Об этом рассказала терапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационного центра» Минздрава России Алина Кириченко.

️ Многие пациенты недооценивают тяжесть своего состояния, воспринимая мигрень как обычную «головную боль». Также люди часто занимаются самолечением, принимая обезболивающие препараты в неоправданно больших дозах. Важно: мигрень характеризуется «невыносимой» головной болью от нескольких часов до 2-3 суток, часто сопровождается тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звукам;  самолечение приводит к медикаментозно-индуцированной головной боли; главный совет для профилактики мигрени — это соблюдение режима и осознанное отношение к своему образу жизни. Для каждого пациента с мигренью формируется индивидуальная программа лечения с учетом всех сопутствующих заболеваний. Это позволяет достичь более стойкого результата.

— Не занимайтесь самолечением — своевременное обращение к специалистам и соблюдение назначенной терапии помогут контролировать заболевание и значительно улучшить качество жизни, — подчеркнула эксперт.

Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 

1 декабря — Международный день невролога

О полезных привычках смотрите на сайте 

ТакЗдорово
https://ok.ru/minzdravru/topic/158418738257238https://ok.ru/minzdravru/topic/158418738257238

В мельканье дней миллионы людей, просыпаясь и закончив утренние сборы, разбегаются по своим обыденным делам. Современный ритм диктует и во многом определяет наш образ жизни. Мы «штурмуем» горы запланированных дел, радуемся взятием очередной вершины. Череда повседневных монотонных движений и дел не вызывает у нас сложностей, отработана до автоматизма и воспринимается как данность. Порой нам трудно понять, осознать, как много нам дано. Попробуйте на минутку остановиться и оглянуться по сторонам, среди нас есть истинные герои – это люди с ограниченными возможностями здоровья. Каждый их день – это преодоление. Преодоление себя, своей физической немощности, преодоление социальных барьеров и неблагоустроенность окружающей среды. Это жизнь вопреки, через то и дело возникающие в голове вопросы «за что?» и «почему со мной?»…

Ежегодно 3 декабря в России и многих странах мира отмечается Международный день инвалидов, который призван оценить разнообразие нашего глобального сообщества и дорожить той ролью, которую мы все играем независимо от наших способностей, а так же привлечь внимание общественности к проблемам людей с физическими или умственными ограничениями, защитить их свободы и права, создать условия для их инклюзии во все сферы общества, т.е. процесса реального включения в активную жизнь социума людей, имеющих трудности. Он был провозглашен Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций (ГА ООН) 14 октября 1992 года, обнажив проблемы дискриминации и изоляции, с которыми сталкиваются многие люди с ограниченными возможностями.

Если вам в повседневной жизни не встречаются люди с ограниченными возможностями — это не значит, что их нет рядом с вами. По оценкам ВОЗ, 46% пожилых людей в возрасте 60 лет и старше являются инвалидами, а среди детей – 10%. К инвалидности может привести хроническое заболевание или травма, полученная в результате несчастного случая. Это событие переворачивает устоявшуюся, привычную жизнь не только самого человека, но и его родных.

Столкнувшись с инвалидностью лицом к лицу, многие считают, что можно поставить крест на дальнейшей жизни. Да, к сожалению, так и бывает. Человеку с ограниченными возможностями необходимо приложить в несколько раз или даже в несколько десятков раз больше усилий, используя на все 100% процентов ресурс своего организма и силы воли для получения того же результата, на который обычный здоровый человек не использует даже сотой доли своих усилий. Это сложный путь. Многие смиряются со своей судьбой. Но есть люди, которые не готовы были сдаться и ставить свою жизнь на паузу.

И таких мотивирующих примеров не мало. За историю человечества в мире накопились тысячи историй о тех, кто осуществил огромный прорыв во многих областях общественной жизни, несмотря на отклонения в здоровье.

С вдохновляющим примером стойкости и мужества Алексея Петровича Маресьева знаком каждый россиянин ещё со школьной скамьи. Найдётся мало тех, кто не слышал историю советского лётчика-истребителя, героя Советского Союза, положенную в основу произведения Б.Полевого «Повесть о настоящем человеке». Наш земляк, уроженец города Камышин Волгоградской области, он один из немногих, кто прошёл медкомиссию после ампутации обоих ног до колена и стал летать с протезами. Всю жизнь Алексей Петрович вёл активный образ жизни, боролся за права инвалидов, очень много ездил по стране и стал почетным гражданином многих городов, став живым доказательством того, что обстоятельства можно преодолеть.

