Мужское здоровье напрямую зависит от баланса ключевых гормонов, к которым относятся тестостерон, пролактин, эстрадиол, дигидротестостерон, лютеинизирующий гормон и фолликулостимулирующий гормон. О том, как проявляется нехватка тестостерона, рассказывает врач-эндокринолог поликлинического звена городской клинической больницы им. Фишера Марина АРСЁНОВА:

— Гормоны вырабатываются в железах внутренней секреции и регулируют жизненно-важные функции организма. Например, эстроген влияет на работу репродуктивной и мочеполовой систем, ЦНС и сердца, состояние печени и костей.Поэтому они в первую очередь и страдают, если в организме нарушается баланс эстрогенов.
Так, его дефицит провоцирует тяжелый остеопороз, а превышение нормы – ожирение, и как следствие проблемы с сердцем и сосудами.
А если у мужчин диагностируется низкий уровень тестостерона, то его состояние называется гипогонадизм.
Он может быть первичный — когда причина сниженной выработки тестостерона кроется в самих репродуктивных органах, то есть это хромосомные аномалии, крипторхизм, травма яичек, химиотерапия, алкоголизм, или старение организма.
И вторичный — когда причина лежит вне гонад и снижение главное полового гормона у мужчин происходит в следствие аденомы гипофиза, черепно-мозговой травмы, приёма лекарственных препаратов, поражающих головной мозг, ожирения или хронических заболеваний, таких как сахарный диабет.

Какие признаки указывают на низкий уровень тестостерона?
— Это увеличение жировых отложений в организме и снижение мышечной массы, повышенная утомляемость, низкий показатель либидо и снижение сексуальной активности, нервозность и депрессии, повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, потливость, нарушение сна, рассеянное внимание, перепады настроения.

Можно ли определить снижение тестостерона и принять меры к его увеличению?
— Для начала необходимо сделать лабораторный анализ крови на определение концентрации форм гормона в нмоль/мл.Полученный биоматериал исследуют иммуноферментным методом, который исключает ложный результат.
Так, диагноз «гипогонадизм» мужчинам выставляют по лабораторным показателям: когда уровень тестостерона исследованный дважды в разные дни не позднее 11 утра ниже 12 нмоль /л .
Если данного исследования недостаточно, врач рекомендует пациенту дополнительные исследования крови.
Если тестостерон находится в серой зоне, то есть его показатели в границах 8-12, то исследуется показатель ГСПГ и ЛГ, дающий возможность определить уровень поражения, то есть выяснить,в чем кроется причина — в гонадах или в выработке регуляторных гормонов гипофиза.
Мужчинам после 40 лет обязательно назначают сдавать ПСА-онкомаркер рака предстательной железы и консультацию уролога.
Лечение направлено на устранение причины, вызвавшей гипогонадизм. И его, как правило, назначают негормональное – здоровый образ жизни, правильное питание, режим сна, проводить больше времени на свежем воздухе, вести регулярную половую жизнь с постоянной партнершей. Если этого недостаточно, то подключают медикаментозную терапию.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/571092/

Об этом рассказал главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью мужчин Минздрава России Олег Аполихин.

Репродуктивное здоровье мужчины — это не только про способность стать отцом. Это маркер общего состояния организма.

️ Главная опасность заключается в том, что проблемы с репродуктивной системой часто никак себя не проявляют. Мужчина может чувствовать себя абсолютно здоровым, но при этом столкнуться с бесплодием. Именно поэтому важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

— Регулярные врачебные осмотры помогают выявлять проблемы на ранних стадиях, — напомнил эксперт. — Важно проходить все этапы диспансеризации и по рекомендации врача сдавать необходимые анализы, это позволит вовремя заметить гормональные нарушения, инфекции и другие заболевания.

 С января 2024 года в России впервые в мире появилась программа диспансеризации для оценки репродуктивного здоровья. Каждый мужчина от 18 до 49 лет может пройти обследование бесплатно.

 Как сохранить репродуктивное здоровье на годы вперед:

 откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь напрямую снижают уровень тестостерона;

 следите за весом и питанием. Лишний вес нарушает гормональный фон, а спорт помогает его нормализовать;

 избегайте перегрева. Горячие ванны, сиденья с подогревом и тесное синтетическое белье ухудшают сперматогенез;

 избегайте стресс и недосып — они убивают тестостерон.

Важные проблемы, которые можно обнаружить в ходе диспансеризации и начать их своевременное решение, смотрите на нашей карточке 

О полезных привычках смотрите на сайте 

ТакЗдорово
 https://ok.ru/minzdravru/topic/158554523934038

Свыше 130 организаций сферы ЖКХ Волгоградской области создали свои информационные каналы на платформе МАХ — основные ресурсоснабжающие, крупные управляющие организации и региональные операторы включаются в работу по взаимодействию с жителями.

