Диетолог клиники Санкт-Петербургского педиатрического университета Минздрава Росссии Анна Завьялова дала советы родителям, как сформировать у ребенка здоровый подход к питанию.

 Как избежать набора веса:

 отказаться от магазинных йогуртов и соков. Они, как правило, содержат много сахара;

 обязательно завтракать (хотя бы чем-то легким). Отказ от этого приема пищи замедляет обмен веществ и снижает энергию на весь день;

 не злоупотреблять фастфудом. Это очень вредная еда, в которой много пустых калорий;

 проходите регулярные профилактические осмотры, на которых врач может дать рекомендации по рациональному питанию.

 В наших карточках — примеры того, как можно обсуждать подобные темы с ребенком. https://ok.ru/minzdravru/topic/158577592999254https://ok.ru/minzdravru/topic/158577592999254

Об этом сообщила директор НМИЦ эндокринологии им. ак. И.И. Дедова Минздрава России Наталья Мокрышева на пресс-конференции ТАСС, приуроченной ко Всемирному дню борьбы с ожирением.

— В России в последние годы действительно уделяется большое внимание разработке системы мер по борьбе с ожирением, — рассказала она.

 Сегодня в России выстроена структурированная система по профилактике и раннему выявлению нарушений обмена веществ, а также лечению ожирения.

— Мы должны не просто лечить само ожирение и его осложнения, но и должны создать в России систему осознанного отношения к здоровью самого человека, которая позволит ему в любой момент времени обратиться к врачу на уровне первичного звена, центров здоровья и получить уже при необходимости консультацию узких специалистов по вопросам его метаболического здоровья, — сказала она.

 Наталья Мокрышева подчеркнула, что ожирение — это отдельное заболевание, а не фактор риска развития других патологий.

— Ожирение — это не просто фактор риска развития инсультов, инфарктов и других заболеваний, это отдельное заболевание. Оно является хроническим, рецидивирующим. То есть, это очень серьёзный статус, с которым, нужно работать специалистам узкого профиля,а также в рамках междисциплинарной команды, которую мы сейчас создаём, — уточнила эксперт.

#ЗдоровьеВПриоритете
https://ok.ru/minzdravru/topic/158577894399318https://ok.ru/minzdravru/topic/158577894399318

Об этом рассказала пульмонолог КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Наталья Коповая.

— Аллергенами могут выступать различные частички животных, такие как шерсть, слюна, элементы кожи, мочи, кала. Причем аллергия развивается не из-за самой шерсти животных, а из-за белков, которые на ней содержатся, — отметила эксперт.

Учитывая то, что аллергены очень мелкие, они могут:

️ летать в воздухе в течение нескольких дней и оседать с пылью;

️ длительное время сохраняться на мягкой мебели, ковре;

️ перемещаться на большие расстояния, в другие квартиры;

️ прилипать к одежде

Основные симптомы:

️ заложенность носа;

️ слезотечение, ощущение песка в глазах;

️ чихание;

️ кашель;

️ свистящие хрипы;

️ дискомфорт в горле.

— Диагностика заболевания основывается на связи жалоб больного при контакте с питомцем и изменений показателей иммунограммы. В отличие от сезонной формы болезни, аллергия на домашних животных круглогодичная, — уточнила Наталья Коповая.

Эксперт отметила, что прекратить контакт с животным — это непростой выбор для их хозяев.

— После того как животное побывало в помещении, необходимо тщательно убрать в нем, постирать ковры, шторы, очистить мягкую мебель, постирать одежду, — сказала она.

Если аллергия на животных есть, но отдать их «в хорошие руки» не представляется возможным в качестве альтернативы рекомендуется:

 ограничить пребывание питомца в спальне;

 не реже двух раз в неделю купать животное с применением специальных моющих средств;

 убрать из жилья накопители пыли: шторы, ковры, паласы, мягкие игрушки;

 применять для мягкой мебели чехлы;

 регулярно проводить влажную уборку, использовать очистители воздуха.

