Об этом рассказала главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

— Люди старшего возраста, имеющие хобби выше оценивают своё здоровье и в целом испытывают большую удовлетворенность жизнью, — подчеркнула эксперт.

 Кроме того, хобби способствует налаживанию и укреплению социальных связей.

 Регулярное занятие любимым делом:

 позволяет поддерживать когнитивную активность;

 способствует сохранению памяти;

 укрепляет чувство собственной ценности.

Подробнее о том, как хобби влияет на когнитивную активность у людей старшего возраста, смотрите в наших карточках 

О полезных привычках смотрите на сайте 

ТакЗдорово 
https://ok.ru/minzdravru/topic/158680233647446https://ok.ru/minzdravru/topic/158680233647446

В рамках мероприятий по санитарно-просветительскому обучению сотрудников и населения, в «Волгоградском областном центре крови» и его филиалах была проведена лекция на тему «Лихорадка Западного Нила».
В лекции подробно рассматривались вопросы этиологии, эпидемиологических особенностей ЛЗН, её симптомов, способов лечения и профилактики.
Представляем небольшой фотоотчёт о событии.

Проблема артериальной гипертензии в педиатрической практике в последние годы становится более актуальной. Если раньше повышенное давление у ребенка считалось редкой случайностью, то сейчас это глобальная проблема педиатрии и кардиологии.
О причинах артериальной гипертензии у детей рассказывает детский врач-кардиолог поликлиники №15 Екатерина ГУРОВА

• Артериальная гипертензия регистрируется у 4-18% детей в зависимости от возрастной группы и выбранных критериев диагностики.
  Причины артериальной гипертензии у детей зависят от возраста развития заболевания. У детей раннего и дошкольного возраста артериальная гипертензия почти всегда вторична, то есть является симптомом другой болезни. Чаще всего это: заболевания почек (врожденные аномалии, пиелонефрит, стеноз почечной артерии); коарктация аорты; эндокринные нарушения (феохромоцитома, гипертиреоз).
  У подростков же, в основном, это первичная гипертензия, причинами которой являются: избыточная масса тела и ожирение, гиподинамия, хронический стресс, курение, наследственная предрасположенность и другие факторы.
  Опасность в том, что у детей и подростков гипертензия долго протекает бессимптомно. Возможные неспецифические проявления, на которые стоит обратить внимание: частые головные боли (особенно в затылочной области), повышенная утомляемость, слабость, головокружения, шум в ушах, нарушение сна, раздражительность, носовые кровотечения (иногда единственный признак), плохая успеваемость, снижение концентрации и другое.

Лечится ли гипертония в детском возрасте или нужно ждать пока «перерастет»?

• Ждать ни в коем случае нельзя. Без лечения детская гипертензия с высокой вероятностью переходит во взрослую стойкую гипертензию и приводит к раннему поражению сердца и сосудов.
  При выявлении у ребенка или подростка артериальной гипертензии (I степени) назначается немедикаментозная терапия, которая включает в себя следующие компоненты: снижение избыточной массы тела, оптимизация физической нагрузки, отказ от курения, употребления энергетических напитков, рационализация питания, снижение психоэмоционального напряжения.
  Медикаментозная терапия назначается при неэффективности немедикаментозного лечения в течение 6-12 мес.
  Профилактическое воздействие должно быть направлено на поддержание нормальной массы тела или снижение избыточной, оптимизацию физической активности, рационализацию питания.
  Даже если у старших родственников повышенное давление, всегда можно существенно снизить риски, заложив с детства правильные привычки, такие как час активных игр или спорта ежедневно и употребление максимум овощей, фруктов и цельнозерновых, ограничивая сладкое, фастфуд, острое и соленое.
  Обязательным компонентом режима дня должны стать утренняя гимнастика, чередование умственной нагрузки с физическими упражнениями, прогулки не менее 2-3 часов в день, ночной сон в границах 8-10 часов.
  Также следует дозировать просмотр телепередач и занятий на компьютере, расширять двигательный режим: занятия плаванием, катание на лыжах, коньках, велосипеде, подвижные игры.
  В подавляющем большинстве случаев детская гипертония излечима и контролируема.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/576707/

С 11 по 17 мая в России проводится Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. 
Повышенное артериальное давление – один из главных факторов риска инсульта, инфаркта и болезни почек. Проявляется чаще всего шумом в ушах, слабостью и сильной головной болью. Требует медицинского контроля и лечения. О симптомах и профилактике артериальной гипертензии рассказывает врач-кардиолог, и.о. заведующего ОПС МСП №4 ГУЗ «Поликлиника №2» Элла ВЕРПЕКИНА:

— Синдром «артериальная гипертензия» характеризуется повышением артериального давления выше 140/90 мм. рт. ст.
Развивается артериальная гипертензия как на фоне гипертонической болезни (до 90% случаев), когда у пациента при обследовании не выявлено иных сопутствующих нарушений и называется первичной, так и на фоне заболеваний почек, эндокринной и нервной системы, и является вторичной.
Артериальная гипертония уже давно перестала считаться болезнью исключительно пожилых людей, в молодом возрасте она также встречается.
Среди симптомов, по которым можно заподозрить артериальную гипертонию – стабильное повышение АД, головная боль различной локализации, возбудимость, плохой сон, носовые кровотечения, мушки перед глазами, нарушение сердечного ритма, головокружения, покраснение кожных покровов.
Если вы наблюдаете за собой такие симптомы, необходимо обратиться за консультацией к врачу кардиологу, который по показаниям назначит лабораторные исследования, а для уточнения диагноза может направить на ЭКГ, ЭхоКГ, УЗИ сосудов шеи и головы и суточное мониторирование АД.

Чем опасно для пациента повышение артериального давления?
— Частое, неконтролируемое повышение артериального давления может привести к необратимым последствиям в организме: развивается сердечная и почечная недостаточность, фибрилляция предсердий, кроме того, данное состояние ассоциировано с высокими рисками нарушения мозгового кровообращения и инфаркта миокарда. Поэтому, нужно, как можно раньше обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Почему важен постоянный приём, назначенных врачом, препаратов?
— Достижение целевого уровня артериального давления значительно снижает риски смертельно опасных сердечно-сосудистых осложнений, продлевая жизнь человеку, поэтому очень важно принимать назначенные лечащим врачом антигипертензивные препараты. Пациентам необходимо понимать, что заболевание является хроническим, следовательно, требует постоянного приема лекарственной терапии. Также немаловажным фактором в лечении артериальной гипертензии является оптимизация образа жизни: нормализация массы тела, отказ от курения и употребления алкоголя, физическая активность – ходьба, плавание, йога длительностью не менее 30 минут 3-4 раза в неделю.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/576574/

Артериальная гипертензия (АГ) — хроническое заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления (АД) выше 140/90 мм рт. ст., что приводит к поражению мозга, сердца, почек.
Артериальная гипертензия является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и почечных (хроническая болезнь почек) заболеваний. Очень часто эти осложнения являются первым проявлением АГ, поскольку долгое время она ничем себя не проявляет. В этом коварство артериальной гипертонии. Поэтому необходимо регулярно измерять артериальное давление, даже если вас ничего не беспокоит, и при его повышении своевременно обращаться к врачу.

Необходимо запомнить основные правила измерения давления
— Перед измерением АД необходимы минимум 5 мин. отдыха в положении сидя.
— Сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены.
— Необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром и вечером ежедневно.
— Следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля.
— Минимум за 30 мин. до измерения АД не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки.
— Во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая дополнительную компрессию.

При повышении артериального давления не занимайтесь самолечением и своевременно обращайтесь к врачу. Только врач может принять решение о тактике лечения и какие препараты необходимо принимать. Ни в коем случае не прерывайте назначенное лечение! В этом случае АД может резко повыситься и риск развития инфаркта миокарда и инсульта будет высок. Пусть ваше хорошее самочувствие при АГ не вводит вас в заблуждение. Лечение АГ должно быть постоянным!
Еще больше полезной информации на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/576677/

