«Блэкаут» — это алкогольная амнезия, при которой часть вашего дня будто бы стерта из памяти. Под действием алкоголя разные участки мозга перестают нормально функционировать. Из-за этого может наступить фрагментарная потеря памяти. В состоянии «блэкаута» человек может совершать поступки, которым он не отдает отчета: неосознанно и необдуманно. Иногда это становится поводом для шуток — друзья могут смеяться над вами из-за глупой выходки. Вот только чаще всего под воздействием алкоголя совершаются куда более неприятные и опасные поступки. По данным МВД России, почти треть всех преступлений совершается в состоянии алкогольного опьянения. И многие люди об этом действительно потом не помнят. Периодически возникающий «блэкаут» свидетельствует о начальных стадиях алкогольной зависимости. И если на этом этапе не остановить пагубное воздействие алкоголя на организм, то среди неврологических последствий будут уже эпилепсия, острые поражения отделов головного мозга и ранняя деменция. Любые нарушения в работе мозга нельзя оставлять без внимания. В том числе и «блэкаут». Даже после единичного случая провала в памяти необходимо проконсультироваться с врачом. Постоянные случаи амнезии требуют грамотного медицинского подхода.
Согласно статистическим данным ежегодно от вредного воздействия алкоголя умирает более 3 миллионов человек. Смерти вызваны различными факторами, среди которых несчастные случаи, хронические заболевания, инфекционные и неинфекционные болезни. О том, что панкреонекроз негласно называют болезнью алкоголиков, рассказывает заведующий отделением гастроэнтерологии больницы им. Фишера, врач-гастроэнтеролог Екатерина ХОМУТОВА:
Панкреонекроз — это заболевание поджелудочной железы, которое является серьезным осложнением острого панкреатита. В процессе воспаления ткань поджелудочной железы разрушается и отмирает, что и называется некрозом. В результате некроза образуются продукты распада, которые через кровоток попадают в другие органы, приводя к развитию их недостаточности. Чаще всего заболевание диагностируется у молодого, трудоспособного населения. Среди основных причин, приводящих к развитию данного заболевания можно смело назвать неправильное питание и злоупотребление алкоголем. А также панкреатит, тяжелые инфекционные заболевания, травмы брюшной полости и желчнокаменная болезнь.
Как протекает данное заболевание?
Панкреонекроз возникает остро, порой на фоне хорошего самочувствия и развивается быстро. Через несколько часов после воздействия провоцирующего фактора, у пациента резко появляется боль опоясывающего характера в верхних отделах живота, многократная рвота без причины, вздутие живота, повышение температуры, возможно плохое отхождение газов. В тяжелых случаях некроз формируется в течение 24-36 часов, иногда до трех суток и если пациенту с подобным состоянием не оказать медицинскую помощь, то у него начнется нарушение сознание. Вовремя начатое лечение остановит заболевание и даст возможность предотвратить развитие перитонита, абсцесса поджелудочной железы или кровотечения, увеличивающих риск летального исхода.
Как говорится: «Все было хорошо и ничего не предвещало беды». Как профилактировать развитие панкреонекроза?
Основное профилактическое мероприятие — это своевременное обращение к врачу, если появился хотя бы один симптом.Ранняя диагностика и своевременное лечение уменьшат риск развития опасных осложнений. Диагностика заболевания, как правило, проводится в стационаре. Пациент сдает анализ крови и мочи на ферменты, проходит УЗИ, КТ, МРТ. В зависимости от стадии заболевания врач рекомендует либо консервативное лечение – инфузионная терапия, назначение обезболивающих препаратов, антибиотиков, либо – хирургическое вмешательство. На этапе реабилитации пациент должен придерживаться строгой диеты.
А чтобы избежать данного заболевания необходимо вести здоровый образ жизни, сбалансировано и полноценно питаться, много двигаться, отказаться от употребления спиртных напитков.
Начало учебного процесса — важное событие в жизни каждого ребенка. Это новый этап взросления, связанный с новыми впечатлениями, обязанностями и эмоциональными переживаниями. Для многих детей адаптация к школе проходит безболезненно, однако некоторым ученикам требуются дополнительные усилия родителей и педагогов, чтобы освоиться в новом коллективе и успешно справляться с учебной нагрузкой. Рекомендациями по адаптации к школе делится медицинский психолог диспансерного отделения №2 ГБУЗ «ВОКПБ №2» Мария Мерекешева:
Особенности адаптации школьников разных возрастов:
Дети младшего школьного возраста (1—4 классы). Для первоклассников начало учебы связано с переходом от игры к систематической умственной работе. Важнейшими факторами успешной адаптации являются поддержка взрослых и формирование позитивного отношения к обучению. Родителям рекомендуется проявлять терпение и понимание, помогать ребенку осваивать новые знания постепенно, поддерживая интерес к учебе.
