Щитовидная железа — маленький, но невероятно важный орган.
Она управляет нашим обменом веществ, энергией и настроением. Когда с ней что-то не так, страдает весь организм. Усталость, апатия, резкие изменения веса, выпадение волос, учащённое сердцебиение — возможные сигналы того, что щитовидной железе нужна помощь.
Простые правила для здоровья щитовидной железы
— Используйте йодированную соль. Добавляйте в рацион морскую рыбу, морепродукты, фейхоа и хурму.
— Если у близких родственников были проблемы с щитовидной железой, обязательно проходите ежегодный осмотр (УЗИ щитовидной железы и анализ крови на определение уровня тиреотропного гормона).
— Регулярная физическая активность помогает поддерживать гормональный баланс.
— Хронический стресс — один из главных врагов щитовидной железы. Находите время для отдыха и хобби.
— Не занимайтесь самолечением. При появлении тревожных симптомов сразу обращайтесь к врачу.
Берегите себя и будьте здоровы!
Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/577512/