О полезных привычках смотрите на сайте 

ТакЗдорово
 https://ok.ru/minzdravru/topic/158572950166870https://ok.ru/minzdravru/topic/158572950166870

Ожирение относится к одному из пяти основных глобальных факторов риска смертности и способствует развитию:
̵ сердечно-сосудистым заболеваниям (главным образом, болезням сердца, артериальной гипертензии)
̵ сахарного диабета 2-го типа
̵ инсульту
̵ некоторым онкологическим заболеваниям (в т. ч. у эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки). Лишний вес также оказывает неблагоприятное влияние на репродуктивную систему и т.д.
По инициативе Всемирной федерации по борьбе с ожирением (WOF) с 2020 года выбран единый Всемирный день борьбы с ожирением, который отмечается 4 марта. Создавался он в целях снижения количества тучных людей, которые чаще других сталкиваются с заболеваниями сердца и сосудов, органов пищеварения и эндокринной системы.
Наиболее часто используемым и доступным критерием для диагностики избыточного веса и ожирения является определение Индекса массы тела (далее – ИМТ) (или индекс Кетле
При нормальном весе ИМТ составляет 18,5-24,9. ИМТ меньше 18,5 говорит о дефиците массы тела. ИМТ в пределах от 25,0
до 29,9 – избыточном весе. Значение показателя от 30,0 до 34,9 соответствует первой степени ожирения, от 35,0 до 39,9 – второй степени, более
40,0 – третьей.
Важно знать, что показатель ИМТ нельзя использовать для детей, беременных женщин, людей старше 65 лет и профессиональных спортсменов.
Ожирение может привести к следующим осложнениям:
Метаболические:
• нарушения обмена углеводов от предиабета до сахарного диабета;
• нарушение жирового обмена: повышенный уровень холестерина
в крови и атеросклеротическое поражение сосудов;
• подагра;
• жировая дистрофия печени;
• желчнокаменная болезнь.
Сердечно-сосудистые:
• повышение артериального давления;
• ишемическая болезнь сердца;
• сердечная недостаточность;
• инсульт;
• инфаркт;
• варикозное расширение вен.
Дыхательные:
• одышка;
• периодическая остановка дыхания во сне (ночное апноэ).
Опорно-двигательные
• заболевания суставов, позвоночника.
Сексуальные:
• нарушения менструального цикла;
• снижение потенции;
• бесплодие.
Онкологические:
• повышенный риск развития рака молочной железы, яичников, шейки матки, предстательной железы, прямой кишки;
• увеличение риска развития новообразований.
Кроме того, последние клинические исследования показали, что люди, страдающие ожирением, находятся в группе риска тяжелого течения
COVID-19.
Профилактика ожирения включает: ежедневные физические нагрузки и постоянное осознание необходимости здорового питания
(и приверженность такому рациону).
Любому человеку необходимо регулярно следить за весом. Наблюдение за весом может помочь обнаружить небольшие прибавки в весе до того, как они перерастут в большие проблемы. Люди, которые взвешиваются хотя бы раз в неделю, более успешно избавляются от лишних килограммов.
Держите свой вес под контролем и будьте здоровы! 
Информация взята с сайта ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

Уважаемые подписчики, информируем вас о том, что во исполнении письма ВРО ВПО «Единая Россия» от 02.03.2026 № РИК-34/1/б/н (вх.№14/5698 от 02.03.2026)  на территории Волгоградской области проводится  Акция «Поезд женского здоровья», в рамках реализации федерального проекта «Женское движение России» 
#женскоедвижение34 , #МеждународныйЖенскийДень , #ЕР34 , #женскоедвижение_Волгоград 

Со 2 по 8 марта в России проводится Неделя ответственного отношения к беременности. Чтобы беременность была успешной, необходима комплексная подготовка перед зачатием за 3-6 месяцев. Она поможет выявить заболевания и инфекции, которые могут стать препятствием к беременности и вынашиванию.

О вирусе папилломы человека рассказывает главный внештатный специалист по дерматовенерологии и косметологии комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач Волгоградского областного клинического кожно-венерологического диспансера Татьяна ЗАКЛЯКОВА

• Вирус папилломы человека (ВПЧ) — это группа вирусов, поражающая кожу и слизистые оболочки человека. Всего известно более 200 видов, из которых около 40 передаются половым путем. Среди них выделяют разные типы по уровню онкогенного риска: Низкий риск (тип 6, 11 и др.), средний риск (тип 31, 33,

35 и др.), высокий риск (тип 16, 18, 39, 45 и др.)Тип 16 и 18 считаются самыми опасными, поскольку связаны с повышенным риском развития рака шейки матки, влагалища, вульвы и ануса.

Как передается ВПЧ?

• Основной путь передачи ВПЧ — контактный. Основные способы заражения

включают: половой контакт (вагинальный, анальный, оральный секс); контакт кожи с кожей — микротрещины и повреждения увеличивают риск проникновения вируса; передачу от матери к ребенку, если при рождении ребенок проходил через родовые пути инфицированной матери; бытовой путь, то есть использование общих предметов личной гигиены, например, мочалки, полотенца, нижнего белья.

Какие симптомы проявляются при ВПЧ?

