Гастрит и язва желудка — заболевания, связанные с повреждением слизистой оболочки желудка, но имеющие разные механизмы развития и подходы к лечению. О причинах и профилактике заболеваний, рассказывает врач гастроэнтеролог больницы им. Фишера Алина ИБИШОВА:

• Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, которое нарушает его функцию, в особенности секреторную. Из-за этого пища хуже перерабатывается, что приводит к нарушению всасывания полезных веществ. Среди самых распространённых причин гастрита — неправильное питание. Употребление острой, жирной, жареной, копчёной пищи, фастфуда, газированных напитков, крепкого кофе и алкоголя наносит существенный вред пищеварительной системе, баланс нарушается и увеличивается риск развития различных патологий пищеварительной системы. Спровоцировать развитие гастрита может и дуоденогастральный рефлюкс — заброс желчи из двенадцатиперстной кишки в желудок.
  Не идет на пользу желудку и длительный приём нестероидных противовоспалительных препаратов, глюкокортикостероидов, антибиотиков и других медикаментов, которые раздражают слизистую.
  К тому же, хронический стресс и эмоциональное перенапряжение может влиять на моторику желудка и секрецию сока, что так же может увеличить риск развития гастрита.
  А также генетическая предрасположенность, аутоиммунные заболевания, травмы, радиационное поражение, эндокринные нарушения и гиповитаминоз.
  Поэтому, профилактика гастрита имеет комплексный подход и включает в себя щадящее питание, контроль веса, отказ от вредных привычек, медикаментозную терапию и нормализацию режима труда и отдыха, снижение уровня стресса.

Если гастрит не лечить, то можно ведь заработать более серьёзные заболевания?

• Гастрит многие не воспринимают всерьёз, считая, что данное заболевание есть у каждого человека, однако, если его не лечить, то можно «заработать»язву и даже онкологические заболевания. Поэтому, если вас беспокоят боли в животе, тошнота, изжога, отрыжка, ощущение переполненности желудка, даже когда вы съели вроде бы мало, нужно обратиться к врачу.
  Хроническое течение заболевания приводит к атрофии клеток слизистой оболочки желудка и через время клетки могут трансформироваться в злокачественные.
  Например, если не уделять лечению гастрита должного внимания, то можно потом попасть к врачу с диагнозом «язва желудка», что представляет собой уже дефект слизистой оболочки желудка и подлежащих тканей, который возникает из-за дисбаланса между факторами агрессии — соляной кислоты, ферментами и защиты слизистой.
  Лечение язвы желудка направлено на устранение причины, заживление дефекта и предотвращение осложнений. Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов избежать хирургического вмешательства. Но в некоторых случаях — это единственное показание.
  Если у пациента наблюдаются проблемы с ЖКТ, то ему необходимо регулярно проходить осмотры у гастроэнтеролога.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/569474/

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных проблем, касающихся человеческого здоровья. Эти заболевания могут включать в себя инфаркт, инсульт, артериальную гипертензию, аритмию и многие другие состояния, которые затрагивают сердце и кровеносную систему.
Необходимо уделять большое внимание профилактике сердечно-сосудистых заболеваний — тем более, что это под силу каждому. Ведь основным фактором риска развития является неправильный образ жизни.
Для предотвращения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо вести здоровый образ жизни, включающий в себя регулярные физические упражнения, здоровое питание, отказ от вредных привычек, регулярное измерение артериального давления и обследования у врача. Кроме того, на вероятность возникновения болезней этого рода могут влиять и другие факторы: постоянное повышенное артериальное давление, сахарный диабет, наследственность и даже психосоциальные факторы.
Подробные рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний читайте в статье на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/stati/sposoby-profilaktiki-serdechno-sosudistykh-zabolevaniy/

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/568948/

Сахарный диабет — опасное хроническое заболевание, которое характеризуется гипергликемией (хроническим повышением уровня глюкозы крови), развивающейся из-за недостаточной выработки инсулина или уменьшения чувствительности клеток организма к нему. Инсулин — это гормон, который помогает глюкозе попадать в клетки организма для производства энергии. Без инсулина глюкоза постепенно накапливается и повреждает кровеносные сосуды, что приводит к осложнениям. У человека могут развиться сердечно-сосудистые заболевания, осложнения со стороны почек, нервной системы, а также такие серьезные изменения, как поражение сетчатки глаза и катаракта (помутнение хрусталика).

