Волгоградский терапевт: Не отказывайте себе в качественном сне
С 7 по 13 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни. Среди основных компонентов ЗОЖ не только правильное питание, умеренная физическая нагрузка, позитивное мышление и регулярные медосмотры, это еще и здоровый сон. Понятие «здоровый сон» — это состояние отдыха, при котором нормализуется работа головного мозга и человек ощущает себя бодрым и полным сил […]