Лихорадка западного Нила (ЛЗН) — острое трансмиссивное вирусное заболевание, характеризующееся лихорадкой, серозным воспалением мозговых оболочек, системным поражением слизистых оболочек, лимфаденопатией и, реже, сыпью.
Впервые о лихорадке западного Нила заговорили в 1937 году, когда произошла первая серьезная эпидемиологическая вспышка в Уганде. В последующем появились указания на широкое распространение заболевания в странах с тёплым климатом, где встречаются комары и клещи (иксодовые и аргасовые), которые являются переносчиками вируса. Резервуар и источник инфекции — дикие и домашние птицы, грызуны, летучие мыши. Больной человек для окружающих не опасен.
Лихорадка западного Нила имеет отчетливую сезонность — позднее лето и осень.
Вирус хорошо сохраняется в замороженном и высушенном состоянии, но погибает при температуре выше 56 °C в течение 30 мин.
Инкубационный период болезни колеблется от нескольких дней до 2-3 недель (чаще 3-6 дней). Заболевание начинается остро с быстрого повышения температуры тела до 38-40°С, сопровождающегося ознобом. У некоторых больных повышению температуры тела предшествуют кратковременные явления в виде общей слабости, понижения аппетита, усталости, чувства напряжения в мышцах, особенно в икроножных, потливости, головных болей. Заболевание характеризуется резко выраженными явлениями общей интоксикации: сильной мучительной головной болью с преимущественной локализацией в области лба и глазниц, болью в глазных яблоках, сильной болью в мышцах шеи и поясницы
Диагноз и дифференциальный диагноз основывается на клинических, эпидемиологических и лабораторных данных.
После перенесённого заболевания формируется специфичный непродолжительный иммунитет.
Профилактика
В настоящее время не существует, каких либо вакцин или специфических способов лечения, поэтому оптимальным способом избежать болезни является профилактика.
Профилактика в основном неспецифическая и направлена на снижение численности комаров, что достигается проведением противокомариных обработок мест их выплода в городской части и в близлежащих территориях и территориях отдыха. Дезинсекции подвергают подвалы жилых домов и общественных зданий в городской и сельской местности. В период активности комаров рекомендовано применять одежду, защищающую от укусов насекомых, использовать репелленты и минимизировать время проведения на открытом воздухе.
В настоящее время единственным надёжным способом защититься от заболевания является точное соблюдение всех профилактических рекомендаций.
Гребенькова Т.Н.,
Врач-методист
ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Тарасовой Э.Д.

Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/vnimanie-likhoradka-zapadnogo-nila-2.html 

Повышенное артериальное давление в современном мире – одна из причин сердечных приступов. Напомним, зачастую за повышенным давлением стоит лишний вес, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, хронический стресс и, конечно, генетическая предрасположенность.
О немедикаментозных способах снижения уровня АД, рассказывает врач-терапевт Урюпинской ЦРБ Евгений КИЙКОВ:

— Если у пациента высокое давление, которое он держит под контролем с помощью медикаментов, это не значит, что нужно забыть о простых правилах, помогающих поддерживать общее самочувствие в норме, потому как они в свою очередь, так же регулируют цифры на тонометре.
Во-первых, это движение. Для начала это может быть просто утренняя гимнастика или прогулка перед сном, однако, чем больше в вашей ежедневной практике будет движения, тем больше пользы вы принесете своему организму.
Особенно уделяйте внимание кардионагрузке.

Во-вторых, уменьшение употребления алкоголя, потому как именно этанол почти в 20% случаев и провоцирует гипертонию.

В-третьих, сокращение потребления соли, так как данный продукт, удерживает большое количество жидкости, которая циркулируя в кровотоке, повышает давление. При этом следует увеличить потребление калия, кальция и магния.
Калий не только действует как легкое мочегонное, но и способен подавлять гормоны, которые повышают давление. Магний же расслабляет гладкие мышцы сосудов, улучшая кровоток, и повышает эффективность антигипертензивных препаратов.

А есть ли какие-то экспресс-меры, которые помогут снизить давление?
— Каждый пациент знает, какое лекарство ему следует принять, чтобы резко подскочившее давление пришло в норму и здесь не стоит заниматься самолечением. Однако есть способы, которые могут помочь, так как почти всегда за скачком давления стоит стресс, сильное волнение или злость, а значит, в кровь выбросилось большое количество гормонов кортизола и адреналина и их надо усмирить. Здесь помогут практики расслабления: дыхательная гимнастика и медитация. Также можно сделать легкий массаж воротниковой зоны, выпить стакан теплой воды или кружку чая с мятой, подержать ноги и руки в горячей воде, что поможет снизить нагрузку на сосуды головы, перераспределив кровоток.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/576499/

Летняя погода радует нас солнцем, но высокие температуры несут и скрытые угрозы. Перегрев организма — это не просто дискомфорт, это серьезный вызов здоровью, который в ряде случаев требует экстренной госпитализации.
Рассказываем, как уберечь себя и своих близких от теплового удара.

Кто в группе риска?
В зоне особого внимания находятся:

• Люди с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые патологии, гипертония, пороки сердца, эндокринные нарушения, ожирение);
• Пожилые граждане и дети;
• Беременные женщины.

Также в группу риска входят те, кто трудится в душных помещениях без кондиционеров (горячие цеха, парники, комнаты без вентиляции), пьет мало жидкости или носит синтетическую одежду.

Первые «звоночки»: тепловое переутомление
Организм сигналит о беде заранее. Обратите внимание на:

• бледность кожи;
• резкую усталость, слабость;
• головокружение и тошноту;
• обильное потоотделение;
• учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание.