По данным областной инспекции государственного жилищного надзора, каналы коммунальщиков в национальном мессенджере МАХ с общим количеством подписчиков свыше 26 тысяч человек информируют о важных событиях и мероприятиях, последних новостях, реализуемых и планируемых проектах, работах и услугах в профильной сфере. Полный перечень организаций с адресами их каналов в МАХ размещен на сайте надзорного органа и найти его можно по ссылке: https://gzhi.volgograd.ru/other/citizens/, список будет актуализироваться.

Чтобы подписаться на канал, необходимо в поисковой строке мессенджера указать название интересующей организации или ссылку на канал, затем нажать кнопку «Подписаться».

Повышение информационной доступности, наладка механизмов взаимодействия предприятий ЖКХ и жителей — часть системной работы по внедрению в волгоградском регионе современных цифровых сервисов и инструментов, осуществляемой в том числе благодаря ресурсам национального проекта «Экономика данных и цифровая трансформация государства».

О важности профилактических осмотров, рассказывает врач уролог Волгоградского областного уронефрологического центра, к.м.н Василий ЗИПУННИКОВ:

• Профилактические осмотры у уролога помогают вовремя обнаружить скрытые заболевания мочеполовой системы, когда лечение наиболее эффективно.
  Периодичность визитов к урологу зависит от возраста, пола и наличия жалоб: мужчинам до 30-40 лет при отсутствии жалоб достаточно проходить осмотр один раз в три года в рамках диспансеризации, а после 40-45 лет риск развития аденомы и рака простаты увеличивается, поэтому рекомендовано посещать уролога ежегодно, даже если ничего не беспокоит. Вне зависимости от возраста и пола визит к врачу нельзя откладывать при появлении болей, рези, крови в моче, нарушении мочеиспускания или других тревожных признаков.

Что включают в себя профилактические осмотры?

• Профилактический осмотр обычно включает несколько этапов — от опроса до инструментальной диагностики. Врач проводит опрос о жалобах и образе жизни, выполняет пальпацию живота и почек, а для мужчин обязательно проводится пальцевое ректальное исследование предстательной железы. Стандартный минимум лабораторных анализов включает общий анализ мочи для выявления воспаления, солей или скрытой крови, общий анализ крови для оценки общего состояния организма, а также анализ крови на ПСА (простатспецифический антиген), который является обязательным скринингом для мужчин после 40-45 лет для ранней диагностики проблем с простатой. По показаниям могут быть назначены мазки, посевы мочи или анализ на инфекции.
  Основным и самым безопасным методом инструментальной диагностики является УЗИ почек, мочевого пузыря и предстательной железы, причем мужчинам часто делают трансректальное УЗИ, известное, как ТРУЗИ.
  Обращаться нужно напрямую к врачу-урологу. Важно знать, что уролог — это специалист, который занимается лечением у мужчин заболеваний мочевой системы и половых органов, а у женщин — только заболеваний мочевой системы, так как лечением женских половых органов занимается гинеколог.

Что помогают обнаружить регулярные осмотры?

• Они помогают обнаружить заболевания на ранней стадии, когда они еще не проявляют себя симптомами. Среди них такие инфекции и воспаления, как цистит, уретрит, пиелонефрит, простатит; мочекаменная болезнь: камни в почках и мочевом пузыре; заболевания предстательной железы у мужчин: доброкачественная гиперплазия (аденома) и рак простаты; онкологические заболевания: рак почки, мочевого пузыря, яичка. А также другие патологии: недержание мочи, мужское бесплодие, эректильная дисфункция, варикоцеле и другие.

Помните, что своевременное обращение к специалисту — это самый надежный способ сохранить здоровье, поэтому при появлении любых тревожных симптомов не откладывайте визит к врачу.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/570813/

Мужчины, как правило, редко ходят на приём к врачу. Однако, их здоровье нуждается в особом внимании. Это касается, не только мочевыделительной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, но и желудочно-кишечного тракта.
О причинах и клинических особенностях заболеваний ЖКТ у мужчин рассказывает заведующий отделением гастроэнтерологии больницы им. Фишера, врач гастроэнтеролог Екатерина ХОМУТОВА:

— Заболевания ЖКТ занимают значимое место в структуре заболеваемости взрослого населения и являются важным фактором, как по заболеваемости, так и по летальности. Многие из этих нозологий демонстрируют существенные различия по полу: определённые заболевания развиваются с большей частотой у мужчин, что обусловлено сочетанием биологических, поведенческих и социально-экологических факторов. Последние эпидемиологические исследования подтверждают, что частота определённых патологий ЖКТ у мужчин выше, чем у женщин, а их влияние на здоровье населения остаётся значительным. Так, одной из наиболее значимых групп заболеваний, чаще встречающихся у мужчин, являются злокачественные новообразования ЖКТ. Анализ глобальной заболеваемости показывает, что у мужчин такие патологии, как колоректальный рак, рак желудка, печени и поджелудочной железы, встречаются с более высокой частотой, чем у женщин. Это подтверждается данными о более высоких возрастостандартизированных показателях заболеваемости и смертности у мужчин во многих странах мира.
Колоректальный рак — один из самых распространённых видов рака ЖКТ. В исследованиях указывается на соотношение мужчин и женщин примерно 3:2 в пользу мужчин, особенно в возрастных группах 30–60 лет. Онкология толстой и прямой кишки является значимой причиной смертности и требует особого внимания к скринингу, особенно после 45–50 лет.
Рак желудка также чаще регистрируется у мужчин и является одной из ведущих причин онкологической смертности. Его распространенность особенно высока в развивающихся странах, где факторы риска, такие как инфекция Helicobacter pylori, курение и диетические факторы (солёная пища, низкое потребление овощей), играют важную роль.
Помимо онкологических заболеваний, у мужчин чаще диагностируются хронические воспалительные изменения слизистой желудка и кишечника. Результаты эндоскопических исследований показывают, что хронический гастрит, эрозивно-язвенные поражения и полипозные изменения встречаются у мужчин с большей частотой. Повышенная частота может быть связана с факторами образа жизни, такими как курение, злоупотребление алкоголем и стресс.
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки остаётся распространённой патологией среди взрослых. По данным крупного эпидемиологического исследования, её распространённость среди взрослого населения различных стран достигает 7–10 %, причём значительная часть случаев приходится на мужчин. Эти заболевания обусловлены сочетанием инфекции H. pylori, употребления нестероидных противовоспалительных препаратов, стрессовых факторов и гастродуоденального дисбаланса.
Данные популяционных исследований также подтверждают, что у мужчин чаще диагностируются анальные состояния, включая трещины, свищи и геморроидальные осложнения, что может быть связано с анатомо-физиологическими особенностями и поведенческими факторами. В одном крупном исследовании частота аппендицита у мужчин значительно превышала таковую у женщин.

Что же является факторами риска?
— Курение и употребление алкоголя, что усиливает воспаление слизистой, способствует развитию гастрита, язвенной болезни и повышает риск развития онкологических заболеваний. К тому же нездоровое питание, богатое красным и переработанным мясом, высоким содержанием соли и низким содержанием клетчатки, ассоциируется с повышенным риском колоректального рака и гастродуоденальных заболеваний. Важными факторами риска для колоректального рака и заболеваний печени также являются метаболический синдром и ожирение, особенно при сочетании с хроническим воспалением. А мужчины в среднем более подвержены данным факторам риска, чем женщины. Поэтому среди профилактических мер в первую очередь рекомендовано пересмотреть образ жизни и при малейшем недомогании обращаться к врачу, а также не пропускать ежегодные медицинские осмотры, которые предполагают лабораторные и инструментальные исследования, а также cкрининг-эндоскопию для выявления предраковых и ранних онкологических изменений слизистой, а также маркёры воспаления, серологию на H. pylori и визуализационные методы — УЗИ, КТ — для оценки патологий.
В диагностике и профилактике актуален комплексный подход, так как многие заболевания ЖКТ у мужчин протекают бессимптомно на ранних стадиях, что затрудняет своевременное их выявление и лечение. 

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/570503/

Более 8 тысяч домовых чатов уже запущено Минстроем России в Волгоградской области на платформе мессенджера MAX, а число их участников превысило 183 тысячи — регион присоединился к инициативе Минстроя России по созданию коммуникационных сообществ в системе ЖКХ.
По данным областной инспекции государственного жилищного надзора, общедомовой чат в МАХ позволяет оперативно обмениваться информацией с жильцами и представителями управляющих организаций. Создание сообществ на отечественной платформе обеспечивает безопасную цифровую среду для коммуникации и повышения качества предоставляемых услуг ЖКХ.
Информацию о сообществе можно найти на досках объявлений в своем доме — управляющие компании проинформированы о необходимости размещения информации. Также, для подключения к чату своего дома можно зайти в мобильное приложение «Госуслуги.Дом» и перейти в чат, кликнув на вкладку «Домовые чаты».
Для тех жителей Волгоградского региона, кто по каким-либо причинам еще не вступил в чат своего дома, надзорное ведомство поделилось подробной видео-инструкцией как именно разыскать его в МАХ и подключиться к нему.