Алексей Маресьев – это человек удивительной судьбы и грандиозной стойкости духа, эталон мужества и жизнелюбия.

Николас Джеймс Вуйчич известен своими ораторскими способностями, кроме этого он ещё меценат, певец, писатель. Родился с редким заболеванием – синдромом тетраамелии, из-за которого у него отсутствуют руки и ноги. Он отличается фантастической силой духа, непреодолимой жаждой жизни и благодарностью судьбе за то, что он имеет. Судьба приготовила для него непосильные испытания с самого рождения, но он справился со своими трудностями и теперь помогает преодолевать их многим отчаявшимся и разочарованным. Со своей мотивационной речью «Жизнь без границ» он объехал весь мир и несколько раз побывал в России. Кроме того, Ник снялся в фильме «Цирк бабочек», написал несколько книг, переведенных на десятки языков, в том числе на русский.

Несмотря на физические увечья, он красив и привлекателен, улыбка никогда не покидает его лица. Вопреки всему, он сумел стать счастливым мужем, отцом четырёх совершенно здоровых детей и нашёл свое призвание в служении людям.

Рустам Набиев. Простой парнишка из Башкирской глубинки, стал одним из нескольких десятков молодых десантников, оказавшихся под завалами буквально сложившейся, как карточный домик, казармы 242-й учебного центра подготовки младших специалистов Воздушно-десантных войск в поселке Светлом города Омска 12 июня 2015 года. Рустам получил тяжёлые увечья, пережил 2 клинические смерти, лишился обеих ног, но выжил. Выжил, чтобы жить!

Рустам смог успешно реализовать себя в следж-хоккее, занимая со своей командой призовые места на международных параспортивных турнирах. Сумел реализовать увлечение альпинизмом, покорив в 2020 году высшую точку России и Европы 5642 метра, завершив пятнадцатичасовое восхождение на вершине Эльбруса, а годом позже и вовсе, казалось бы, недостижимый гималайский пик Манаслу на высоте 8163 метров над уровнем моря.

Своих достижениями Рустам делится с миллионной аудиторией своих подписчиков на страницах в соцсетях, благодаря мотивирующим и жизнеутверждающим постам его называют «российский Ник Вуйчич». Трагедия с обрушением навсегда изменила его жизнь, но он не сдался! По его словам, он «потерял ноги, но не потерял себя». Сегодня Рустам- спортсмен, альпинист, блогер, муж и счастливый отец 2 дочерей.

Таких историй множество. Все эти жизненные примеры доказывают, что во многом наши достижения зависят от силы стремления к намеченной цели и людей, готовых поддержать и пойти до конца рядом с нами, именно рядом, а не параллельно. Они заслуживают настоящего уважения, являются примером и дают надежду на лучшее будущее многим из нас, а физическое здоровье лишь желаемая, но не всегда обязательная часть жизни.

В России на государственном уровне разработано много мер социальной поддержки для людей с физическими или умственными ограничениями здоровья, но многое зависит от каждого из нас. Не делайте вид, что они «невидимки». Не проходите мимо, будьте терпимей, найдите возможность помочь. Они такие же, как мы, только сильнее духом и им остро нужно наше внимание.

Врач-методист отдела комплексных программ детского населения ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» Овечкина Н.С.

Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б.

https://vocmp.oblzdrav.ru/noviy-god-v-semie-imeyuschey-rebenka-s-ogr.html
https://vocmp.oblzdrav.ru/chto-takoe-nabor-sotsialnikh-uslug.html
https://vocmp.oblzdrav.ru/informazcionnye-materialy-dostupnaya.html
https://vocmp.oblzdrav.ru/nastoyaschie-voiny-mira.html
https://rutube.ru/video/926e6a78d15b313d1f4969a4359831de/

Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/slomanie-no-ne-slomltnnie-v-chest.html

На днях, в ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови»,Волгоград состоялась лекция по ботулизму: «Этиология.Эпидемиология.Клиника.Профилактика».

