В период 1-11 мая ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови» работает в соответствии с общероссийским производственным календарём.

Уважаемые доноры!
По причине отсутствия водоснабжения в ГБУЗ «ВОЦК» 15.05.2026 г. будет ограничен прием доноров крови.
Наличие предварительной записи посредством ЕПГУ на 15.05.2026 г. является обязательным условием для посещения ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови».

С уважением,
заведующий отделом комплектования донорских кадров
Е. А. Скрынникова
(8442) 37-69-65

Продукты, блюда и напитки, которые вы выбираете в течение дня, а главное, соблюдение режима питания, влияют на общее состояние здоровья. Какой вариант является для вас оптимальным: приносить домашнюю еду с собой на обед, пропустить прием пищи или посетить столовую? Для облегчения выбора воспользуйтесь готовыми идеями!

Планируйте заранее. Включите в свой план питания приемы пищи и перекусы на работе. Есть возможность — приготовьте дома блюда заранее и возьмите с собой на работу, нет возможности — продумайте, какое блюдо вы сможете купить в столовой или в магазине по дороге на работу.

Сделайте доступными полезные продукты. Если позволяют условия, оптимально иметь на работе запас здоровых продуктов, пример — яблоки, орехи и семена, овсяные хлопья, йогурт, творог, галеты, зерновой батончик, консервированная рыба, масла растительные и другое.

Подумайте о своем напитке. Чашечка фирменного кофе или чая в начале рабочего дня или во время перерыва может действительно поднять настроение. Однако многие фирменные напитки содержат большое количество натрия, сахара или насыщенных жиров. Вместо этих напитков попробуйте: воду с добавлением кусочков фруктов или свежих трав, обычный кофе с щепоткой корицы, несладкие травяные чаи, чаи горячие или со льдом.

Выбирайте более полезные варианты меню. Если вы питаетесь в столовой на работе, не забывайте следовать рекомендациям по здоровому питанию и выбирать продукты и блюда, которые отвечают критериям здорового рациона.

Будьте внимательны к своему расписанию. Сменная работа часто означает, что вы работаете в разное время дня или ночи. Это может повлиять на ваш режим питания и сна, особенно если ваш график смен меняется от недели к неделе. В результате вам может быть сложно делать выбор в пользу здоровой пищи.

Продумайте свой рабочий график и спланируйте, когда вы сможете регулярно принимать пищу и перекусывать в течение дня.

Еще больше полезной информации о правильном питании на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/575750/

В рамках информационно-коммуникационной компании патриотического характера, посвященной празднованию годовщины Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов, мы продолжаем вас знакомить с информационными материалами о участниках и событиях Великой Отечественной войны.

Сегодняшний материал «Сталинград в сердце моем» посвящен жизни и творчеству Николая Ивановича Ежова, военного, медика и художника, участника Великой Отечественной войны. Материал доступен по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/R9ZrOGGmaMIe-g

Всем нам давно известно, что спорт — это хорошо и полезно. Физическая активность (ФА) повышает энергию и снижает уровень стресса, делает нас выносливыми, здоровыми и счастливыми. Недостаточный уровень ФА является четвертым по значимости фактором риска развития основных хронических неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, онкологические, хроническая обструктивная болезнь легких, ожирение и диабет.
Существует большое количество научных исследований, доказывающих, что в результате внедрения программ на рабочем месте у работников повышается физическая активность, снижается индекс массы тела, улучшаются показатели здоровья и т. д. Есть доказательства, что у работников также растет удовлетворенность от работы, увеличивается производительность труда и заработная плата, снижается стресс.

Создаем активную среду на рабочем месте

Активные перерывы! Проведение коротких 5-7 минутных пауз для физической активности в течение рабочего дня может стать первым шагом на пути к улучшению общего физического состояния как отдельного сотрудника, так и всего коллектива.

Активная статика! Выполнение части работы стоя и введение мест, где можно работать стоя, может стать отличным решением для тех сотрудников, которые проводят много времени сидя за рабочим столом.

Активные челленджи и технологии! Соревнования между отделами, подразделениями, офисами по количеству пройденных шагов, километров, потраченных калорий в течение недели/месяца с использованием различных гаджетов для отслеживания физической активности также будут стимулировать сотрудников двигаться больше, повышать их вовлеченность и корпоративный дух.

