Мы продолжаем серию публикаций посвященных этой замечательной дате.
И сегодня предлагаем ознакомиться с информационными материалами размещенными по ссылкам:
— о неотложной помощи при жизнеугрожающих состояниях https://vocmp.oblzdrav.ru/informfcionni-material-po-neotlozhnoy-pomocshi-pri-zhiz.htmlhttps://vocmp.oblzdrav.ru/informfcionni-material-po-neotlozhnoy-pomocshi-pri-zhiz.html

-по профилактике дорожно-транспортного травматизма https://vocmp.oblzdrav.ru/informatsionno-propagandistskiy-mat-2-2.htmlhttps://vocmp.oblzdrav.ru/informatsionno-propagandistskiy-mat-2-2.html

— давайте жить безопасно! https://vocmp.oblzdrav.ru/davaite-git-bezopasno.htmlhttps://vocmp.oblzdrav.ru/davaite-git-bezopasno.html

Число пациентов с данным заболеванием растет с каждым годом, и большее количество случаев приходится на долю сахарного диабета 2 типа. Согласно данным, причинами возникновения этой патологии является сочетание генетических факторов и факторов образа жизни – низкой физической активности и неправильного питания.
Что следует исключить из своего рациона, чтобы не заболеть сахарным диабетом, рассказывает заведующий отделением гастроэнтерологии больницы им. Фишера, врач гастроэнтеролог Екатерина ХОМУТОВА:

 — Миф о том, что при диабете углеводы нужно полностью исключить, жив до сих пор. На самом деле, именно правильный выбор и сочетание углеводов помогают поддерживать стабильный уровень сахара и предотвращают осложнения болезни.
Давайте разберёмся, почему нашему организму на самом деле нужны углеводы.Углеводы — это основной источник энергии для мозга и мышц. Их полное исключение вызывает слабость, раздражительность, головные боли и риск кетоза.
Но важно различать простые и сложные углеводы. Первые — это сахар, сладости, белый хлеб быстро повышают уровень глюкозы в крови, вторые же, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые — усваиваются медленно, обеспечивая стабильную энергию без резких скачков инсулина.
Согласно рекомендациям диетологов, углеводы должны составлять 45–55% от общего суточного рациона. При этом акцент делается на продуктах с низким гликемическим индексом (ГИ), к которым относятся цельнозерновой хлеб и макароны из твёрдых сортов пшеницы; гречка, овсянка, булгур, перловка; зеленые и некрахмалистые овощи — брокколи, кабачки, шпинат; фасоль, нут, чечевица.
Такие продукты медленно повышают уровень сахара, поддерживая его на физиологическом уровне.
Что касается, овощей и фруктов, то они являются не только источником углеводов, но и клетчатки, антиоксидантов, витаминов и уж от них точно отказываться не нужно. Можно отдавать предпочтения тем, чей ГИ ниже 50: 
яблокам, грушам, чернике, малине, клубнике, грейпфруту. И употреблять их лучше в первой половине дня в сочетании с белком или жирами, например, с йогуртом, творогом, орехами, чтобы замедлить всасывание сахара.

А целесообразно ли заменить прием фруктов витаминно-минеральными комплексами?
— Заменять фрукты витаминно-минеральными комплексами нельзя, потому что таблетки не содержат пищевых волокон и природных фитонутриентов, которые регулируют обмен веществ и чувствительность клеток к инсулину. Хотя пищевые добавки, конечно, обеспечивают нас некоторыми витаминами, важно помнить, что природа предлагает нам множество источников пищи, которые содержат не только необходимые питательные вещества, но и клетчатку, каротиноиды, флавоноиды и антиоксиданты, которые в добавках часто отсутствуют.

Какие продукты, не вызывают скачков инсулина?
— Это мясо, рыба, яйца, овощи, кроме картофеля и свёклы, орехи, семена, авокадо, а также кисломолочные продукты без добавленного сахара.Такая еда насыщает, но не вызывает колебаний уровня глюкозы, что особенно важно для профилактики диабета 2 типа.
Для профилактики можно применять и «правило 15 минут», которое помогает контролировать снижение сахара ниже нормы.
Если уровень глюкозы упал, нужно принять 15 граммов быстрых углеводов, например, выпить 150 мл сладкого сока или съесть 1 столовую ложку мёда.
Затем — подождать 15 минут и снова измерить сахар. Если уровень не повысился — повторить действие.
Это правило помогает избежать тяжёлых последствий гипогликемии и быстро вернуть энергию.
Важно помнить, что основа здорового питания при нарушении углеводного обмена — это умеренность, баланс и внимание к качеству пищи, а не к её полному исключению.
Полностью исключать углеводы при диабете нельзя — это нарушает обмен веществ и работу мозга. Лучше в своем рационе делайте ставку на цельные злаки, овощи и ягоды с низким гликемическим индексом, распределяя их равномерно в течение дня.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/563870/