Желудочно-кишечный тракт образуют органы, которые перерабатывают пищу, поступающую в организм, извлекая из неё питательные вещества. Каждый из органов важен сам по себе, поэтому необходимо тщательно следить за его состоянием, так как даже незначительное недомогание может стать причиной серьезных заболеваний.Какие заболевания могут провоцировать рак ЖКТ, рассказывает врач-онколог Краснослободской поликлиники Волгоградской области Хава ОЗДОЕВА:

— Заболевания, которые могут спровоцировать рак ЖКТ, называются предраковыми патологиями. К ним относятся: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, атрофический гастрит с признаками кишечной метаплазии или неоплазии, полипозы желудка и толстой кишки.Все эти заболевания — пограничные, где высок риск озлокачествления.
Среди факторов риска — неправильное питание, когда в рационе преобладает мясная пища, копченая, острая, жареная и есть дефицит клетчатки, вредные привычки, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, стресс и хронические воспалительные заболевания пищевода, желудка и кишечника.

На какие симптомы необходимо обратить пациенту внимание в первую очередь?
— Симптоматика данных заболеваний довольно обширная. И очень часто пациенты с жалобами обращаются либо к врачу терапевту, либо к врачу гастроэнтерологу.
Как и при любой патологии, выделяют два вида симптоматики — ранние и поздние симптомы.К ранним относятся: изжога, отрыжка, тошнота, ощущение тяжести или переполнения в желудке, необъяснимая слабость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, дискомфорт после еды.
К поздним: анемия, которая развивается из-за скрытых кровотечений и проявляется слабостью, головокружением, бледностью кожи, нарушения глотания, когда пациент понимает, что пища с трудом проходит по пищеводу и резкое похудение.

Как профилактировать данные состояния?
— Профилактическими мероприятиями для заболевания ЖКТ являются здоровый образ жизни пациента, правильное питание, отказ от вредных привычек и умеренная физическая активность. А также медосмотры, своевременное обращение к врачу при первых жалобах и лечение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.На приеме врач собирает анамнез, направляет пациента на ультразвуковое исследование внутренних органов, при необходимости на эзофагогастродуоденоскопию, колоноскопию, ректороманоскопию. При подозрении на раковое заболевание выполняется биопсия образования. Основным из методов диагностики в онкологии заболеваний желудочно кишечного тракта является компьютерная томография с контрастным усилением.Все это поможет установить диагноз и назначить адекватное лечение.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/564841/

Такие состояния, как вздутие, метеоризм, диарея существенно снижают качество жизни и могут быть симптомами серьезных заболеваний ЖКТ.
О причинах и способах лечения синдрома раздражённого кишечника рассказывает врач-терапевт городской поликлиники №1 Татьяна МАРТЫНЕНКО:

Синдром раздражённого кишечника — это функциональное расстройство, которое проявляется комплексом симптомов, таких как, боль в животе, которая усиливается после еды и практически не беспокоит ночью, нарушение стула, то есть запоры или диарея, а может и чередование этих процессов, вздутием и метеоризмом.При этом в кишечнике не происходит никаких органических изменений, нет воспаления, язвы, эрозии.

Какие причины вызывают такое «поведение» кишечника?

• Данный синдром — это многофакторное заболевание, которое может провоцироваться различными внешними и внутренними факторами. Основные триггеры — это стресс, нарушение питания, перенесённые кишечные инфекции, изменение микробиомы кишечника и генетическая предрасположенность.При синдроме раздражённого кишечника важно исключить продукты, провоцирующие боль, вздутие, диарею или запор: жирные, жареные, острые и кислые продукты, консервы, продукты с усилителями вкуса, красителями, консервантами.
  Важно то, что реакция организма на продукты индивидуальна и для выявления личных триггеров рекомендуется вести пищевой дневник, консультироваться с гастроэнтерологом или диетологом.

Есть ли продукты, которые, наоборот, могут облегчить симптомы данной патологии?