Подробнее о том, как можно интегрировать спорт в повседневную жизнь мягко и легко, и какие плюсы это несет для сотрудников и компаний в статье на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/stati/fizicheskaya-aktivnost-na-rabochem-meste-kak-vstat-s-rabochego-mesta-i-ne-vpast-v-gipodinamiyu/

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/575663/

УВАЖАЕМЫЕ ДОНОРЫ, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

В связи с запланированным отключением водоснабжения в здании «Центра крови» (Волгоград, ул. Голубинская, 9А), рабочая донорская суббота переносится с 16 мая на 23 мая 2026 года.

Один из важнейших элементов защиты детского здоровья – это вакцинация, потому как она может спасти ребенка от серьезных заболеваний. Да, в настоящее время есть родители-противники прививок, однако отказываясь от вакцинации, они наносят вред своему ребенку.

Чем же вызваны протесты родителей и почему обязательно нужно вакцинировать детей, рассказывает и.о. заведующего детским поликлиническим отделением г.Краснослободска Среднеахтубинской ЦРБ врач-педиатр Татьяна БАНДУРИНА
— к сожалению, многие родители сегодня считают, что прививка мешает естественному иммунитету самому справляться с болезнями. При этом, они забывают, что человек не имеет врожденной защиты от всех болезней, тем более от тех, с которыми его организм до этого не встречался. У новорожденного еще некоторое время сохраняются антитела к ряду заболеваний, но спустя время их количества уже недостаточно, чтобы противостоять инфекциям.

Родители уверены, что иммунитет к заболеванию будет более стойким, если он выработается в результате естественного процесса, но, согласитесь, это довольно рискованно, ведь заболевания несут в себе еще и осложнения для отдельных органов и систем. И куда вернее познакомить организм с заболеванием в ходе вакцинации, подготовив его, чем оставить один на один с незнакомым вирусом.

Какие прививки нужно ставить детям с самого рождения?

— организм новорожденного уязвим к таким инфекциям, как коклюш, гепатит В, пневмококк, гемофильная палочка и другим, поэтому согласно национальному календарю прививок, который разработан экспертами, прививки необходимо делать в первые дни жизни, что поможет защитить ребенка от таких осложнений, как менингит, отит, пневмония, сепсис.

Так, в первые сутки новорожденному ставят прививку от гепатита В, а с 3 по 7 день – против туберкулеза. Отложить вакцинацию можно только в случае, если есть противопоказания, тогда маме придется после выписки из роддома идти в поликлинику по месту жительства. Ряд прививок требуют повторения, и пропускать не рекомендуется. В месяц и 6 месяцев повторяется вакцинация против гепатита B, в 3 месяца выполняется сразу прививка против коклюша, полиомиелита, пневмококковой инфекции, столбняка и дифтерии, они же, кроме пневмококковой повторяются в 4, 5 и 6 месяцев.

Да, многие думают, что таких заболеваний уже давно не существует, но именно коллективный иммунитет помогает нам сдерживать их распространение.

Например, столбняк – это опасное инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему, вызывая мышечные спазмы и судороги, нередко заканчивается летальным исходом. И единственная защита здесь – регулярная вакцинация каждые 10 лет.

При бактериальной дифтерии страдают ротоглотка и дыхательные пути, где образуются плотные плёнки, приводящие к удушью и параличу дыхательных мышц.

А токсин, выделяемый при данном заболевании, поражает сердце, почки, нервную систему.

Согласитесь, лучше сделать прививку, чем подвергать своего ребенка таким страданиям.
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/575400/https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/575400/

С 20 по 26 апреля в России проводится Неделя осведомленности о важности иммунизации. Волгоградская область считается эндемичной зоной по туляремии, поэтому вакцинация показана всем жителям старше 7 лет.

О том, как подготовиться к прививке, какие есть противопоказания и нужна ли ревакцинация рассказывает врач-инфекционист поликлиники №1 Мария ТКАЧЕНКО

— у туляремии есть еще одно название. Её называют «малой чумой», потому как инфекция очень опасная, а восприимчивость людей к ней достигает почти 100%.

Болезнь сопровождается лихорадкой и сильной интоксикацией с температурой до 40°C. К тому же возможны повреждения слизистой ротоглотки, кожи, глаз, лимфатических узлов, легких. Симптомы могут сохраняться в течение трех недель.

Каким образом происходит заражение?