Сахарный диабет бывает двух типов. При диабете первого типа поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина. Зачастую это происходит из-за проблем в работе иммунной системы.

При диабете второго типа организм неправильно использует инсулин, развивается инсулинорезистентность — нечувствительность клеток к инсулину.

Среди всех больных около 90% имеют именно диабет второго типа.

К факторам риска диабета второго типа относятся:

— избыточный вес

— сидячий образ жизни

— нездоровое питание

— возраст старше 45 лет

— гестационный сахарный диабет при беременности или рождение ребенка весом более 4 кг

— генетическая предрасположенность, т. е. наличие сахарного диабета второго типа у близких родственников Подробнее о заболевании и основных направлениях профилактики читайте в статье на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/stati/profilaktika-sakharnogo-diabeta/
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/568947/

Катание на надувных санках, известных в народе как «ватрушки» или «тюбинги», стало неотъемлемой частью зимнего отдыха. Однако, травматологи Волгоградской области предупреждают: этот популярный вид развлечения возглавляет рейтинг зимних травмоопасных активностей. Игнорирование правил безопасности превращает безобидный отдых в прямую угрозу жизни и здоровью.
Почему «ватрушка» — это не просто санки?
Физика процесса катания на тюбинге коренным образом отличается от катания на классических санях или ледянках. Это необходимо понимать:
1. Высокая скорость и неуправляемость. «Ватрушка» развивает скорость до 40-60 км/ч и более на специальных трассах. Она не имеет тормозов и рулевого управления. От человека в ней практически ничего не зависит.
2. Амортизация и непредсказуемость. Надувная конструкция смягчает мелкие неровности, но при этом легко закручивается вокруг своей оси и меняет траекторию даже от незначительного препятствия.
3. «Эффект рикошета». При столкновении с деревом, бордюром или другим тюбингом «ватрушка» не останавливается мгновенно, а отскакивает, многократно увеличивая силу удара и риск получить черепно-мозговую травму или повреждения позвоночника.

Ключевые риски и возможные последствия для организма:
1. Травмы головы и позвоночника — самые грозные.
Речь идет о:
— Сотрясениях и ушибах головного мозга. Даже при наличии шлема (который часто игнорируется) резкое торможение или удар вызывают смещение мозга внутри черепа. Кроме того, часто травмы головы в подобных случаях могут привести к кровоизлиянию в мозг и трепанации черепа
— Компрессионных переломах позвонков. При приземлении на ягодицы или спину с большой скоростью, особенно на неровной поверхности, ударная нагрузка на позвоночник колоссальна. Последствия — от длительной реабилитации до инвалидности
— Травмах шейного отдела. Резкое запрокидывание или рывок головы при вращении или столкновении
2. Травмы опорно-двигательного аппарата
— Переломы костей таза, ключиц, конечностей. При катании в положении лежа на животе или при попытке «выпрыгнуть» на ходу
— Разрывы связок, вывихи суставов (особенно плечевых и коленных). Возникают при неестественном скручивании тела во время спуска или падения
3. Внутренние повреждения.
Сильный удар в область живота может привести к разрывам внутренних органов (селезенка, печень), внутреннему кровотечению. Это опасные для жизни состояния, требующие немедленного хирургического вмешательства
4. Обморожение и переохлаждение.
Длительное нахождение на морозе в статичной позе, особенно при катании детей, часто упускается из виду. Мокрые от снега варежки и одежда увеличивают риск
5. Риск для окружающих.
Неуправляемая «ватрушка» — это снаряд, опасный не только для того, кто на ней катается, но и для других отдыхающих, особенно детей, находящихся на склоне