Дорогие друзья! Приближается веселая Масленица, и, конечно, главный герой стола — ароматный блин. Как специалист, я не призываю отказываться от традиции, но рекомендую подойти к угощению разумно, чтобы праздник не обернулся проблемами для здоровья.
Сколько можно съесть без вреда?
Золотое правило — умеренность. Для человека без серьезных хронических заболеваний 2-3 блина за один прием пищи — вполне безопасная порция. Важно, что будет внутри и сверху. Выбирайте легкие начинки: творог, запеченные яблоки, ягоды, нежирное мясо или рыба. От обилия сгущенки, джема и масла лучше отказаться. Калорийность одного блина с двумя ложками сгущенки — это почти полноценный обед! Лучше добавить ложечку сметаны или натуральный йогурт.
Когда лучше есть?
Идеально — в первой половине дня, на завтрак или обед, когда наша физическая активность выше и организм легче справится с углеводной нагрузкой. Есть блины на ужин, особенно перед сном — не рекомендуется, как и в целом есть любую тяжелую пищу.
Кому стоит быть особенно осторожным?
Людям с сахарным диабетом. Это ключевой момент. Классические блины из белой муки — это быстрые углеводы, которые резко повышают уровень глюкозы в крови.
Полного запрета нет, но требуется особая подготовка:
— Возможно, потребуется коррекция дозы инсулина или сахароснижающих препаратов.
— Готовьте блины из цельнозерновой, гречневой или овсяной муки — они медленнее усваиваются.
— Начинка — только нежирная и несладкая (творог, овощи, курица).
— Обязательно съешьте блин не на голодный желудок, а после порции салата или овощей, чтобы замедлить всасывание глюкозы и быстрее почувствовать насыщение.
— Контролируйте уровень сахара до и через 2 часа после глюкометром.
При имеющейся избыточной массе тела и ожирении принципы те же: минимизируем быстрые углеводы, считаем калории, едим маленькую порцию и только в первую половину дня.
Главный совет:
Масленица — это больше об общении, гуляньях и проводах зимы, чем о пищевом изобилии. Съешьте пару блинов с удовольствием, а затем отправляйтесь на прогулку, катание с гор или народные гуляния. Физическая активность — лучший помощник вашей эндокринной системы в этот праздничный день.
Будьте здоровы и встречайте весну легко!

С уважением, ваш врач-эндокринолог клинической поликлиники №1 Рубцова Мария Вадимовна. https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/570568/

Об этом рассказала заведующая консультативным отделением КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Юлия Стяжкова.

— Без вреда для здоровья можно съесть примерно 2–4 блина за один раз (около 100–250 граммов в день). Но при наличии хронических заболеваний или избыточного веса лучше ограничиться 1-2 блинами, — предупредила эксперт.

Попробуйте заменить пшеничную муку на цельнозерновую (кукурузную, овсяную, гречневую). Она надолго насыщает, улучшает пищеварение, благотворно влияет на микроорганизмы кишечника и содержит множество витаминов и минералов (витамины группы В, железо, кальций и др.).

Используйте для начинки творог 5% с сухофруктами или легкий сыр с зеленью вместо сладких топингов.

При этом традиционное блюдо можно сделать значительно полезнее, если подойти к рецептуре осознанно. Необходимые ингредиенты и граммовки смотрите в нашей карточке.

Приготовление:

Смешайте яйца, кефир, соль, сахар и соду;

Постепенно добавьте муку, перемешайте;

Влейте воду, еще раз перемешайте и оставьте тесто на 20 минут;

Жарьте на сковороде до золотистого цвета;

О полезных начинках, которые стоит попробовать, мы рассказывали ранее.

— Такие изменения позволяют увеличить содержание белка и клетчатки, улучшить пищеварение и продлить чувство сытости, — пояснила Юлия Стяжкова. — Блины становятся менее калорийными, но при этом более питательными.

О полезных привычках смотрите на сайте

ТакЗдорово https://ok.ru/minzdravru/topic/158549307465046https://ok.ru/minzdravru/topic/158549307465046

Об этом рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова.

Скоро масленица, и в каждом доме будет витать аромат блинов. Чтобы не переесть лишнего и не навредить здоровью, не обязательно отказываться от традиций, праздник может быть вкусным и полезным!

Ограничить добавки к блинам — не значит отказаться вовсе. Это лишь напоминание о том, что с некоторыми начинками легко переборщить. В таких случаях лучше есть не более 1-2 блинов.

