Ишемическая болезнь сердца (ИБС) возникает из-за нехватки кислорода в сердечной мышце. Главная причина — холестериновые бляшки, сужающие сосуды (атеросклероз). Это прямой путь к инфаркту.
5 главных шагов для профилактики заболеваний ИБС:
- Контролируйте давление и холестерин. Это «тихие убийцы» — проверяйте их раз в год.
- Двигайтесь. 30 минут быстрой ходьбы в день снижают риск инфаркта на 30%.
- Ешьте разумно. Меньше соли (до 5 г), жирного и сладкого. Больше овощей.
- Откажитесь от курения. Это главный враг сосудов.
- Приходите на диспансеризацию. Болезнь легче остановить вначале.
Помните: ишемическая болезнь сердца— не приговор. Здоровый образ жизни и контроль у врача сохранят ваше сердце на долгие годы.
Подробнее о профилактике ишемической болезни сердца читайте в статье на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/stati/pr-ishemicheskoy-bolezni-serdtsa/
Источник: https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/574504/