Диабет — это хроническая болезнь, которая возникает в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Это приводит к повышенному уровню содержания глюкозы в крови (гипергликемии). Причем диабет может затронуть людей на всех этапах жизни, включая детство, репродуктивный возраст, трудоспособный возраст и пожилой возраст.

Существуют несколько типов диабета: сахарный диабет 1 типа, сахарный диабет 2 типа и гестационный диабет.

Сахарный диабет 1 типа – это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует и разрушает клетки поджелудочной железы, производящей инсулин. В результате происходит недостаток инсулина.

Сахарный диабет 2 типа – самая распространенная форма диабета. Он возникает, когда организм становится устойчивым к действию инсулина и не производит достаточно инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови. Сахарный диабет часто связан с факторами образа жизни, такими как ожирение, физическая неактивность и неправильное питание.

Гестационный диабет развивается во время беременности и обычно исчезает после родов. Он возникает, когда гормоны, вырабатываемые во время беременности, мешают организму эффективно использовать инсулин.

Вовремя начатое лечение сахарного диабета играет огромную роль для больных. Оно не приводит к полному избавлению от этого заболевания, но позволяет избежать осложнений и облегчить симптомы.

К симптомам сахарного диабета относят: частое мочеиспускание, сильная жажда, повышенный аппетит, усталость и слабость, беспричинная потеря веса, медленное заживление ран, ощущение покалывания в конечностях, ухудшение зрения.

Факторы риска развития сахарного диабета: избыточная масса тела, артериальная гипертония, наличие сахарного диабета у близких родственников, низкий уровень физической активности, несбалансированное питание.

Профилактика сахарного диабета:

• Рациональное питание. Нужно ограничить потребление сладостей, полуфабрикатов, быстрых углеводов. Следует увеличить количество овощей, цельнозерновых продуктов, белка и полезных жиров.
• Контроль массы тела. Лишний вес — один из главных факторов риска. Даже снижение веса на 5–10% может значительно улучшить чувствительность к инсулину.
• Физическая активность. Постоянные умеренные тренировки улучшают обмен веществ и способствуют профилактике инсулинорезистентности.
• Отказ от никотина и алкоголя. Вредные привычки приводят к повышению риска разнообразных заболеваний и их осложнений.
• Контроль уровня давления и холестерина. Важно следить за этими показателями.
• Управление стрессом и полноценный сон. Постоянный стресс вызывает выброс кортизола, который напрямую влияет на уровень сахара в крови.
• Регулярные медицинские обследования.

При данном заболевании в организме повышается уровень сахара (глюкозы) в крови. Среди факторов риска развития патологии – наследственность, неправильное питание, артериальная гипертензия, ожирение, малоподвижный образ жизни и хронический стресс.
О том, как хронический стресс может спровоцировать сахарный диабет, рассказывает клинический психолог Волгоградской областной клинической психиатрической больницы №2 Александра ХАЛАИМ:

— Жизнь современного человека окутана стрессом. К сожалению, мы не можем жить в постоянной эйфории и быть расслабленными. Мы ежедневно куда-то спешим, работаем в режиме многозадачности, переживаем за родных и близких людей, строим планы и прикладываем массу усилий, чтобы их реализовать, решаем финансовые проблемы, наш мозг переполнен большим объемом информации — всё это давно стало неотъемлемой частью нашего быта и это нормально. Психика человека очень мудра и использует защитные механизмы для чередования процессов возбуждения и торможения, но иногда у нее случаются сбои.
Нервная система изматывает себя от чрезмерной нагрузки и человек испытывает хронический стресс, который сопровождается такими симптомами, как постоянная усталость, раздражительность, минорные настроения, проблемы с пищеварением, повышенное артериальное давление, нарушение сна и общее ослабление иммунитета, человек начинает чаще и длительнее болеть.
Именно хронически неконтролируемый стресс является фактором риска развития и ухудшения многих заболеваний, в том числе и сахарного диабета второго типа.

Как это происходит?
— Когда острый стресс перерастает в хронический, гормональный баланс в организме дестабилизируется и гормоны — кортизол, адреналин и норадреналин находятся на высоком уровне. Сами по себе эти гормоны, конечно же, не вызывают диабет, но способствуют выбросу глюкозы из печени в кровь, тем самым у организма понижается чувствительность к инсулину.Для физически здорового человека это прямая угроза преддиабетического состояния, которое может перерасти и в сам диабет.
К сожалению, мы не можем повлиять на все события в жизни, не можем заставить себя не нервничать и не переживать, так как спектр наших эмоций разнообразен. Но кое-что мы все-таки можем держать под контролем.