Кто в группе повышенного риска?
— Дети до 6 лет. У них пропорционально большая голова, слабые мышцы шеи и хрупкие кости
— Подростки и взрослые, пренебрегающие правилами: катание вдвоем/втроем, связывание тюбов, катание в нетрезвом виде, выбор неподготовленных склонов (вблизи дорог, деревьев), привязывание ватрушки к автомобилю
— Люди с остеопорозом, проблемами с позвоночником, нестабильным артериальным давлением

Для безопасного катания медики рекомендуют:
1. Выбор места: только специализированные, огороженные трассы с уклоном не более 20 градусов, без препятствий и выхода на проезжую часть.
2. Защитная экипировка: шлем (горнолыжный или велосипедный), перчатки, теплая одежда.
3. Правильная посадка: только сидя, по одному человеку, держась за специальные ручки. Не кататься лежа, вниз головой или «паровозиком» 4. Контроль детей: ребенок должен кататься только под постоянным визуальным контролем взрослого. Дошкольникам — только на пологих склонах со взрослым 5. Трезвость: алкоголь притупляет реакцию и чувство опасности

Здоровый отдых — это, прежде всего, безопасный отдых. Не позволяйте минутному веселью омрачить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Берегите себя и ответственно относитесь к зимним развлечениям.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/569241/

С 26 января по 1 февраля в России проводится Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Основная цель Недели – повышение осведомлённости населения о факторах риска развития ХНИЗ. К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, сердечно-сосудистые патологии, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Защитить себя от данных заболеваний можно благодаря формированию устойчивых здоровьесберегающих привычек.
О мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, рассказывает врач терапевт отделения медицинской профилактики для взрослых городской клинической больницы им. Фишера Инна ТРУДОВА:

— Одна из основных причин смертности во всем мире – это сердечно-сосудистые патологии, которые провоцируют высокий уровень холестерина, вредные привычки, повышенное АД, неправильное питание, хронический стресс, малоподвижный образ жизни. Поэтому сердце надо беречь смолоду.Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — комплексный подход, который включает в себя здоровый образ жизни, регулярные медицинские обследования и, при необходимости, медикаментозную терапию.
В зависимости от того, на какой стадии находится человек, выделяют несколько уровней профилактики: здоров, имеет факторы риска или уже перенёс сердечно-сосудистое событие.

Как качественно профилактировать сердечные патологии?
— Что касается питания, то рекомендуется употреблять цельнозерновые продукты, к которым относятся гречка и овсянка, не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, и жирную рыбу, которая является источником омега-3 жирных кислот. При этом снизить потребление соли до 5 граммов в сутки, так как избыток соли вызывает задержку жидкости, усиливая нагрузку на сосуды и сердце и ограничить количество сахара в рационе – до 50 граммов в сутки.Важное значение имеют регулярные физические упражнения, потому что они укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровоток и снижают кровяное давление. Не нужно «убиваться» каждый день на силовых тренировках в спортзале, для поддержания здорового тонуса в организме рекомендуется не менее 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут интенсивной активности в неделю.
Ни для кого не секрет, что избыточный вес и ожирение увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, но если вы будете уделять время спорту и правильно питаться, то лишние килограммы, которые будут давать дополнительную нагрузку на сердце вам не страшны. Если лишний вес все же присутствует, то необходимо его снизить до нормальных значений и после контролировать его набор.
И, конечно, вредные привычки. Никотин разрушает сосуды, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а чрезмерное употребление алкоголя приводит к повышению артериального давления, увеличению веса и повреждению сердечной мышцы.
На скачки артериального давления, учащение пульса и сужение артерий влияют и различные стрессовые факторы, поэтому так важно уметь управлять стрессом и контролировать свое эмоциональное состояние. В этом главные помощники медитативные и дыхательные практики, йога.
А при необходимости для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ряду пациентов рекомендована медикаментозная терапия, которая направлена на снижение давления и уровня холестерина, а также для разжижения крови. Выбор препаратов может осуществлять только лечащий врач с учётом всех особенностей протекания заболевания и сопутствующих патологий у пациента. Важно, что отменять и менять препараты может только врач.
Выявить же факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний на ранней стадии и принять меры для их снижения помогут только регулярные медицинские осмотры и внимательное наблюдение за состоянием своего здоровья.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/569221/

Об этом рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.