Подростковый возраст (5—8 классы): Подросткам приходится сталкиваться с множеством изменений, включая физиологические, социальные и личностные. Важно создать условия, способствующие формированию самостоятельности и ответственности. Педагоги и родители должны поощрять инициативу подростков, способствовать развитию их лидерских качеств и способностей к самоорганизации.
Старший школьный возраст (9—11 классы): Старшеклассники сталкиваются с необходимостью выбора будущей профессии и подготовки к экзаменам. Психологическая поддержка заключается в помощи подросткам разобраться в собственных интересах и возможностях, развитии навыков планирования и самоконтроля.
Рекомендации родителям и педагогам 1. Создание благоприятной атмосферы: комфортная обстановка дома и в классе способствует лучшему усвоению материала и снижению уровня тревожности. 2. Развитие познавательной активности: стимулирование интереса к учебе через интересные задания, совместные проекты и поощрение успехов. 3. Формирование положительного опыта социализации: организация мероприятий, направленных на развитие коммуникативных навыков и умения взаимодействовать в группе сверстников. 4. Повышение самооценки: регулярная похвала за достижения и успехи помогает укрепить уверенность в себе и мотивацию к дальнейшему обучению. 5. Работа над стрессоустойчивостью: обучение методам релаксации и саморегуляции позволяет снизить уровень стресса и повысить продуктивность в обучении. 6. Организация режима дня: соблюдение четкого распорядка сна, питания и отдыха способствует сохранению здоровья и повышению работоспособности.
Адаптация к учебе — процесс индивидуальный, зависящий от множества факторов. Главное условие успешного прохождения этого этапа — внимание и забота окружающих взрослых. Совместные усилия семьи и школы позволяют обеспечить оптимальные условия для полноценного развития и роста каждого ребенка.
Одно из правил здорового образа жизни — это правильное питание. Часто мы начинаем его придерживаться, когда у нас в анамнезе уже несколько диагнозов, связанных с нарушением работы ЖКТ. Поэтому детям с раннего возраста важно рассказывать о пользе для здоровья рационального питания. О том, какое пищевое поведение ребенка нарушает работу ЖКТ рассказывает заведующий стационарным отделением скорой медицинской помощи городской клинической больницы 25 врач-гастроэнтеролог Екатерина УШАКОВА:
— Здесь можно выделить несколько ключевых нарушений, одно из которых — нерегулярное питание и пропуск приемов пищи. Когда ребенок долго не ест, выделяется желудочный сок и раздражает слизистую оболочку желудка. Затем проголодавшийся ребенок съедает большую порцию за один раз и переедает, перегружая желудок. А это прямой путь к развитию гастрита.Самая любимая детская еда — это «сухомятка». Употребление бутербродов, чипсов, сухариков, печенья без жидкой пищи и особенно без последующего приема нормальной пищи механически травмирует желудок, потому что плохо переваривается и долго находится в желудке. Небезопасно для детского организма и злоупотребление «вредными» продуктами: так фастфуд, жирная и жареная пища создают огромную нагрузку на поджелудочную железу и желчный пузырь, острые специи, кетчупы и майонезы вызывают раздражение слизистой желудка, сладости и газированные напитки — процессы брожения в кишечнике, вздутие, нарушение баланса бактерий, а продукты с обилием искусственных добавок — функциональные расстройства ЖКТ и аллергические реакции. Одно из важных правил приёма пищи — тщательное её пережевывания, а из-за того, что ребенок ест быстро, на бегу, большими кусками это увеличивает нагрузку на желудок, пища недостаточно обрабатывается ферментами, что ведет к нарушению пищеварения. Не идет на пользу и еда перед телевизором, телефоном или за планшетом. Мозг, увлеченный мультиком, не контролирует процесс приема пищи, поэтому снижается выработка желудочного сока, чувство насыщения приходит с опозданием, а это прямой путь к перееданию. И, конечно, негативная атмосфера за столом: ссоры, упреки во время еды нарушают нервную регуляцию пищеварения. Спазмы, плохое кровоснабжение желудка — все это ухудшает переваривание пищи.