Во-первых, очень полезно научиться правильно реагировать на стресс. В этом помогут любые дыхательные техники, которые доступны в любой момент, здесь и сейчас, медитация и релаксация.

Во-вторых, от чрезмерной выработки кортизола и адреналина помогает избавиться любая физическая активность, даже быстрая ходьба.

В-третьих, на снижение уровня стресса влияет изменение системы питания, где будет минимизирован добавочный сахар. И, конечно же, соблюдение режима дня, который включает сон не менее 8 часов в день, потому что усталость также повышает уровень кортизола и стимулирует «фоновый» стресс, который проявляется низкоинтенсивными чувствами напряжения и тревоги.

Особое место в жизни человека занимает и социальная активность, поэтому так важна поддержка близких и участие в жизни значимых людей, увлечения, занятия делами, которые доставляют радость, будь то приготовление пищи или прогулка в парке.
Все это понижает эмоциональную напряжённость, а значит, работает как профилактика стресса.
Умение справляться со стрессом — это не просто рекомендация, а полноценная профилактика диабета.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/563934/

Мы продолжаем серию публикаций посвященных этому событию.
13.11.2025 в ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови», Волгоград состоялась лекция «Все внимание на еду!», посвященная здоровому питанию и разнообразию рациона наших деток.

Мы продолжаем серию публикаций посвященных этой замечательной дате.
И сегодня предлагаем ознакомиться с информационными материалами размещенными по ссылкам:
— о неотложной помощи при жизнеугрожающих состояниях https://vocmp.oblzdrav.ru/informfcionni-material-po-neotlozhnoy-pomocshi-pri-zhiz.htmlhttps://vocmp.oblzdrav.ru/informfcionni-material-po-neotlozhnoy-pomocshi-pri-zhiz.html

-по профилактике дорожно-транспортного травматизма https://vocmp.oblzdrav.ru/informatsionno-propagandistskiy-mat-2-2.htmlhttps://vocmp.oblzdrav.ru/informatsionno-propagandistskiy-mat-2-2.html

— давайте жить безопасно! https://vocmp.oblzdrav.ru/davaite-git-bezopasno.htmlhttps://vocmp.oblzdrav.ru/davaite-git-bezopasno.html

Число пациентов с данным заболеванием растет с каждым годом, и большее количество случаев приходится на долю сахарного диабета 2 типа. Согласно данным, причинами возникновения этой патологии является сочетание генетических факторов и факторов образа жизни – низкой физической активности и неправильного питания.
Что следует исключить из своего рациона, чтобы не заболеть сахарным диабетом, рассказывает заведующий отделением гастроэнтерологии больницы им. Фишера, врач гастроэнтеролог Екатерина ХОМУТОВА:

 — Миф о том, что при диабете углеводы нужно полностью исключить, жив до сих пор. На самом деле, именно правильный выбор и сочетание углеводов помогают поддерживать стабильный уровень сахара и предотвращают осложнения болезни.
Давайте разберёмся, почему нашему организму на самом деле нужны углеводы.Углеводы — это основной источник энергии для мозга и мышц. Их полное исключение вызывает слабость, раздражительность, головные боли и риск кетоза.
Но важно различать простые и сложные углеводы. Первые — это сахар, сладости, белый хлеб быстро повышают уровень глюкозы в крови, вторые же, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые — усваиваются медленно, обеспечивая стабильную энергию без резких скачков инсулина.
Согласно рекомендациям диетологов, углеводы должны составлять 45–55% от общего суточного рациона. При этом акцент делается на продуктах с низким гликемическим индексом (ГИ), к которым относятся цельнозерновой хлеб и макароны из твёрдых сортов пшеницы; гречка, овсянка, булгур, перловка; зеленые и некрахмалистые овощи — брокколи, кабачки, шпинат; фасоль, нут, чечевица.
Такие продукты медленно повышают уровень сахара, поддерживая его на физиологическом уровне.
Что касается, овощей и фруктов, то они являются не только источником углеводов, но и клетчатки, антиоксидантов, витаминов и уж от них точно отказываться не нужно. Можно отдавать предпочтения тем, чей ГИ ниже 50: 
яблокам, грушам, чернике, малине, клубнике, грейпфруту. И употреблять их лучше в первой половине дня в сочетании с белком или жирами, например, с йогуртом, творогом, орехами, чтобы замедлить всасывание сахара.