Важно не переносить болезнь на ногах, сделать прививку от гриппа и вовремя обратиться к врачу за квалифицированной медицинской помощью. Об этом рассказал заведующий консультативно-диагностическим центром НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

️ Пневмония — это инфекционное заболевание, при котором наблюдается воспаление легочной ткани. Выделяют бактериальную, вирусную, грибковую и аспирационную пневмонию.

В инфекционное воспаление может вовлекаться ткань легкого с поражением сегмента, доли, нескольких долей и могут даже тотально поражаться оба легких.

Основные симптомы пневмонии:

 сильная слабость;

 кашель;

 лихорадка;

 одышка.

— Тяжесть состояния обуславливается объемом поражения легких, агрессивностью микроба и реактивностью организма. Так, дети болеют с более выраженными симптомами, а у пожилых пациентов клиническая картина часто малосимптомная, и у них пневмония может протекать даже без значительного подъема температуры, — подчеркнул эксперт.

 Вакцинация от пневмококковой инфекции является наиболее эффективным методом предупреждения заболевания. Также грипп часто может осложняться развитием пневмонии. Для снижения этого риска следует сделать прививку и против гриппа.

— Пневмония опасна для пациента, прежде всего, возможным развитием осложнений, таких как плеврит, абсцесс легкого, сепсис и токсический шок, а также дыхательной недостаточности. Клиническая картина может очень быстро ухудшаться в течение нескольких часов, — отметил Евгений Попов.

К неспецифическим мерам профилактики относятся оздоровительные меры по укреплению организма:

 своевременное лечение хронических очагов инфекции;

 избегание переохлаждения, вдыхания сильнодействующих химических соединений, дыма, пыли;

 разобщение контакта с больными респираторными инфекциями;

 отказ от курения;

 соблюдение индивидуальной гигиены;

 увлажнение помещения в отопительный сезон;

 укрепление и поддержание иммунитета.

Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 

12 ноября – Всемирный день борьбы с пневмонией

О полезных привычках смотрите на сайте 

 ТакЗдорово.
https://ok.ru/minzdravru/topic/158387819945302https://ok.ru/minzdravru/topic/158387819945302

Продолжаем освещать мероприятия, посвященные 20 ноября Всемирному дню ребенка, выставка, под девизом

«Мы умеем быть здоровыми», открылась в филиале №2 ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови»,г. Волжский.

Об этом рассказала заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова.

Популярный среди подростков и молодежи бабл-ти — это не безобидный напиток, а высококалорийный десерт в жидкой форме. Его регулярное употребление создает серьезную нагрузку на организм.

Что важно знать:

Стакан бабл-ти (500 мл) содержит до 60 граммов сахара — это больше суточной нормы;

Калорийность одного стакана достигает 500 ккал, что равноценно полноценному приему пищи, но без витаминов и пользы;

Тапиоковые шарики — это «пустые» калории с высоким гликемическим индексом, которые могут вызывать тяжесть и вздутие;

Сухие сливки и ароматизаторы в составе — источники трансжиров, они могут провоцировать аллергии.

— Особенно осторожными с бабл-ти нужно быть людям с избыточным весом, диабетом, проблемами сердца и ЖКТ, а также детям и подросткам, — подчеркнула Елена Игнатикова.

Не обязательно полностью отказываться от десерта, но важно употреблять его не чаще 1-2 раз в месяц.

О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово https://ok.ru/minzdravru/topic/158382842158422https://ok.ru/minzdravru/topic/158382842158422

C 10 по 16 ноября в России проводится Неделя борьбы с диабетом. Это заболевание, как и другие, обросло различными мифами.
Развенчивает их врач-эндокринолог поликлинического звена городской больницы им. Фишера Марина АРСËНОВА:

Миф 1 «При сахарном диабете рекомендуют использовать сахарозаменители, а они вредны и вызывают побочные эффекты хуже сахара».
На самом деле это не так. Сахарозаменители сахарозаменителям рознь, бывают натуральные, синтетические, калорийные, не калорийные. Для всех видов данных веществ выставлен верхний предел допустимых норм суточного потребления, при соблюдении которых никаких нежелательных последствий развиваться не должно.
Сахарозаменители — это не зло, они выручают людей с сахарным диабетом, помогают снизить углеводную нагрузку и при этом не испытывать дискомфорт от ограничения сладостей.
Мы рекомендуем пациентам выбирать в пользу некалорийных подсластителей на основе сукралозы или стевиозидов, чтобы не создавать профицит калорий и не набирать вес тела.