 Начало нового года — отличный повод задуматься не только о целях, но и о точных, научно обоснованных методах их достижения. Когда речь идет о здоровье и коррекции веса, одним из самых эффективных инструментов остается осознанный подсчет калорий.

— Понимание закона энергетического баланса — первый шаг к устойчивому результату. Для снижения веса необходимо создать контролируемый дефицит, когда организм тратит больше энергии, чем получает с пищей, — отметила эксперт.

 Вместо субъективных ощущений и догадок лучше опираться на точные цифры. Практика показывает, что мы часто недооцениваем калорийность своего рациона на 20-30%, что может свести на нет все усилия.

Этот подход особенно важен для людей с метаболическими нарушениями, спортсменов и тех, кто столкнулся с «плато» — остановкой веса в процессе его снижения.

 Как считать правильно

 Ваша ежедневная норма калорий зависит от роста, веса, возраста, пола и активности. Рассчитать ее можно с помощью специальных онлайн-калькуляторов (в их основе — проверенные формулы Миффлина-Сан Жеора или Харриса-Бенедикта).

 Учитывать нужно все: от масла для готовки до напитков и соусов, для этого используйте кухонные весы. Параллельно стоит следить за балансом белков, жиров и углеводов.

 Для плавного снижения веса отнимите от своей нормы 10–20%. Это и будет ваша дневная цель по калориям. Важно не опускаться ниже 1200 ккал в день, чтобы не навредить здоровью.

— Ключевая цель — не превратить подсчет калорий в навязчивую идею, а с его помощью развить нутритивную грамотность и восстановить чувствительность к сигналам собственного тела, — подчеркнула Софья Елиашевич.

️ По мере формирования здоровых привычек строгий учет может стать менее жестким, уступив место более интуитивному и гибкому подходу к питанию. Главное — создать устойчивую систему, а не временные ограничения. 
https://ok.ru/minzdravru/topic/158510409227606

С 26 по 30 января в ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови», при поддержке Федерального медико-биологического агентства,пройдут мероприятия, приуроченные ко Дню российского студенчества. Тысячи российских студентов смогут стать донорами и совершить поступок, достойный взрослого гражданина страны – спасти жизнь другого человека.

Мероприятия в эти дни стали традиций, которая объединяет сотни ВУЗов и СУЗов от Калининграда до Владивостока. В эти дни тысячи студентов получат возможность начать или продолжить свою донорскую историю, узнать о донорстве крови и её компонентов, работе Федерального регистра доноров костного мозга.

В акциях предлагается принять участие студентам, достигшим на момент проведения акции 18-летнего возраста, которые только планируют начать свою донорскую карьеру, а также тем, кто регулярно сдаёт кровь или её компоненты, является донором костного мозга или гемопоэтических стволовых клеток. Студенты, у вас есть возможность отметить День российского студенчества в донорском кресле, совершая добрый поступок!

Все, кто хоть немного интересовались основами правильного питания, знают, что большинство специалистов рекомендуют есть понемногу, но чаще, чтобы интервалы между приемами пищи были не более 3 часов. Это обусловлено тем, что вы не доводите свой организм до сильного голода, а значит и наедаетесь меньшими порциями. Также благодаря частым приемам пищи вашему организму нет необходимости «запасать» еду, поэтому еда не превращается в жировые запасы.

Однако не всегда есть возможность взять из дома большое количество контейнеров, чтобы обеспечить себя едой на весь день. Особенно это касается тех, кто часто перемещается в течение дня. Безусловно, есть «на бегу» не очень полезно, однако это лучше, чем доводить себя до голодного обморока.

Так чем же перекусить, если нет времени или возможности на полноценный прием пищи?

Бутерброды
Стоит проходить мимо киосков с пирожками, сосисками в тесте и любого другого фастфуда. Если нет другого выбора, тогда отдавайте предпочтение бутербродам без майонеза. В идеале, чтобы хлеб был цельнозерновой, а начинка из диетического мяса (курица, индейка) или рыбы.