Бытует мнение, что гастрит «родом из детства». Как защитить детей от гастрита? — Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, которое приводит к нарушению его функции, в особенности секреторной. Защитить ребенка можно с помощью профилактики. Во-первых, здесь важно соблюдать режим: прием пищи в одно и то же время. 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) + 2-3 полезных перекуса (например, второй завтрак в школе и полдник). При этом, интервалы должны быть не более 3,5-4 часов.Во-вторых, обязательное присутствие первых блюд. Хотя бы один раз в день (на обед) должен быть теплый суп или нежирный бульон — это помогает настроить правильную работу желудка и выделение ферментов. Важно, чтобы пища была качественной, то есть, содержала овощи, фрукты, крупы (сложные углеводы), нежирное мясо, птицу, рыбу (белки), молочные продукты (кальций и белок), полезные жиры (растительные масла, авокадо, орехи). И подвергалась щадящей кулинарной обработке. Отдавайте предпочтение вареным, тушеным, запеченным или приготовленным на пару блюдам. А вот увлечение жареным и острым лучше ограничить. Есть нужно не спеша, в спокойной обстановке, получая от процесса удовольствия. И лучше, если еда не будет обжигающе горячей или слишком холодной. Такие температуры травмируют слизистую. Чтобы не пропустить начало заболевания, необходимо регулярное наблюдение у педиатра. Своевременное лечение очагов хронической инфекции, например, кариеса, лор-заболеваний, так как они могут провоцировать проблемы с ЖКТ. А при жалобах на боли в животе, тошноту, изжогу следует обязательно обращаться к врачу.
Как же привить детям эти полезные пищевые привычки? — Дети не слушают, что мы говорим, но они смотрят на то, что мы делаем. А значит, личный пример — это 90% успеха. Если вы едите чипсы, а ребенку предлагаете брокколи, ничего не выйдет. Питаться правильно нужно всей семьей.Поможет и совместное приготовление пищи. Привлекайте ребенка к готовке. Пусть он помоет овощи, слепит котлету, украсит блюдо, то, что он приготовил сам, он съест с гораздо большим удовольствием. И никогда не заставляйте и не наказывайте едой! Фразы «пока не доешь, из-за стола не выйдешь» или «не съешь суп — не получишь сладкое» формируют негативное отношение к еде. Предлагайте, но не заставляйте. На столе в свободном доступе всегда должны быть фрукты, ягоды, нарезанные соломкой овощи — морковь, огурцы, свекла. Очень помогает способ накормить «превереду», когда полезное блюдо превращается во вкусное. Делайте красивые и интересные блюда: смузи из фруктов и йогурта, фруктовые шашлычки, оладьи из цельнозерновой муки, котлеты с «секретом» из мелко натертые овощи внутри. И старайтесь объяснять детям на понятном языке, почему лучше съесть творог, чем конфету, например, «этот творог сделает твои кости и зубки крепкими». Не пытайтесь изменить все и сразу. Вводите по одному новому полезному продукту в неделю, постепенно вытесняя вредные перекусы и не делайте из сладкого «запретный плод». Полный запрет приводит только к большему желанию. Лучше определите норму — одна конфета в день после основного приема пищи и придерживайтесь ее. Здоровое пищевое поведение ребенка — это ответственность и пример родителей. Создайте дома среду, где правильная еда — это легко, доступно и вкусно. Если есть серьезные опасения или жалобы — не стесняйтесь обращаться к детскому гастроэнтерологу.
6 сентября ГБУЗ «ВОЦК» принял участие в работе площадки «Здравоохранение» Волгоградского молодежного фестиваля #ТриЧетыре.
Наша организация уже в третий раз стала участником этого глобального мероприятия. В этом году фестиваль проходил под лозунгом «Родина. Победа. Семья».
В шатре «Центра крови» все желающие могли получить консультации по донорству крови, костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток, узнать о подготовке к донациям и о мерах социальной поддержки доноров, сдать кровь для определения группы и уровня гемоглобина.
Также «ВОЦК» была проведена викторина по деятельности Службы крови и организована детская творческая мастерская «Будущий донор», в ходе которой дети узнали, кто такой «донор», «путь капельки» и «завтрак донора» и многое другое. За активность участники получили памятные призы с символикой Службы крови.