Полезные и вкусные начинки

Сладкие:

Творог маложирный (5%). ~120 ккал/100г. Такая начинка содержит белок, кальций, витамины и клетчатку;

Пюре из яблок, груш или тыквы (без сахара). ~50-80 ккал/100г. Эти фрукты и овощи содержат натуральные сахара и полезные пектины;

Ягодное ассорти (например, размороженные ягоды). ~40-60 ккал/100г. В ягодах много полезных веществ, которые защищают наши клетки от повреждений и старения.

Соленые:

Творожный сыр/рикотта с зеленью и огурцом. ~180 ккал/100г. Такая начинка содержит много белка и кальция, а огурец придает свежий вкус;

Запеченная/отварная рыба с укропом. ~150-200 ккал/100г. Рыба — это источник незаменимых омега-3 жирных кислот и качественного белка;

Грибы тушеные с луком (не жарить в масле!). ~70 ккал/100г. Эта начинка станет отличным источником белка и микроэлементов.

Начинки, которые стоит ограничить

Сладкие:

Сгущенное молоко. ~320 ккал/100г. Содержит очень много сахара и жира.

Шоколадно-ореховая паста. ~550 ккал/100г. Имеет чрезвычайно высокую калорийность, содержит много сахара, а в дешевых вариантах и трансжиры.

Варенье/джем (промышленного производства). ~250-300 ккал/100г. Такое варенье — это почти чистый сахар.

Соленые:

Жареный фарш, бекон. ~300-400 ккал/100г. Промышленный фарш может содержать большое количество насыщенных жиров;

Сыры твердых сортов. ~350-400 ккал/100г. Прекрасный продукт, но легко переборщить с калориями и насыщенными жирами;

Колбасные изделия, копчености. ~350-500 ккал/100г. Избыточное содержание соли и других нежелательных добавок.

Получить MAXимум пользы для здоровья https://ok.ru/minzdravru/topic/158544601849174https://ok.ru/minzdravru/topic/158544601849174

Согласно данным Минздрава в стране каждый код диагностируется более 500 000 инфарктов миокарда.
О сигналах предынфарктного состояния рассказывает врач кардиолог волгоградского областного клинического центра медицинской реабилитации Валентина КАРПУК:

• Главное правило здесь – не отмахиваться от этих признаков, так как они – это сигнал SOS от вашего сердца. На какие же изменения в самочувствие следует обратить внимание в первую очередь? Это приступы стенокардии, которые появляются даже в состоянии покоя, становятся сильнее и протекают длительнее. Человек испытывает давящую боль или жжение за грудиной, которая может отдавать в левую руку, лопатку, шею или челюсть и сопровождаться одышкой.Среди сопутствующих признаков — слабость, головокружение, холодный пот, чувство страха и тревоги. Все эти симптомы требуют немедленной медицинской помощи.

Что следует предпринять, пока едет бригада скорой помощи?

• Во-первых, надо отложить все дела и прислушаться к своему организму, открыть окно и постараться успокоиться. Затем присесть или прилечь с приподнятой головой, если есть такая возможность. Если вы уже наблюдаетесь у врача и в вашей аптечке есть рекомендованные для таких случаев медикаменты, то можно их принять, чтобы облегчить состояние до приезда скорой помощи.

Какие действия врача помогут человеку?

• Первостепенная задача медиков в данной ситуации – восстановить кровоток по закупоренной коронарной артерии посредством введения специальных препаратов, если нет противопоказаний к препарату, и с момента инфаркта прошло не более 3-х часов. Тромболизис спасает жизнь, но его эффективность тем выше, чем меньше времени прошло с момента инфаркта.Поэтому, не нужно терпеть боль и лишний раз бояться обратиться за врачебной помощью, потому что каждая минута без кровотока оборачивается гибелью клеток сердца.
  В ряде случаев врачи принимают решение о проведении стентирования сердца. В ходе этой малоинвазивной операции в суженную артерию устанавливают стент – металлическую сетчатую трубочку, которая расправляя сосуд изнутри, поддерживает его открытым, восстанавливая нормальный кровоток.
  Многие пациенты уже через пару недель возвращаются к привычному ритму жизни.

Как защитить себя от инфаркта?

• Риск инфаркта снижает здоровый образ жизни и регулярный контроль основных показателей – глюкозы в крови, АД и холестерина. И обязательно нужно взять за правило – регулярные физические нагрузки, которые помогают укрепить мышцы сердца, улучшают кровообращение и поднимают настроение. И чаще улыбайтесь – позитивные эмоции помогают справиться со стрессом.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/570469/