С 16 по 22 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности. Выбирая малоподвижный образ жизни, мы забываем, что отказ от физической нагрузки может стать причиной ряда серьезных заболеваний.

О причинах развития колоректального рака рассказывает врач-онколог, заведующий ЦАОП Калачевской ЦРБ Кирилл АГАПОВ.

— данный вид рака, как правило, развивается медленно, без специфических симптомов на начальных стадиях. Выявить его своевременно можно с помощью ежегодных скринингов. Вызвать колоректальный рак может целый ряд факторов, среди которых неправильное питание, наследственная предрасположенность, нарушение стула, различные заболевания толстой кишки, малоподвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки и избыточная масса тела, а также возраст 50+.Среди злокачественных опухолей желудочно-кишечного трака данный вид рака занимает первое место, ежегодно его диагностируют более, чем у 600 тысяч человек. Мужчины, кстати, болеют им чаще.

Какие симптомы свидетельствуют о развитии заболевания?

— на начальной стадии это наличие крови в каловых массах, поэтому следует регулярно сдавать биоматериал на скрытую кровь. На следующих этапах пациент может жаловаться на хронические боли в животе, на дискомфорт после еды, на метеоризм, нестабильность стула, боль при дефекации и другие.Диагностировать заболевание можно эндоскопическим и инструментальным методом. Если болезнь обнаруживается на первых двух стадиях, то при отсутствии метастаз болезнь успешно лечится, а вот на последующих стадиях, когда опухоль распространяется на соседние органы, пятилетняя выживаемость значительно снижается.

Как профилактировать данное заболевание?

— в первую очередь, практиковать регулярную физическую активность и здоровое питание. Ваш рацион должен обязательно включать растительную клетчатку, она благотворно влияет на здоровье кишечника, а вот красное мясо, жиры и животные белки лучше ограничить в своем меню. Все эти факторы снижают вероятность запоров, и, как следствие, риск развития рака толстой кишки.http://volgazdrav.ru/index.php/component/k2/item/23606-onkolog-agapov-malopodvizhnyiy-obraz-zhizni-mozhet-vyizvat-rak-tolstoy-kishki.html

27.06.2025 , 30.06.2025 ГБУЗ «ВОЦК» работает в обычном режиме, приме доноров с 8.00.

28.06.2025, 29.06.2025 в ГБУЗ «ВОЦК» прием доноров не ведется, отдел экспедиция с центром управления запасами компонентов донорской крови, работает в штатном режиме.

Физическая активность в любом возрасте способна решить массу проблем, а ещё больше профилактировать. Все, что от нас требуется — это начать занятия и делать их на системной основе.

А лето — чуть ли не самое благоприятное время для этого, когда можно плавать, выходить на утренние пробежки и вечерние прогулки, заниматься на уличных спортивных площадках йогой, скандинавской ходьбой, зарядкой, играть в футбол или волейбол.

О том, как физическая нагрузка укрепляет организм рассказывает врач спортивной медицины и лечебной физкультуры Волгоградского областного центра медреабилитации Ирина СЕНИНА

​

​- действительно, физическая нагрузка благотворно влияет практически на все системы организма: опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, нервную и другие. Регулярные физические нагрузки укрепляют костный корсет, так как стимулируют клетки, формирующие кости, в результате чего увеличивается их плотность и значительно снижается риск развития остеопороза.

К тому же, в ходе выполнения упражнений различной степени сложности укрепляются сухожилия и связки, которые поддерживают суставы, что является хорошей защитой от травм.

Если комплекс упражнений включает растяжку, то тем самым у человека увеличивается амплитуда движений суставов и мягких тканей, что также снижает риск травмирования. А силовые упражнения увеличивают размер и силу мышц.

Что касается пользы для сердечно-сосудистой системы, то физические упражнения улучшают кровоток и способность сердца перекачивать кровь, снабжая органы кислородом.

Благодаря регулярным нагрузкам растет уровень «хорошего» холестерина и значительно снижается уровень «плохого», а это в свою очередь уменьшает риск образования атеросклероза, улучшается циркуляция крови, что снижает риск развития тромбозов.

И, конечно, несомненна польза физической нагрузки для центральной нервной системы — улучшается мозговая активность, поднимается настроение, повышается уровень энергии и растет уверенность в себе.

Есть мнение, что если вы не можете уделять физкультуре каждый день по часу, полтора, то лучше и не начинать, пользы не будет. Разве это не миф?