Йогурт
Полезный перекус можно купить и в магазине. Например, если у вас нет непереносимости лактозы, то вы можете купить кефир или нежирный йогурт без наполнителей.

Батончики мюсли
В большинстве магазинов сейчас можно найти злаковые батончики с добавлением различных сухофруктов. Они практически все содержат сахар, поэтому рекомендуем не увлекаться ими.

Фрукты
Среди фруктов, которые не надо мыть (а при выборе перекуса «на бегу» это крайне важно), самым популярным является банан. Он калориен, хорошо усваивается и позволяет надолго забыть о голоде.

Овощи
Овощи также могут послужить вам отличным перекусом, когда нет времени на полноценный прием пищи. Палочки сельдерея, нарезанная морковь и сладкий перец — прекрасный вариант полдника или второго завтрака. Такой вариант вы также можете приготовить дома заранее и положить в маленький контейнер.

Еще больше актуальной информации и полезных советов о том, как поддерживать свое здоровье, правильно питаться и вести активный образ жизни читайте на портале ТакЗдорово ttps://www.takzdorovo.ru/

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/568944/

Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.

Дистанционный мониторинг артериального давления включен в программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2026 год.

— Включение дистанционного мониторинга артериального давления в программу государственных гарантий безусловно позволит существенно повысить эффективный контроль артериального давления у пациентов с гипертонией, — отметил он.

Направление на дистанционный мониторинг артериального давления выдается лечащим врачом пациентам, имеющим неконтролируемую артериальную гипертензию, добавил Сергей Бойцов.

— С помощью персонального медицинского прибора с функцией передачи данных информация о каждом выполненном пациентом измерении артериального давления, а также все сделанные пациентом измерения анализируются специальными программами, — сказал он.

Информация направляется лечащему врачу для корректировки и индивидуального подбора терапии, уточнил Сергей Бойцов.

В ходе федерального проекта «Персональные медицинские помощники» в рамках полугодичного рандомизированного исследования показано:

дистанционный мониторинг артериального давления позволяет не только добиваться, но и стабильно удерживать целевые значения уровня давления у 62% пациентов, а еще у 10% пациентов снижать систолическое артериальное давление на 5 мм. рт. ст. и более.

— Всего в процесс дистанционного мониторинга артериального давления в ходе исследования было вовлечено более 55 тыс. пациентов с артериальной гипертензией. Опыт применения данной технологии уже имеется во многих поликлиниках целого ряда регионов, — заключил он.

#здоровьевприоритете

Получить MAXимум пользы для здоровья https://ok.ru/minzdravru/topic/158505105661270https://ok.ru/minzdravru/topic/158505105661270

Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью женщин Наталья Долгушина.

Неинвазивное пренатальное тестирование включено в программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2026 год.

Направление на неинвазивное пренатальное тестирование выдается беременным женщинам, имеющим средний и высокий риск рождения ребенка с хромосомными аномалиями по результатам скрининга первого триместра, отметила Наталья Долгушина.

— Неинвазивное пренатальное тестирование представляет собой анализ внеклеточной фетальной ДНК, присутствующей в образце материнской крови, для определения риска хромосомных аномалий плода. Оно обладает большой чувствительностью и специфичностью, и является неинвазивной методикой, — сказала она.

Данное исследование проводится с конца первого триместра беременности и может проводиться как при одноплодной, так и двуплодной беременности.

Согласно Порядку оказания медицинской помощи по профилю «акушерство и гинекология» (приказ Минздрава России от 19.12.2025 №747н):

неинвазивное пренатальное тестирование назначается беременным женщинам из группы среднего (1:101 – 1:1000) и высокого (1:100 и выше) риска рождения ребенка с хромосомными аномалиями по результатам пренатального скрининга первого триместра;

при выявлении высокого риска хромосомных аномалий рекомендовано проведение инвазивной пренатальной диагностики.

Получить MAXимум пользы для здоровья

#ЗдоровьеВПриоритете https://ok.ru/minzdravru/topic/158506015432022https://ok.ru/minzdravru/topic/158506015432022