Вот и подошла к концу первая неделя учебного года. И что бы избежать стресса и других негативных последствий, предлагаем #ПростыеПравила: Как настроиться на учебный годОб этом рассказала психолог НМИЦ Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Анастасия Резник.Начало нового учебного года является периодом серьезных изменений для всех членов семьи. Дети возвращаются к строгому расписанию занятий, а родители вынуждены адаптироваться к новым требованиям контроля и поддержки.Помните:
Чувство усталости и легкая грусть в первые дни возвращения к учебе — это нормально;
Резкое изменение привычного образа жизни (особенно после свободного лета) создает физиологическое напряжение. Наш мозг вынужден перестраиваться на новый ритм работы, требуя больше энергии и усилий.Рекомендации:
Создавайте позитивную атмосферу дома, поддерживая успехи и помогая справляться с неудачами;
Практикуйте метод Pomodoro (25 минут интенсивной работы, затем короткий перерыв);
Планируйте приоритеты с использованием матрицы Эйзенхауэра.— Для борьбы с чувством тревожности осознайте и примите собственные достижения, вспомните прошлые успешные опыты преодоления трудностей. Избегайте перфекционизма, ставьте реалистичные цели, а также не забывайте поощрять себя, — подчеркнула эксперт.Подробные советы эксперта читайте в наших карточках
Мифы от ортопеда В завершении недели, предлагаем ознакомиться с новым видео материалом по ссылке https://ok.ru/video/10080682379799https://ok.ru/video/10080682379799 , подготовленным нашими коллегами отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Тарасовой Э.Д.
С 1 по 7 сентября в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. ЗОЖ включает в себя не только спорт, правильное питание и отсутствие вредных привычек, но здоровую репродуктивную систему, которая представляет собой физическое, психическое и социальное благополучие. Особое внимание здесь отводится своевременному информированию молодежи о профилактике ИППП и методах контрацепции.
Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. Поэтому в целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.
Что включает в себя такое обследование и на что оно направлено, рассказывает врач акушер-гинеколог Анна РУДЕНКО — Репродуктивное здоровье человека является важным составляющим здорового образа жизни и закладывается в период полового созревания в подростковые годы. Целью профилактических осмотров у детей является выявление патологий и как следствие предотвращение бесплодия в будущем. Первый осмотр девочки проводится в месяц после рождения, чтобы исключить врожденные патологии, потом в 3 года перед садиком и в 6 лет перед школой. Врач-акушер-гинеколог беседует с родителями, оценивает общее физическое развитие ребенка исходя из показаний роста и веса, проводит визуальный осмотр наружных половых органов и их слизистых оболочек на кушетке, без внутреннего вмешательства на предмет выявления возможных патологий. Особое внимание на приеме врач уделяет правилам личной гигиены. Если есть какие-то жалобы, назначает дополнительные обследования.
Следующий плановый прием проводится уже в 13-14 лет, когда у девочки начинаются первые месячные. Врач оценивает ее общее физическое состояние, расспрашивает об особенностях менструаций, выясняя обильность выделений и наличие болезненных ощущений в данный период. Осматривает и пальпирует молочные железы, оценивает наличие уплотнений и патологических образований в них, а также выделений из сосков. Если по итогам анамнеза и осмотра выявляется необходимость в дополнительном исследовании, девочку направляют на ультразвуковое исследование, выписывают направление на сдачу мазка на флору. На приеме врач рассказывает как правильно вести менструальный календарь, и про то, что может стать поводом обратиться к врачу.
Следующие осмотры рекомендуется проходить ежегодно для того, чтобы на ранней стадии выявить гинекологическое заболевание и своевременно назначить качественное лечение.
Если у девочки болезненные менструации – это повод обратиться к врачу?
— несомненно. К сожалению, многие мамы не придают значения жалобам дочерей на обильные выделения и болезненные ощущения во время менструального периода. А ведь это как раз повод обратиться за консультацией к специалисту, так как болезненные месячные могут быть следствием серьезных заболеваний, которые в дальнейшем приведут к бесплодию.К детскому гинекологу нужно обратиться обязательно, если присутствует покраснение половых органов, появились выделения на белье, особенно с неприятным запахом, мочеиспускания стали частыми и болезненными, наблюдается боль внизу живота. А также если у девочки до 8 лет появились вторичные половые признаки — рост волос в подмышечных впадинах и/или на лобке, рост молочных желез, появление запаха пота или, наоборот, у девочки старше 14 лет отсутствуют вторичные половые признаки. Если у 16-ти летней девочки нет до сих пор менструации, или наблюдается задержка менструаций более чем на 2 недели, если была травма половых органов и есть жалобы на боль молочных желез.