А целесообразно ли заменить прием фруктов витаминно-минеральными комплексами?
— Заменять фрукты витаминно-минеральными комплексами нельзя, потому что таблетки не содержат пищевых волокон и природных фитонутриентов, которые регулируют обмен веществ и чувствительность клеток к инсулину. Хотя пищевые добавки, конечно, обеспечивают нас некоторыми витаминами, важно помнить, что природа предлагает нам множество источников пищи, которые содержат не только необходимые питательные вещества, но и клетчатку, каротиноиды, флавоноиды и антиоксиданты, которые в добавках часто отсутствуют.

Какие продукты, не вызывают скачков инсулина?
— Это мясо, рыба, яйца, овощи, кроме картофеля и свёклы, орехи, семена, авокадо, а также кисломолочные продукты без добавленного сахара.Такая еда насыщает, но не вызывает колебаний уровня глюкозы, что особенно важно для профилактики диабета 2 типа.
Для профилактики можно применять и «правило 15 минут», которое помогает контролировать снижение сахара ниже нормы.
Если уровень глюкозы упал, нужно принять 15 граммов быстрых углеводов, например, выпить 150 мл сладкого сока или съесть 1 столовую ложку мёда.
Затем — подождать 15 минут и снова измерить сахар. Если уровень не повысился — повторить действие.
Это правило помогает избежать тяжёлых последствий гипогликемии и быстро вернуть энергию.
Важно помнить, что основа здорового питания при нарушении углеводного обмена — это умеренность, баланс и внимание к качеству пищи, а не к её полному исключению.
Полностью исключать углеводы при диабете нельзя — это нарушает обмен веществ и работу мозга. Лучше в своем рационе делайте ставку на цельные злаки, овощи и ягоды с низким гликемическим индексом, распределяя их равномерно в течение дня.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/563870/

Важно не переносить болезнь на ногах, сделать прививку от гриппа и вовремя обратиться к врачу за квалифицированной медицинской помощью. Об этом рассказал заведующий консультативно-диагностическим центром НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

️ Пневмония — это инфекционное заболевание, при котором наблюдается воспаление легочной ткани. Выделяют бактериальную, вирусную, грибковую и аспирационную пневмонию.

В инфекционное воспаление может вовлекаться ткань легкого с поражением сегмента, доли, нескольких долей и могут даже тотально поражаться оба легких.

Основные симптомы пневмонии:

 сильная слабость;

 кашель;

 лихорадка;

 одышка.

— Тяжесть состояния обуславливается объемом поражения легких, агрессивностью микроба и реактивностью организма. Так, дети болеют с более выраженными симптомами, а у пожилых пациентов клиническая картина часто малосимптомная, и у них пневмония может протекать даже без значительного подъема температуры, — подчеркнул эксперт.

 Вакцинация от пневмококковой инфекции является наиболее эффективным методом предупреждения заболевания. Также грипп часто может осложняться развитием пневмонии. Для снижения этого риска следует сделать прививку и против гриппа.

— Пневмония опасна для пациента, прежде всего, возможным развитием осложнений, таких как плеврит, абсцесс легкого, сепсис и токсический шок, а также дыхательной недостаточности. Клиническая картина может очень быстро ухудшаться в течение нескольких часов, — отметил Евгений Попов.

К неспецифическим мерам профилактики относятся оздоровительные меры по укреплению организма:

 своевременное лечение хронических очагов инфекции;

 избегание переохлаждения, вдыхания сильнодействующих химических соединений, дыма, пыли;

 разобщение контакта с больными респираторными инфекциями;

 отказ от курения;

 соблюдение индивидуальной гигиены;

 увлажнение помещения в отопительный сезон;

 укрепление и поддержание иммунитета.

Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 

12 ноября – Всемирный день борьбы с пневмонией

О полезных привычках смотрите на сайте 

 ТакЗдорово.
https://ok.ru/minzdravru/topic/158387819945302https://ok.ru/minzdravru/topic/158387819945302

Продолжаем освещать мероприятия, посвященные 20 ноября Всемирному дню ребенка, выставка, под девизом

«Мы умеем быть здоровыми», открылась в филиале №2 ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови»,г. Волжский.

Об этом рассказала заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова.

Популярный среди подростков и молодежи бабл-ти — это не безобидный напиток, а высококалорийный десерт в жидкой форме. Его регулярное употребление создает серьезную нагрузку на организм.

Что важно знать:

Стакан бабл-ти (500 мл) содержит до 60 граммов сахара — это больше суточной нормы;

Калорийность одного стакана достигает 500 ккал, что равноценно полноценному приему пищи, но без витаминов и пользы;

Тапиоковые шарики — это «пустые» калории с высоким гликемическим индексом, которые могут вызывать тяжесть и вздутие;

Сухие сливки и ароматизаторы в составе — источники трансжиров, они могут провоцировать аллергии.