• У большинства людей ВПЧ протекает бессимптомно, и многие носители даже не подозревают о своем статусе. Тем не менее, клинические проявления могут

включать: появление бородавок и папиллом на коже рук, стоп и половых органах, изменения слизистой оболочки, то есть развитие генитальных кондилом, разрастаний, напоминающих по своему виду цветную капусту или гребень петуха, изменение цвета и структуры слизистой.При высоком онкогенном риске ВПЧ (особенно типа 16 и 18) возможен длительный процесс бессимптомного протекания, ведущий к возникновению злокачественной опухоли.

Чем опасен ВПЧ при планировании беременности?

• При беременности иммунная система женщины естественным образом немного ослабевает, что повышает риск активации ранее неактивного ВПЧ. Это может привести к таким проблемам, как развитие папиллом и кондилом, особенно аногенитальных кондилом, которые могут затруднить роды; к риску передачи вируса новорожденному — хотя ребенок не получает вирус через плаценту, он может заразиться при прохождении через родовые пути, что грозит возникновением респираторного папилломатоза у малыша, а также к вероятности развития дисплазии шейки матки, так как усиленная гормональная нагрузка и ослабленный иммунитет повышают риск аномалий в тканях шейки матки.

Можно ли защитить будущего ребенка от ВПЧ?

• Да, есть ряд мер, позволяющих минимизировать риски. Среди них:

обследование до беременности. Анализ на ВПЧ позволит выявить присутствие вируса заранее и принять соответствующие меры. Это лечение имеющихся проявлений — удаление кондилом и папиллом, контроль состояния здоровья, а также поддержание иммунной системы и правильное питание, что помогает организму бороться с вирусом.А также выбор способа родоразрешения — если имеются крупные кондиломы, врач может рекомендовать кесарево сечение, чтобы уменьшить риск передачи вируса ребенку.

НО, самая эффективная защита от опасных штаммов сегодня — это вакцинация.

Прививка создает специфическую профилактику заражения вирусами папилломы человека, вызывающими генитальные бородавки и рак.

Вылечивается ли ВПЧ?

• ВПЧ — распространённая инфекция, которая зачастую протекает незаметно.

Поведение вируса в организме зависит от его типа и состояния иммунитета. ВПЧ характеризуется рецидивирующим течением. Возникшие папилломы могут самостоятельно исчезать, сливаться или распространяться на другие участки.Против вируса папилломы человека не существует эффективного лекарства. Вылечить папилломавирус полностью невозможно. Поэтому лечение сводится к ликвидации клинических проявлений заболевания – кондилом, папиллом, бородавок. Способ их удаления в каждом случае определяется индивидуально в зависимости от характера проявлений и особенностей организма пациента. Кроме того, назначается лечение, направленное на укрепление иммунной системы, что позволяет предотвратить рецидивы заболевания.

Однако понимание путей передачи, возможных рисков и профилактических мер существенно снизит угрозу для здоровья женщины и её будущего ребенка.

Регулярные осмотры врача, своевременное лечение и осведомленность о симптомах позволят эффективно управлять ситуацией и обеспечить безопасность себе и малышу. https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/571511https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/571511//

Со 2 по 8 марта 2026 года началась Неделя ответственного отношения к беременности.

Врач-акушер-гинеколог и специалист ультразвуковой диагностики Урюпинской Центральной районной больницы Евгения Сергеевна Монастырева поделится информацией о факторах, влияющих на репродуктивное здоровье, и даст рекомендации по ответственному отношению к беременности.Подпишись, здесь полезно#облздрав34m/wall-173059467_12568
vk.com/wall-173059467_12568http://vk.com/wall-173059467_12568

В преддверии Международного дня борьбы с ожирением (4 марта) Российское общество профилактики неинфекционных заболеваний и ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава России организовали проведение акции «Ничего лишнего».
Цель акции — напоминание о необходимости ранней диагностики и долгосрочного, персонализированного управления ожирением.

