С 22 по 28 декабря в России проводится Неделя популяризации здорового питания. Вредная пища – это не только лишние килограммы, но и в будущем проблемы со здоровьем.
Про то, как проявляется метаболический синдром, рассказывает заведующий отделением гастроэнтерологии больницы им. Фишера, врач гастроэнтеролог Екатерина ХОМУТОВА:
— Метаболический синдром — это не отдельное заболевание, а сочетание нарушений обмена веществ, которые значительно повышают риск развития сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Опасность метаболического синдрома в том, что он формируется постепенно и долгое время может протекать без выраженных симптомов. Согласно медицинским данным, всё больше людей сталкиваются с этим состоянием уже в трудоспособном возрасте, но иногда оно диагностируется и у молодых пациентов.
Как проявляется данный синдром?
— Метаболический синдром проявляется не одним симптомом, а целым комплексом изменений в организме. Среди которых, увеличение окружности талии или абдоминальное, «висцеральное» ожирение, повышение артериального давления и уровня глюкозы крови натощак, нарушения липидного обмена, то есть повышение триглицеридов и «плохого» холестерина и снижение «хорошего» холестерина, а также быстрая утомляемость, сонливость и снижение работоспособности.Многие пациенты длительное время не связывают эти проявления между собой и обращаются к врачу уже при развитии осложнений.
Кто же находится в группе риска?
— Риск развития метаболического синдрома выше у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют избыточную массу тела или ожирение, питаются с избытком быстрых углеводов и насыщенных жиров, регулярно испытывают хронический стресс и недосыпают, имеют наследственную предрасположенность к диабету или сердечно-сосудистым заболеваниям, а также курят или злоупотребляют алкоголем.С возрастом вероятность развития метаболического синдрома увеличивается, однако в последние годы он всё чаще выявляется и у молодых людей.
Диагноз «метаболический синдром» устанавливается на основании совокупности клинических и лабораторных данных. Врач оценивает окружность талии и уровень артериального давления, показатели глюкозы крови и липидный профиль, индекс массы тела.
Важно понимать, что даже умеренные отклонения по нескольким параметрам уже требуют внимания и коррекции образа жизни, в первую очередь, рациона питания.
Что включает в себя профилактика метаболического синдрома?
— Основой профилактики является изменение образа жизни. Наиболее эффективные меры — регулярная физическая активность. Это может быть ходьба, плавание, силовые упражнения. Пересмотр рациона питания, где важно ограничить потребление сахара, белой муки и переработанных продуктов и добавить овощи, белок и цельнозерновые продукты. А также важным будет отказаться от вредных привычек, нормализовать режим сна и при необходимости снизить массу тела на 5–10 % от исходной.Эти меры позволяют не только предотвратить развитие метаболического синдрома, но и значительно снизить риск его осложнений.
Лечение всегда проводится комплексное и подбирается индивидуально. В первую очередь врач рекомендует немедикаментозные методы: питание, физическую активность и контроль веса. При необходимости назначаются лекарственные препараты для снижения артериального давления, коррекции уровня глюкозы крови и нормализации липидного обмена. Однако, пациентам важно понимать, что медикаменты не заменяют изменения образа жизни, а лишь дополняют их.
Если пациент откладывает лечение, то со временем это может обернуться для него серьёзными осложнениями. Метаболический синдром — это обратимое состояние, если взять его на контроль на ранних этапах. Забота о здоровье сегодня — это инвестиция в качество и продолжительность жизни в будущем.
Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/567521/