Что делать?
Немедленно уйдите в тень или прохладное помещение. Пейте больше воды, исключите алкоголь. Если спустя 30 минут легче не стало — обратитесь к врачу.
Сигнал SOS: тепловой удар (неотложное состояние) Если вы видите:

• горячую и сухую кожу (пот пропал!);
• спутанное сознание или обморок;
• пульсирующую головную боль и частую рвоту;
• одышку и затрудненное дыхание.
  ❗ Это уже тепловой удар. Состояние крайне опасно и ведет к тяжелым осложнениям и летальному исходу.

Алгоритм действий при тепловом ударе:

1. Немедленно вызывайте скорую помощь.
2. До приезда врачей перенесите пострадавшего в прохладу, снимите лишнюю одежду.
3. Начните охлаждение: включите вентилятор, обмахивайте подручными средствами (газета, веер), приложите холодный компресс.
4. Важно! Не кладите человека в ледяную ванну — это опасно спазмом сосудов.
5. Если человек в сознании, давайте пить прохладную (не ледяную!) воду.

При повышении температуры воздуха выше +30°C соблюдайте простые, но жизненно важные правила:
✅ Водный режим: Пейте 500 мл жидкости в час. Это вода, морсы, компоты, кисломолочные напитки. Категорически исключите алкоголь, энергетики, газировку, крепкий чай и кофе — они обезвоживают.
✅ Ограничьте физическую нагрузку: Если вы работаете на улице или в жаре, делайте перерывы. 20 минут работы — 15 минут отдыха в тени.
✅ Одежда: Носите свободные вещи из легких натуральных тканей светлых тонов и головные уборы.
✅ Среда в помещении: Открывайте окна, используйте вентиляторы и кондиционеры.
✅ Водные процедуры: Принимайте прохладный душ, делайте ванночки для ног.

Обтирайте шею и руки влажным полотенцем.
Берегите себя и будьте внимательны к окружающим.

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/576473/

В рамках информационно-коммуникационной компании патриотического характера, посвящённой празднованию годовщины Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов, мы завершаем знакомство с информационными материалами о участниках и событиях Великой Отечественной войны.Сегодняшний материал «Подвиг на картинах полковника медицинской службы Н.И.Ежова» https://disk.yandex.ru/i/6kIprhS97yIPGghttps://disk.yandex.ru/i/6kIprhS97yIPGg

При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы успех лечения зависит не только от врача.
В предупреждении артериальной гипертонии важная роль отводится немедикаментозным методам лечения. Их можно и нужно применять не только для профилактики развития артериальной гипертонии: они рекомендованы всем пациентам, так как направлены не только на то, чтобы предупредить развитие артериальной гипертонии, но и усилить эффект уже принимаемых лекарственных препаратов и впоследствии снизить их количество.

Физическая активность. Важная роль отводится увеличению физической активности. Регулярные физические тренировки полезны как для профилактики повышения давления, так и при лечении артериальной гипертонии. Снижению давления способствуют аэробные упражнения средней интенсивности: быстрая ходьба, плавание.

Питание. Как правило, люди с избыточным весом чаще страдают артериальной гипертонией, атеросклерозом сосудов сердца и головного мозга, у них достаточно рано может развиваться сахарный диабет, проблемы с позвоночников и суставами. Снижение веса способствует снижению артериального давления у большинства больных с гипертонией, у которых вес тела больше, чем на 10% превышает нормальный. Лицам с артериальной гипертонией, имеющим избыточный вес тела, рекомендуется потребление достаточного количества овощей и фруктов — 400 г в сутки (за исключением бананов, винограда, инжира). При высоком давлении и при склонности к отекам стоит ограничить прием жидкости (вода, чай, суп, фруктовые соки) до 1-1,2 л в день. Эффективный метод профилактики артериальной гипертонии — включение в диету рыбы, богатой полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, и уменьшение потребления насыщенных (животных) жиров.

Особое внимание следует уделить ограничениям в питании поваренной соли.

Отказ от вредных привычек. Прежде всего — это курение, оно в 2-3 раза увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта мозга у лиц с артериальной гипертонией. Отказ от курения — один из эффективных способов снижения риска у больных гипертонической болезнью, составная часть мер по предотвращению сердечно-сосудистых осложнений. Другой фактор риска — регулярное чрезмерное употребление алкоголя приводит к повышению артериального давления. Тем, кто лечится от гипертонии следует также помнить, что алкоголь и лекарства, снижающие давление, несовместимы.

Еще больше актуальной информации и полезных советов о том, как поддерживать свое здоровье на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/576676/