Пресс-релиз с информационно-пропагандистскими материалами об акции размещен на сайте ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» и доступен по ссылке https://vocmp.oblzdrav.ru/всероссийская-акция-ничего-лишнего.html

Несмотря на то, что все знают, что иммунитет — это сложная система, и её поддерживать только витаминами невозможно, а нужен комплексный подход, продолжают верить мифам.
Мифы об иммунитете сегодня развеивает врач –эпидемиолог Урюпинской ЦРБ Татьяна НЕДЗИЕВА:

Миф 1 «Чтобы иммунитет был лучше, надо есть больше витаминов»
— Возможно, люди так думают, потому что в аптеках много витаминов с подписью «Для иммунитета» и поэтому верят, что если они ежедневно круглый год будут пить горсть витаминов, то их иммунитет станет «железным». На самом деле не надо забывать о том, что бесконтрольный прием любых лекарств и БАДов – это прямой путь к серьезным последствиям. Например, если вы не удостоверитесь, что вашему организму действительно не хватает витамина D, а самостоятельно принимаете решение о его приёме, то тем самым увеличиваете риск образования в ваших почках камней.
Поэтому, любой витаминный комплекс следует принимать только исходя из результатов ваших анализов и по рекомендации врачей.

Миф 2 «Для иммунитета важно в день выпивать два литра воды»
— Скорее надо уметь слушать потребность своего организма и когда вы испытываете жажду, то не стоит себе отказывать. Да, для правильной работы почек и других систем организма необходимо выпивать достаточное количество воды, но у каждого оно индивидуальное.Приём жидкости рассчитывается по формуле 30 мл на 1 кг веса человека. Сюда помимо воды входят и все другие употребляемые напитки, и даже супы.

Миф 3 «Болеешь, потому что у тебя слабый иммунитет»
— Действительно, если человек два-три раза в год заболевает простудой, то он уверен, что у него слабый иммунитет. Однако это не совсем так. Иногда болезнь может быть связана с индивидуальной подверженностью конкретным вирусам. Поэтому, необходимо ежедневно следить за общим самочувствием организма, а не ждать, когда он даст сбой, который, например, может случиться из-за хронической усталости при здоровом иммунитете.

Миф 4 «Надо проходить в день не менее 10 тысяч шагов, только так укрепляется иммунитет»
— Любое движение, а особенно если оно совершается на свежем воздухе полезно для здоровья. Но какая это дистанция, количество шагов и затраченное время каждый человек определяет самостоятельно. Конечно, чем больше вы будете двигаться, тем больше пользы принесете своему организму, но начинать нужно с малого, чтобы не отбить охоту и не навредить с непривычки. Напомню, что согласно рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Взрослым здоровым людям рекомендуется проводить за умеренной аэробной физической активностью, то есть бегать, заниматься на кардиотренажерах, плавать, ходить примерно 150 минут.

Миф 5 «Вакцинация вредит иммунитету»
Споры о пользе и вреде вакцин не утихают. Есть пациенты, который прививаются регулярно, есть те, кто избегают ставить прививки, аргументируя это тем, что вакцинированные также болеют. Однако, многократные исследования доказывают эффективность вакцин, потому как они стимулируют иммунную систему для формирования защитного барьера против инфекций. А это в свою очередь укрепляет организм, а не вредит ему.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/571450/

Со сменой времен года укрепление иммунитета имеет решающее значение для борьбы со всплеском заболеваний. Погодные колебания нарушают естественную защиту организма, делая нас более восприимчивыми к инфекциям. Полноценное питание, богатое необходимыми питательными веществами, витаминами и антиоксидантами, является краеугольным камнем крепкой и здоровой иммунной системы.
Давайте рассмотрим пять лучших продуктов, которые обязательно помогут вам зарядить иммунитет во время сезонных изменений:

Цитрусовые
Цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, являются мощными помощниками для укрепления иммунитета во время смены погоды. Богатые витамином С, флавоноидами и антиоксидантами, они защищают клетки, уменьшают воспаление и поддерживают иммунную систему.

Йогурт
Йогурт — мощный стимулятор иммунитета, особенно в период сезонных изменений.
Сочетание пробиотиков, витаминов и минералов гармонично поддерживает здоровье кишечника и иммунитет.

Шпинат
Насыщенный витаминами А, С и Е, железом и антиоксидантами, шпинат является питательной силой, защищающей клетки и оптимизирующей работу иммунитета.

Проростки
Проростки, богатые питательными веществами, содержащие витамины С и К, клетчатку и антиоксиданты, защищают от инфекционных заболеваний. Они содержат сульфорафан, который стимулирует иммунные клетки, а также уменьшает воспаление, способствуя устойчивости и общему благополучию.

Орехи и семена
Орехи и семена также способствуют укреплению иммунитета во время сезонных изменений. Такие орехи, как миндаль, семена подсолнечника и тыквы, повышают иммунитет, защищают клетки от повреждений и способствуют общему благополучию. Кроме того, кешью и тыквенные семечки поставляют цинк, стимулируя иммунные клетки к борьбе с инфекциями.

Еще больше актуальной информации и полезных советов о том, как поддержать иммунную систему читайте на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/570687/