Вовремя выявленные гинекологические заболевания помогут избежать в будущем таких диагнозов, как хроническая ановуляция, риск формирования синдрома поликистозных яичников, эндометриоз различной локализации, кисты и даже бесплодие. https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/558669/https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/558669/
Служба по контракту — это стабильная и надёжная работа для тех, кто желает стать профессиональным защитником нашей Родины, и, конечно, в первую очередь для тех, кто видит своё призвание в охране государства и его населения.По вопросам поступления на службу и заключения контракта можно обращаться по телефону горячей линии 117, а также в пункт отбора на военную службу по контракту, военный комиссариат по месту жительства или местную администрацию. #здоровоебудущее
С 1 по 7 сентября в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей, ведь именно с детских лет закладывается привычка заботиться о своем здоровье. О том, что для организма хорошо, а что плохо ребенок узнает на примере образа жизни своих родителей и во время консультаций с врачом. Необходимо бережно относиться ко всем органам и системам своего организма.О том, что помогает сохранить сердце здоровым с детства, рассказывает детский врач-кардиолог поликлиники №15 Алина ПАШКОВА
— напомню, что сердце – это главный элемент кровеносной системы, благодаря которому ко всем органам и тканям доставляются питательные вещества и кровь, а также выводятся продукты обмена. И очень важно, чтобы наш «насосик» работал исправно, без сбоев, так как при любых нарушениях в работе сердца страдают и другие органы. Многие ошибочно считают, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний это удел взрослых. Однако мало кто задумывается, что профилактика болезней сердца начинается с малых лет. И, чтобы сохранить здоровье сердца, необходимо придерживаться трех простых вещей – больше двигаться, правильно питаться и избегать стрессовых ситуаций.
Необязательно отдавать ребенка в профессиональный спорт, достаточно ежедневных физических нагрузок, будь то активные игры на улице, катание на велосипеде, лыжах, вплоть до обычных ежедневных прогулок на свежем воздухе.
Сердце — это мышца, и ее необходимо тренировать.
Что касается сбалансированного питания, то рацион, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, белками и полезными жирами дает заряд на весь день для роста ребенка и стабильной работы сердечно-сосудистой системы.
А здоровое психическое состояние поможет справиться со всеми трудностями.
Психика ребенка не устойчива, а постоянные перегрузки в школе, конфликтные ситуации, множество различных кружков/секций, недосып — все это заставляют сердце ребенка учащаться и испытывать ненужный стресс. Поэтому важен рациональный режим дня отдыха, который включает в себя сон не менее 9-10 часов и доверительные отношения в семье.
Какие факторы негативно влияют на работу сердца?
— малоподвижность и неправильное питание оказывают отрицательное воздействие на сердечно-сосудистую систему, причем последствия накапливаются годами.
Сегодня гиподинамия является основным врагом. В век технологий дети проводят большую часть дня сидя в гаджетах, перед телевизором, за уроками, поэтому сердце становится «ленивым» и устаёт даже при небольшой физической нагрузке.
Всё это приводит к изменению тонуса сосудов, в результате чего возникает артериальная гипертензия, ожирение и дальнейшие проблемы во взрослой жизни.
Неправильное питание приводит к лишнему весу, повышению холестерина и избытку соли в организме. Проблема в том, что все эти процессы в детском возрасте протекают незаметно. Ребенок может чувствовать себя хорошо, однако сердце при этом изнашивается раньше времени.
Чтобы вы порекомендовали родителям?
— Дети должны видеть положительный пример перед глазами. Станьте для них ролевой моделью: правильно питайтесь, гуляйте вместе, катайтесь на коньках, лыжах, велосипеде, плавайте, играйте в мяч, готовьте полезные блюда и обязательно замените быстрые углеводы – сладости и мучное на полезные сладости — яблоки, бананы, сухофрукты, орехи. Следите за режимом — ограничьте пользование гаджетами, просмотр телевизора, включите полноценный ночной сон. Не курите! Пассивное курение — это тоже курение, которое наносит большой урон сосудам ребенка.И объясняйте детям, что сердце — это его супергерой, которому необходима активность и сила. Учите ребенка слушать свое тело, например, если ему стало тяжело бегать или подниматься по лестнице, то, скорее всего сердечку требуется больше тренировок.
Разъясняйте, что вкусная еда бывает и полезной. Сочные яблоки, сладкая морковка, хрустящие орешки и ягоды — намного круче, чем вялая булка и липкая газировка. Силу и энергию для игр дают только полезные продукты. А когда ты спишь, твое сердце тоже отдыхает и набирается сил для нового дня.Здоровое сердце — это не про запреты и строгие правила. Это про любовь к своему телу, которую мы, взрослые, должны привить детям через собственный пример и совместную радость от активной и здоровой жизни. https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/558780/https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/558780/