— в первую очередь риску заражения подвержены люди, проживающие или посещающие территории природных очагов инфекции. Заражение может произойти от укуса больного грызуна или инфицированного насекомого — клеща, комара, мухи, слепня, блохи, мошки. А также при вдыхании пылевого облака в процессе таких работ, как перекладка сена, соломы или переработке зерна, если в этих продуктах находится возбудитель инфекции. Заражение возможно и при употреблении продуктов питания и воды из открытых водоемов, если там присутствует возбудитель инфекции.

Инкубационный период, как правило, 5-7 дней, но может длиться и дольше, до 21 дня.

Чтобы застраховать себя от данного заболевания, рекомендуется вакцинация за 20-30 дней до предполагаемого выезда на природу, чтобы иммунитет успел сформироваться.

Прививка показана охотникам, рыбакам, дачникам, любителям пикников и походов, детям, отдыхающим в загородных оздоровительных лагерях и сотрудникам смены, сельскохозяйственным работникам. Прививка защищает от инфекции 5 лет, затем рекомендуется ревакцинация. Сделать её можно в медучреждениях города.

Есть ли противопоказания для прививки?

— да, противопоказания есть. Среди них перенесённая туляремия в анамнезе, первичные и вторичные иммунодефициты, системные заболевания соединительной ткани, злокачественные новообразования и злокачественные болезни крови, распространённые рецидивирующие заболевания кожи, такие аллергические заболевания, как бронхиальная астма, анафилактический шок, отёк Квинке в анамнезе, беременность и период лактации, возраст до 7 лет.

А также, если накожная проба с тулярином дает аллергическую реакцию или у пациента наблюдалась тяжёлая реакция или осложнение на предыдущее введение вакцины — повышение температуры выше 40 °С, отёк, гиперемия более 8 см в диаметре в месте введения. В период острых инфекционных и неинфекционных заболеваний, а также в стадии обострения хронического заболевания прививку проводят не ранее чем через месяц после выздоровления.

В других же случаях, прививку ставят без каких либо опасений. Пациенту стоит знать, что в первые дни возможно состояние усталости, незначительное повышение температуры и головная боль, а где-то на 5 день в месте нанесения насечек (в случае накожного способа вакцинации), может покраснеть кожа и появится отек. Проявления исчезнут через 2 недели, а образовавшаяся корочка отпадёт сама. На этом дискомфорт от прививки заканчивается, а вот профилактические меры начинают работать.

Также рекомендуется перед весенне-летним сезоном сделать прививку от бешенства, столбняка, дифтерии и гепатита А.
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/575308/https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/575308/

Об этом рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром ГНЦДК Минздрава России Ирина Кондрахина.

 Весеннее солнце кажется мягким и безопасным, однако в этот период оно сильно может навредить коже.

После зимы кожа ослаблена: снижен уровень увлажненности, нарушен защитный барьер, часто не хватает витаминов. На этом фоне даже умеренное воздействие ультрафиолета может приводить к заметным повреждениям.

️ Главная особенность весеннего солнца — его «незаметность». Температура воздуха еще невысокая, отсутствует ощущение перегрева, но ультрафиолетовые лучи уже активно воздействуют на кожу. Они проникают в глубокие слои дермы.

 Пасмурная погода не защищает кожу — до 80% ультрафиолетовых лучей проходит сквозь облака. Также солнечные лучи отражаются от поверхностей — воды, песка, светлой почвы — усиливая воздействие.

Даже непродолжительное пребывание на улице без защиты может спровоцировать появление стойких пигментных пятен. Кроме того, ультрафиолет может обострять хронические кожные заболевания — такие как акне, розацеа и различные формы дерматита.

— В результате уже к началу лета многие отмечают появление мелких морщин, снижение упругости кожи и неровный тон, — пояснила эксперт.

 Как защитить себя:

 используйте средства с SPF не ниже 30 (или SPF 50 при склонности к пигментации);

 наносите крема за 15–20 минут до выхода на улицу;

 защищайте не только лицо, но и уши, шею, зону декольте и кисти рук;

 носите головные уборы, солнцезащитные очки и одежду с длинным рукавом.

— Регулярная защита от солнца — это не только вопрос эстетики, но и профилактика серьезных заболеваний. Систематическое использование солнцезащитных средств снижает риск развития рака кожи и замедляет процессы старения, — подчеркнула Ирина Кондрахина. 
https://ok.ru/minzdravru/topic/158658846760278https://ok.ru/minzdravru/topic/158658846760278