• да, это продукты с растворимой клетчаткой: овсянка, овсяные отруби, льняные семена, псилиум, кисломолочные продукты и безлактозные молочные продукты. А также овощи и фрукты с низким содержанием углеводов: морковь, огурцы, помидоры, картофель, кабачки, тыква, шпинат, листовой салат, зеленая фасоль.Однако только регуляции питания будет недостаточно. Лечение синдрома требует комплексного подхода, который включает в себя медикаментозную терапию — применение спазмалитиков, противодиарейных средств, успокоительных препаратов, антидепрессантов и энтеросорбентов. Помимо коррекции диеты врач может рекомендовать психотерапию и изменение образа жизни. В целом, тактика лечения зависит от преобладающих симптомов и индивидуальных особенностей пациента.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/564771/

С 24 по 30 ноября в России проводится Неделя профилактики заболеваний ЖКТ.

В последнее время достаточно часто у пациентов во всем мире диагностируют гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, которая негативно влияет на состояние бронхолёгочной системы, работу всего ЖКТ, ЛОР-органов и даже ротовой полости.
Согласно статистическим данным, эта патология встречается у 40% взрослого населения.
О том, как проявляется болезнь и поддается ли она лечению, рассказывает врач гастроэнтеролог городской клинической больницы им. Фишера Алина ИБИШОВА.
— заболевание проявляется забросом содержимого желудка в пищевод, в результате чего повреждаются его ткани. Происходит это из-за неправильной работы нижнего пищеводного сфинктера, он либо недостаточно плотно смыкается, либо спонтанно расслабляется, позволяя содержимому желудка возвращаться в пищевод. Среди причин избыточный вес и ожирение, что повышает внутрибрюшное давление, вредные привычки, которые снижают тонус сфинктера, употребление жирной пищи, шоколада, кофе, газированных напитков, томатов и специй, физические нагрузки и горизонтальное положение сразу после еды. А также III триместр беременности, когда происходит смещение органов и рост внутрибрюшного давления, приём ряда лекарственных препаратов, таких как блокаторов кальциевых каналов, бетаадреноблокаторов, аминофиллина, антихолинергических препаратов, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, переедание, поспешный приём пищи с заглатыванием воздуха, замедленное опорожнение желудка, снижение выработки слюны и защитной слизи, ухудшающее нейтрализацию кислоты и очищение пищевода.
Если соляная кислота регулярно попадает в пищевод, это может спровоцировать воспаление, эрозии, язвы и даже метаплазию эпителия.
Какие симптомы указывают на рефлексную болезнь?
— к пищеводным симптомам относятся изжога, кислая или горькая отрыжка, боль за грудиной, затруднение глотания, икота, повышенное слюноотделение и ощущение комка в горле. Среди внепищеводных — хронический кашель, охриплость, ларингит, фарингит, ухудшение течения бронхиальной астмы, эрозия зубной эмали, кариес, неприятный запах изо рта, иногда аритмии и боли в спине. Все симптомы усиливаются при наклонах и в горизонтальном положении, физической нагрузке, обильной еде, приёме, провоцирующих продуктов.Врач диагностирует заболевание на основании анамнеза и инструментальных методов.
Пациенту назначают ЭГДС — основной метод оценки состояния слизистой, проводят суточную рНметрию, которая фиксирует кислотность в пищеводе, манометрию для оценки тонуса НПС и моторики пищевода. И ряд других исследований дополнительно по показаниям.
Поддаётся ли данное заболевание лечению?
— Своевременная диагностика и соблюдение рекомендаций врача позволяют контролировать заболевание и снижать риск осложнений.Терапия включает немедикаментозные меры, лекарства, а, при необходимости, хирургическое вмешательство.
Врач рекомендует пациенту снижение веса, отказ от курения и алкоголя, дробное питание с последним приёмом пищи за 2–4 часа до сна и исключением провоцирующих продуктов, сон с приподнятым изголовьем не менее 15 см, избегание тугой одежды, наклонов и физических нагрузок после еды.
При отсутствии лечения у пациента может развиться рефлюксэзофагит, эрозии и язвы пищевода, сужение просвета пищевода, предраковое состояние с замещением эпителия, а также ларингофарингеальный рефлюкс, ухудшение течения бронхиальной астмы, хронический бронхит, рецидивирующие пневмонии, заболевания ЛОРорганов, стоматологические проблемы.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/564770/

Об этом рассказал врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Андрей Панов.