Миф 2 «При сахарном диабете нельзя есть сладости и надо полностью исключить продукты на основе сахара».
При сахарном диабете действительно нужно ограничить потребление простых углеводов на основе сахара, так как у данных пациентов нарушен обмен углеводов. Однако, существуют меры, направленные на удержание гликемии в определённом диапазоне, когда глюкоза не наносит вреда для организма — это диетотерапия, регулярная физическая нагрузка и сахароснижающая терапия.
При сахарном диабете 2 типа при компенсированном состоянии допускается прием сладостей не на каждодневной основе.
Особенно можно те, которые вы любите, которые приносят вам положительные эмоции, но в небольшом количестве под контролем гликемии в домашних условиях.
Выбор лучше осуществлять в сторону натуральных полезных сладостей — зефира, пастилы, фруктов и других.
При сахарном диабете 1 типа у пациента, как правило, рассчитана потребность в инсулине на определённое количество углеводов. И при правильном расчёте количества единиц инсулина на сладость, пациент может спокойно употреблять сладкие продукты и удерживать сахар в целевом диапазоне.

Миф 3 «Если я начну применять сахароснижающие препараты, то это вызовет зависимость, и я не смогу от них никогда отказаться».
Если вам назначен данный препарат, значит, он вам действительно нужен. Он не формирует зависимость от препарата, но без него ваш уровень глюкозы будет не в норме, поэтому бояться нужно не препаратов, направленных на снижение сахара в помощь вашему организму, а возможных осложнений, связанных с высоким сахаром. Оттягивание приёма препарата на постоянной основе может привести к изменению состояния глазного дна, нарушению функции почек, сердечно-сосудистой системы и развитию других патологий организма.

Миф 4 «Сахарный диабет вылечивается, и диагноз может быть снят».
К сожалению, сахарный диабет любого типа, кроме транзиторного диабета беременных, не вылечивается. При сахарном диабете 2 типа можно добиться стойкой ремиссии на фоне соблюдения рекомендаций по питанию и физической активности, приёма сахароснижающей терапии, в особенности после бариатрической операции. Диагноз всё же остаётся и также требует диспансерного наблюдения пациента.

Миф 5 «Если меня потянуло на сладкое, это значит что у меня сахарный диабет?» Как правило, тяга к сладкому не имеет никакого отношения к сахарному диабету. Причина здесь, скорее всего, в несбалансированном рационе: в нехватке таких сложных углеводов, как макароны, цельнозерновой хлеб, крупы, которые вызывают длительную сытость, и дефиците белка. А также в нарушении режима дня, практике экстремальных диет и сниженному эмоциональному фону, потому как сахар это легко доступный дофамин, приносящий удовольствие нашему мозгу и телу и когда нам скучно, грустно или мы раздражены, большинство из нас инстинктивно тянутся к сладкому.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/563736/

В преддверии Всемирного Дня ребенка 20 ноября в ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови»,Волгоград, и филиале №3 ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови»,г.Михайловка открылась выставка детских рисунков под девизом: «Мы умеем быть здоровыми!»

В ноябре проходит месяц осведомленности о раке легкого. Согласно медицинской статистике, чаще всего данное заболевание диагностируют у курильщиков со стажем старше 60-ти лет. Однако курение и возраст, это не единственные факторы риска развития этой онкопатологии.
О том, как развивается болезнь, рассказывает врач-онколог Среднеахтубинской ЦРБ Екатерина ЛЫМАРЁВА:

— Рак легкого одно из самых распространенных злокачественных заболеваний в мире. Коварность его еще и в том, что оно очень быстро развивается и дает множественные метастазы. Поэтому чем быстрее заболевание диагностировано, тем благоприятнее прогноз для пациента. Довольно долго считалось, что мужчин оно поражает чаще, чем женщин. В последнее время клиническая картина изменилась: женщины стали болеть чаще, а возраст первичного выявления болезни сократился.Рак легкого бывает мелкоклеточным – это наиболее агрессивное новообразование, которое очень быстро распространяется по всему организму. И немелкоклеточным, что дает более высокие шансы при адекватном и вовремя назначенном лечении.
Опухоль чаще развивается в правом легком, чем в левом. И, как правило, прогрессирование проходит в три этапа. Первые два протекают практически бессимптомно, изменения можно выявить только на рентгенограмме, на третьем же, клиническом этапе пациент жалуется на ряд симптомов.