— Особенно осторожными с бабл-ти нужно быть людям с избыточным весом, диабетом, проблемами сердца и ЖКТ, а также детям и подросткам, — подчеркнула Елена Игнатикова.

Не обязательно полностью отказываться от десерта, но важно употреблять его не чаще 1-2 раз в месяц.

О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово https://ok.ru/minzdravru/topic/158382842158422https://ok.ru/minzdravru/topic/158382842158422

C 10 по 16 ноября в России проводится Неделя борьбы с диабетом. Это заболевание, как и другие, обросло различными мифами.
Развенчивает их врач-эндокринолог поликлинического звена городской больницы им. Фишера Марина АРСËНОВА:

Миф 1 «При сахарном диабете рекомендуют использовать сахарозаменители, а они вредны и вызывают побочные эффекты хуже сахара».
На самом деле это не так. Сахарозаменители сахарозаменителям рознь, бывают натуральные, синтетические, калорийные, не калорийные. Для всех видов данных веществ выставлен верхний предел допустимых норм суточного потребления, при соблюдении которых никаких нежелательных последствий развиваться не должно.
Сахарозаменители — это не зло, они выручают людей с сахарным диабетом, помогают снизить углеводную нагрузку и при этом не испытывать дискомфорт от ограничения сладостей.
Мы рекомендуем пациентам выбирать в пользу некалорийных подсластителей на основе сукралозы или стевиозидов, чтобы не создавать профицит калорий и не набирать вес тела.

Миф 2 «При сахарном диабете нельзя есть сладости и надо полностью исключить продукты на основе сахара».
При сахарном диабете действительно нужно ограничить потребление простых углеводов на основе сахара, так как у данных пациентов нарушен обмен углеводов. Однако, существуют меры, направленные на удержание гликемии в определённом диапазоне, когда глюкоза не наносит вреда для организма — это диетотерапия, регулярная физическая нагрузка и сахароснижающая терапия.
При сахарном диабете 2 типа при компенсированном состоянии допускается прием сладостей не на каждодневной основе.
Особенно можно те, которые вы любите, которые приносят вам положительные эмоции, но в небольшом количестве под контролем гликемии в домашних условиях.
Выбор лучше осуществлять в сторону натуральных полезных сладостей — зефира, пастилы, фруктов и других.
При сахарном диабете 1 типа у пациента, как правило, рассчитана потребность в инсулине на определённое количество углеводов. И при правильном расчёте количества единиц инсулина на сладость, пациент может спокойно употреблять сладкие продукты и удерживать сахар в целевом диапазоне.

Миф 3 «Если я начну применять сахароснижающие препараты, то это вызовет зависимость, и я не смогу от них никогда отказаться».
Если вам назначен данный препарат, значит, он вам действительно нужен. Он не формирует зависимость от препарата, но без него ваш уровень глюкозы будет не в норме, поэтому бояться нужно не препаратов, направленных на снижение сахара в помощь вашему организму, а возможных осложнений, связанных с высоким сахаром. Оттягивание приёма препарата на постоянной основе может привести к изменению состояния глазного дна, нарушению функции почек, сердечно-сосудистой системы и развитию других патологий организма.

Миф 4 «Сахарный диабет вылечивается, и диагноз может быть снят».
К сожалению, сахарный диабет любого типа, кроме транзиторного диабета беременных, не вылечивается. При сахарном диабете 2 типа можно добиться стойкой ремиссии на фоне соблюдения рекомендаций по питанию и физической активности, приёма сахароснижающей терапии, в особенности после бариатрической операции. Диагноз всё же остаётся и также требует диспансерного наблюдения пациента.

Миф 5 «Если меня потянуло на сладкое, это значит что у меня сахарный диабет?» Как правило, тяга к сладкому не имеет никакого отношения к сахарному диабету. Причина здесь, скорее всего, в несбалансированном рационе: в нехватке таких сложных углеводов, как макароны, цельнозерновой хлеб, крупы, которые вызывают длительную сытость, и дефиците белка. А также в нарушении режима дня, практике экстремальных диет и сниженному эмоциональному фону, потому как сахар это легко доступный дофамин, приносящий удовольствие нашему мозгу и телу и когда нам скучно, грустно или мы раздражены, большинство из нас инстинктивно тянутся к сладкому.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/563736/

В преддверии Всемирного Дня ребенка 20 ноября в ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови»,Волгоград, и филиале №3 ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови»,г.Михайловка открылась выставка детских рисунков под девизом: «Мы умеем быть здоровыми!»