— конечно, миф. Положительный результат будет от любой физической нагрузки, даже, если вы помыли дома полы и окна, побили в огороде грядки или просто прогулялись перед сном. Да, любая нагрузка бывает не только количественной, но и качественной. Постарайтесь, давать её организму регулярно в тех пределах, в каких комфортно вашему организму. Скорее всего, со временем, организм сам будет просить её увеличить и если вы начали бегать с дистанции в км, то через время, с лёгкостью сможете пробегать значительно больше. И это касается, любых видов активности. http://volgazdrav.ru/index.php/component/k2/item/23607-volgogradskiy-vrach—zdorove-tela-—-zalog-molodosti-dushi.html

В преддверии Международного дня донора крови 14 июня, представляем инфографику ФМБА России, посвященную донорству крови, плазмы, других компонентов крови и костного мозга.

https://disk.yandex.ru/d/r3gd_-KY1Xlq9w/Лекции

11 июня — рабочий день, прием доноров осуществляется в обычном режиме.

12, 13, 14, 15 июня — праздничные и выходные дни, прием доноров не ведется.

С 16 июня — прием доноров ведется в обычном режиме.

Здоровый ребенок – подвижный, веселый, доброжелательный, развивающийся физически, эмоционально и психологически, согласно своей возрастной норме. Чтобы ребенок рос здоровым нужно не так уж много – правильное питание, активный образ жизни, режим дня, благоприятная атмосфера дома и регулярное медицинское обследование в рамках диспансеризации.
Родители всегда умиляются пухлым щечкам и ручкам ребенка, забывая, что лишние килограммы могут быть вредны для здоровья. Согласно статистическим данным за прошедший год количество детей с ожирением в разных возрастных группах возросло. В возрастной группе от 0 до 14 лет – 641 ребенок с диагнозом ожирения и с 14 до 17 – это 1463 ребенка. Основная причина набора веса – это пищевые привычки. И если их вовремя не скорректировать, могут развиться различные заболевания.
О том, к каким серьезным осложнениям может привести ожирение у детей, рассказывает врач-детский эндокринолог Волгоградской областной детской клинической больницы ВИКТОРИЯ ИГНАТОВИЧ:

• Все мы знаем, что образ жизни берет свое начало из семьи. Пищевые привычки, как правило, формируются по такому же принципу. В настоящее время и дети, и взрослые буквально круглосуточно погружены в гаджеты и при этом все время что-то перекусывают. И даже режимные приемы пищи – завтрак, обед и ужин, часто тоже происходят перед телевизором, когда мы бездумно поглощаем все то, что лежит в тарелке, не считая калорий. Большинство детей сейчас ведут «постельный» образ жизни, расходуя минимум энергии, поэтому при бесконечном потреблении вредной пищи при отсутствии физической нагрузки в итоге попадают в группу риска по ожирению. Поэтому, первое, что необходимо сделать, если родители или сами дети отмечают за собой лишние килограммы, это прекратить есть с телефоном в руках и бесконечно перекусывать шоколадками, чипсами, фастфудом и газировкой. Именно эти продукты дают большое количество калорий. А постараться заменить их на полезные перекусы овощами и фруктами.
  К тому же, редко бывает, что пухлый ребенок растет в семье стройных родителей, обычно у такого ребенка семейный анамнез отягощен такими же диагнозами и у родителей. Поэтому менять пищевое поведение нужно и в семье тоже, добавляя в рацион не только огурцы и помидоры, но и клетчатку – капусту, зелень, зеленый горошек, фасоль, орехи, морковь и другие продукты.

К каким последствиям для детского организма приводит ожирение?

• Список последствий на самом деле большой. Это заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, печени, желчного пузыря, органов дыхания. У девочек могут возникнуть проблемы с репродуктивной системой, нарушения менструального цикла. Часто у детей с ожирением развивается сахарный диабет 2 типа и артериальная гипертензия.
  Изменения во внешности могут спровоцировать психологические проблемы у подростков. Комплексуя из-за своего внешнего вида, они могут отказываться ходить в школу, на дополнительные занятия и даже совсем выходить из дома, что чревато социальными и коммуникативными проблемами. Важно понимать, что не стоит опускать руки, этот процесс обратим – возврат к прежнему весу.
  Однако стоит осознавать, что он длительный и, как правило, занимает минимум 6 месяцев, так как придется перестроить свое питание, режим дня, если ребенок поздно ложится спать. Многие думают, что сейчас займутся спортом и сразу похудеют. Это не так, потому что худеют всегда «с тарелки», а физическая нагрузка – это вспомогательный элемент.
  И хотелось бы напомнить, что новомодные диеты, интервальное голодание не дадут постоянного эффекта, приводят к срывам и через 2-3 месяца происходит еще больший набор веса.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/552850/

Дети копируют поведение взрослых, включая вредные привычки и зависимости.Наблюдая ежедневно за действиями родителей, ребенок усваивает модели поведения, формирующие его собственные привычки. Родители способны передавать детям не только положительные качества, но и негативные. Поскольку идеальные семьи встречаются редко, большинство детей сталкиваются с влиянием различных негативных привычек, приобретенных в семье. Чтобы предотвратить нежелательные последствия, важно заранее информировать ребенка о вреде определенных действий и их возможных последствиях.
Подробнее о том, как избежать передачи ребенку потенциально опасных моделей поведения, рассказано в данной статье на сайте ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/stati/vrednye-privychki-i-zavisimosti-roditeley-perenimayutsya-detmi/).