Какие проявления в организме должны насторожить человека, чтобы он пошел к врачу?
— Первые признаки заболевания иногда не имеют ничего общего с дыхательной системой – это температура 37-38, усталость, слабость мышц, отечность, потеря аппетита, кожный зуд и даже нарушения в работе центральной нервной системы. По мере разрастания опухоли симптоматика усиливается: у него появляется одышка, кровохарканье, боль в груди, а при поражении шейных узлов и проблемы с речью. 

Как диагностируется данное заболевание?
— Во время профилактической флюорографии выявляется до 60% случаев на разных стадиях, причем на первой регистрируется не больше 15%. Диагностика включает в себя общеклинический анализ крови и мочи, биохимическое исследование крови, КТ органов грудной клетки, бронхоскопию, УЗИ надключичных областей, органов брюшной полости и забрюшинного пространства, цитологическое исследование мокроты, пункции.На основании результатов анализов, стадии заболевания и сопутствующих патологий назначается лечение. Это может быть химиотерапия, лучевая терапия или хирургическое вмешательство. Самое главное, пациент во время лечения должен неукоснительно следовать рекомендациям врача.
При своевременной диагностике и лечения рак легкого на начальных стадиях имеет благоприятный прогноз. После радикально выполненной операции пятилетняя выживаемость составляет 90%. Именно поэтому важно вовремя обращаться к врачу и проходить диспансеризацию.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/563547/

О том, что основной фактор риска развития данной онкопатологии – это курение, известно. Однако заболевание диагностируют и у людей, кто никогда не курил.
Может, причина в недолеченной пневмонии или хроническом бронхите?
Может ли пневмония стать причиной рака легкого рассказывает врач-пульмонолог городской поликлиники №30 Ольга МЕЩЕРЯКОВА:

— Пневмония не может стать причиной развития рака лёгкого, потому что это острое инфекционное заболевание. Причина – попавшие в организм воздушно-капельным путем либо через кровь вирусы, бактерии, грибы, простейшие. На развитие болезни влияют иммунный статус, возраст, переохлаждение, наличие хронических заболеваний. Среди симптомов пневмонии – слабость, головная боль, температура от 38 и выше, озноб, ломота в теле, потливость, одышка, болевые ощущения в области груди, озноб, кашель с мокротой. И вот здесь мы как раз видим сходство с клинической картиной рака легкого. Иногда под маской пневмонии может скрываться онкология. Отличить данные заболевания по рентгену сложно. Поэтому пациенту с пневмонией требуется рентгенологический контроль и наблюдение врача. При заболеваниях с подобными проявлениями нельзя заниматься самолечением и принимать препараты по назначению соседа или фармацевта в аптеке. Особенно опасна пневмония у маленьких детей и взрослых старше 65 лет.

А бронхит может стать причиной рака легкого?
— Если мы говорим о хроническом бронхите, то он, как и любое хроническое воспаление способен вызвать изменения в тканях, которые впоследствии могут стать причинами онкозаболевания. Однако сам бронхит не является критерием риска возникновения онкологии. Бронхит это реакция слизистой оболочки бронхов на попадание в организм вирусов и бактерий, пыли, табачного дыма, аллергенов. Основная жалоба пациентов – это изнуряющий кашель, который может длиться до 10 дней. За это время при адекватном лечении постепенно начинает отходить мокрота, и воспаление слизистой сходит на нет. Помимо приема лекарственных препаратов больному рекомендуется на протяжении всего периода болезни пить больше жидкости, отказаться от вредных привычек, увлажнять воздух в помещении, а если самочувствие позволяет то гулять на свежем воздухе, одевшись по погоде, практиковать дренажную гимнастику.
Фактором риска для развития онкопатологии скорее может стать хроническая обструктивная болезнь легких, так как чаще всего её причиной является курение или длительное воздействие загрязнённого воздуха. Симптоматика заболевания опять же схожа и с другими патологиями дыхательной системой – это постоянный кашель, одышка, повышенная утомляемость. Поэтому чтобы развести заболевания на ранней стадии нужно вовремя обратиться за консультацией к врачу и пройти необходимое обследование.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/563188/

В целях усиления информационной работы по по повышению грамотности населения в вопросах здоровья, профилактики заболеваний и формированию здорового образа жизни, а так же популяризации портала Takzdorovo и для информированности населения, предлагаем ознакомиться с листовками «Авторитетно про ЗОЖ».