинские мероприятия позволяют оценивать состояния организма для выявления патологий систем кровообращения, сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной, пищеварительной, а также онкологических заболеваний.
  Также с 2024 года у взрослого населения до 49 лет есть возможность проверить свое репродуктивное здоровье для выявления признаков заболеваний или состояний, которые могут негативно повлиять на планирование семьи, беременность и родоразрешение. Все мероприятия доступны по полису ОМС. На телефон граждан систематически приходит сообщение об напоминании пройти диспансеризацию, поэтому не нужно откладывать оценку своего состояния на потом, лучше это сделать вовремя.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/560083/

Каждую третью субботу сентября отмечается Всемирный день донора костного мозга. По всей стране проходят различные акции и марафоны, все желающие смогут стать потенциальными донорами.

С 17 по 19 сентября в волгоградском «Центре крови» и его филиалах также прошли акции по пропаганде донорства костного мозга, в ходе которых сдали кровь 485 доноров, 6 доноров вступили в Федеральный регистр доноров костного мозга.

Центры здоровья созданы для выявления и коррекции факторов риска — курение, употребление алкоголя, ожирение, избыточная масса тела, низкая физическая активность, нерациональное питание. О том, как стать пациентом, и какую пользу для здоровья можно приобрести, рассказывает врач по медицинской профилактике поликлиники №1 Альбина КРАФТ:

— Свою работу наш Центр здоровья начал с 1 июня текущего года. За три месяца к нам обратились 346 человек с разными факторами риска. Так среди них курящих — 54 человека, с алкогольной зависимостью -125, с ожирением -165, с нерациональным питанием -132, с низкой физической активностью -159.Стать нашим пациентом можно после прохождения диспансеризации по направлению от терапевта или посредством записи через регистратуру или колл-центр.
Так к нам в июне по направлению от терапевта после диспансеризации для коррекции ожирения пришла на прием женщина 36 лет. Весила она 98 кг. Мы сделали ей расчёт биологического возраста на основании ее антропометрических данных. Биологический возраст составил 45 лет. Пациентка была расстроена и подавлена. Она сразу решила начать худеть. Её биологический возраст, который оказался почти на 10 лет больше реального, оказался серьезной мотивацией. На телефон пациентки мы установили приложение по подсчету килокалорий и рассчитали ей суточную энергоёмкость пищевого рациона для снижения веса. Пациентка стала придерживаться правил рационального питания: не есть перед сном за 2 часа, основной приём пищи совершать в первой половине дня, соблюдать баланс между углеводами, белками и жирами. Она также увеличила свою физическую активность. Сначала стала ходить в бассейн, потом записалась на танцы. Эти занятия благотворно сказались не только на ее физическом состоянии, но и на ее эмоциональном самочувствии. Пациентка не только стала терять лишний вес, она теперь пребывает в хорошем расположении духа, перестала испытывать негативные эмоции и научилась адекватно реагировать на стрессовые ситуации.

Вы как-то контролируете результаты своих пациентов?
— Конечно, после первого посещения назначается дата контрольного приёма. Как правило, это спустя три месяца. Эта пациентка была у нас на днях и в ходе повторного исследования увидела положительные результаты своих стараний. Она не только сбросила 4 кг, она подтянула фигуру, стала более грациозной, у нее перестала болеть спина и колени. Она медленно, но верно идет к своей цели – весу 70 кг.Правильное питание частое и маленькими порциями стало для неё образом жизни, на секциях она нашла единомышленников и признается, что раньше про процесс похудения думала, как о тяжелом бремени, а сейчас понимает, что это хоть и не просто, но может быть приятно и весело.
Мы приглашаем в наши Центры здоровья пациентов, чтобы выявить у них факторы риска для их здоровья, если они есть и разработать программу коррекции.
Безопасность пациента это в первую очередь его собственная забота о своем здоровье, а мы, врачи, здесь только помощники.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/559919/

Всемирный день донора костного мозга традиционно празднуется каждую третью субботу сентября (в этом году это 20 сентября).

Трансплантация костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток назначается для лечения злокачественных заболеваний крови, при которых неправильно функционирует костный мозг.
Вероятность найти совместимого донора костного мозга – всего лишь 1 на 10 000 человек. Чтобы быстро и эффективно подбирать донора в России существует Федеральный регистр доноров костного мозга, созданный ФМБА России. Чем больше человек в регистре – тем выше вероятность найти совместимого донора.

Для вступления в Федеральный регистр необходимо сделать 3 простых шага:
подать заявление на портале Госуслуг www.gosuslugi.ru/606630/1/form или обратиться в учреждение Службы крови;
заполнить документы о вступлении в Федеральный регистр доноров костного мозга;
сдать кровь из вены (4 мл) на типирование в учреждении Службы крови.

Вступив в Федеральный регистр доноров костного мозга, вы дарите кому-то не просто надежду, а реальный шанс на жизнь. Сделать первый шаг легко — заполните заявку через Госуслуги и станьте тем, кто однажды сможет спасти чью-то судьбу.

Горячая линия Федерального регистра доноров костного мозга: 8-800-550-29-77 (звонок по России бесплатный).
Официальный сайт kmdonor.ru
В случае возникновения вопросов, связанных с донорством костного мозга, вы всегда можете обратиться к специалистам администратора Федерального регистра доноров костного мозга — Кировского НИИ гематологии и переливания крови ФМБА России по номерам телефонов:
+7 922-910-29-77
+7 922-920-29-77
+7 922-936-38-86

Также представляем вашему вниманию социальную короткометражку «На 99% вместе» — анонс https://disk.yandex.ru/d/dtjmyIpT_m21Xw , полная версия https://disk.yandex.ru/i/nL6Xz_fFvZKMzQ.