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/552716/

Часто родители, уделяя внимание физическому росту и развитию ребенка, забывают о том, что его эмоциональное состояние не менее важно для его здоровья. Как создать благоприятный климат в семье и вырастить психически здоровую личность рассказывает клинический психолог Волгоградской областной клинической психиатрической больницы № 2 Александра Халаим:

— Семья это первый и самый важный институт становления личности. В ней ребенок получает первый опыт общения и от того, каков характер внутрисемейных отношений, какой психологический климат дома зависит психологическое здоровье или нездоровье ребенка.Согласно многочисленным исследованиям специалистов, у людей, которые в детстве росли в обстановке семейного разлада, страдали от недостаточного общения или враждебного отношения со стороны родителей диагностируются различные нарушения психического здоровья. А разве родители желают вреда своим детям?

При каких взаимоотношениях детям приходится страдать больше всего?
— В результате негативных последствий неблагополучной семейной атмосферы, нарушения взаимоотношений между членами семьи у детей формируются неврозы различной этимологии, что в дальнейшем мешает их адаптивным способностям и приводит к трудностям коммуникации. А это в свою очередь может стать причиной серьезных социальных проблем – детской преступности и суицидального поведения. К тому же, дети, которые растут в неблагополучной семейной обстановке страдают нарушениями сна, аппетита, когнитивных способностей.На самом деле типов нарушения семейного воспитания много, но я бы хотела напомнить самые распространенные – гиперопека и эмоциональное отвержение, при котором ребенок не вовлечен в круг семьи, а вынужден самостоятельно справляться со своими трудностями и страхами.
В условиях гиперопеки страдает вся социальная жизнь маленького человека. Ему не дается право выбора или существует «выбор без выбора», постоянно нарушаются его личные границы. Дорогие родители, гиперопека — это не про любовь, а про патологический контроль. Личность, развивающаяся в таких условиях обречена на трудности в других социальных институтах, таких, как школа, секции. Ребенок вырастает неуверенным в себе, тревожным, с низкой самооценкой и силой воли. Напротив, ребенок, который все детство чувствует заботливое отношение со стороны родителей, их поддержку растет свободным и уверенным в своих силах.

Давайте еще раз напомним родителям, что же способствует гармонии в семье?
– Во-первых, это совместная деятельность, которая укрепляет эмоциональные связи. Не забывайте выделять время среди своих привычных дел и вместе проводить досуг. Ведь даже вечерняя прогулка вместе с ребенком даст больший результат, чем штудирование учебников. Во-вторых, делитесь с ребенком своими переживаниями и достижениями на доступном ему языке. Он хочет знать, что происходит с мамой и папой, когда они не дома, ему важно, чтобы родители не забывали о нем и на работе. В-третьих, интересуйтесь делами и мыслями ребенка, дайте ему возможность высказаться, выслушивайте его идеи и предложения, обсуждайте совместные планы и даже спорьте, это поможет ребенку научиться отстаивать свое мнение и не стесняться его говорить.
И, конечно, не забывайте о тактильном контакте – объятия могут заменить слова. Помните, это «волшебное» правило семейного терапевта Вирджинии Сатир, согласно которому человеку в день для «выживания» необходимо около 4 объятий, — для хорошего самочувствия и поддержки — 8, а для роста и развития – 12 и более обнимашек. Я призываю, не ограничиваться этими цифрами, а дарить тепло объятий своим детям регулярно в неограниченном количестве.

Что посоветуете семьям, где обстановке эмоционально нестабильна?
— Важно не просто увидеть трудности у ребенка, а важно взаимодействовать со значимыми взрослыми, которые принимают участие в воспитании, обратить их внимание на имеющиеся проблемы, мягко и деликатно предложить помощь. Если проблему обозначить и мотивировать родителей на решение, оказать им поддержку, то и благоприятный исход развития полноценной личности психического и психологического здоровья ребенка будет решаться продуктивно.
И главное, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/552737/

Бросить курить не так легко, но возможно.
Помните, что никотин — это химическое вещество, которое вызывает сильнейшую зависимость, и вашему организму нужно отвыкнуть от него.
Итак, вы решили бросить курить, и это здорово! Это то, что действительно улучшит ваше здоровье и продлит жизнь. Подробнее о том, какие действия вам помогут побороть вредную привычку читайте в статье на портале ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/stati/5-shagov-chtoby-brosit-kurit/).

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/552420/