️ Ходьба — самый действенный и эффективный метод профилактики болезней суставов, сердечно-легочных заболеваний и сахарного диабета.

Чтобы ходьба приносила только пользу, важно соблюдать определенные правила:

рекомендуется гулять не менее полутора часов в день;

идеальная скорость: до 60 лет — 4-5 км/ч; после 60 лет — 3 км/ч;

значение имеют не только шаги, но и общая дистанция, и суммарное время активности.— Для людей старше 60 лет, у которых уже есть проблемы с суставами, позвоночником или высок риск остеопороза, быстрая ходьба может быть опасна. Она создает ударную нагрузку, сравнимую с бегом, — подчеркнул Андрей Панов.

Неправильная техника и чрезмерная нагрузка могут навредить здоровью. Дискомфорт, напряжение в икроножных мышцах или боль в суставах — прямой сигнал снизить темп.

‍Главные условия для правильной прогулки:

удобная обувь с хорошей амортизацией;

ровная поверхность, идеально — грунтовая дорожка.

Сегодня проблемы с суставами все чаще встречаются у молодых людей из-за малоподвижного образа жизни, ожирения и экологии.— Важна любая физическая активность, главное — не засиживаться. Но все надо делать без фанатизма, придерживаясь золотого правила: от простого к сложному. Даже стоять — уже полезно, — заявил эксперт.Подробные советы эксперта читайте в наших карточках

О полезных привычках смотрите на сайте

ТакЗдорово https://ok.ru/minzdravru/topic/158402349735254https://ok.ru/minzdravru/topic/158402349735254

В период с 1 августа по 30 ноября 2025 года на территории нашего региона проводится массированная информационная компания «Клади трубку», организатором которой является Южное главное управление Банка России.
Ознакомиться с информационными материалами можно в наших карточках.
Не поддавайтесь на уловки мошенников — положите вовремя трубку!

Продолжаем освещать мероприятия, посвященные 20 ноября, Всемирному дню ребенка.
В филиале №1 ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови», г. Камышин, под лозунгом «Мы умеем быть здоровыми» открылась выставка детского рисунка.

Международный день отказа от курения (No Smoking Day) был установлен в 1977 году Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Ежегодно этот день отмечается в третий четверг ноября.  

Цель Международного дня отказа от курения — привлечение внимания к проблеме табачной зависимости. В этот день устраиваются благотворительные акции, раздаются листовки о вреде курения, проходят спортивные соревнования, викторины и другие мероприятия по пропаганде здорового образа жизни, а волонтеры разъясняют, какие болезни развиваются в результате табакокурения, рассказывают о методах отказа от курения. 

Факты, которые приводит Всемирная организация здравоохранения: 

• В мире проживает более 7,6 миллиардов человек и 1,3 миллиарда из них зависимы от табакокурения. 
• Ежегодно 7 миллионов человек умирает от болезней, вызванных чрезмерным потреблением табака. В мире отмечается 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца, которые обусловлены курением. 
• Каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик.  
• Россия занимает четвёртое место в мировом табачном антирейтинге. По данным за 2019 год, в России курят 23% женщин и 60% мужчин. 
• Курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем 500 тысяч граждан России. 
• В России отмечается снижение среднего возраста курильщика. По распространенности пагубной привычки среди подростков 15-19 лет Россия находится на девятом месте в мире: в стране курят 11,8% девушек и 22,4% молодых людей.  

Говоря об отказе от курения, нельзя не упомянуть о новой мировой проблеме – вейпинге. В мире зарегистрировано 35 миллионов вейперов. 

По последним данным ученых концентрация 56 химических веществ, в том числе никотина, в жидкости для электронных сигарет превышает содержание их в обычных сигаретах в несколько раз. У вейперов отмечаются спазмы сосудов, боли в суставах, снижение иммунитета. Использование электронных сигарет повышает риски развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Поэтому использовать электронные сигареты недопустимо, особенно подросткам, так как они способствуют формированию никотиновой зависимости, развитию болезней сердечно-сосудистой системы, легких и других органов и систем. 

Если ВЫ курите обычные или электронные сигареты – подумайте, стоит ли это пагубное пристрастие вашего здоровья? 

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!